Во время бега

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Воспаления предстательной железы или новообразования в виде аденом, которые приводят к расстройству мочеиспускания и половой дисфункции, являются следствием общего старения организма, или же бывают обусловлены внешними инфекциями и неправильным образом жизни. Независимо от причины этой патологии специальный комплекс физических упражнений может значительно облегчить процесс лечения и восстановления функций простаты у мужчин.

Физкультура при простатите

Общая физкультура, эффект от которой утраивается при здоровом питании и отказе от алкоголя и сигарет, укрепляет иммунную и гормональную систему мужчины и в большинстве случаев исключают появление простатита даже в преклонном возрасте.

Но в случае, когда уже есть хотя бы малейшие признаки воспаления, такие как затруднения и болевые ощущения при мочеиспускании, прежде чем приступать к самолечению, нужно обратиться к врачу. Интенсивность симптомов простатита может быть обманчива. Только после исследования специалиста может быть установлена стадия и характер течения болезни, и соответствующим этому комплекс физических упражнений.

загрузка...

Больным с диагностированным хроническим простатитом и в процессе восстановления после операции аденомы назначается специальная лечебная гимнастика, которая проводится под наблюдением врача. При легких формах воспаления воздействие лекарственной терапии можно подкрепить гимнастикой, укрепляющей мышцы и улучшающей кровообращение в тазовой области. Физическая активность не только стимулирует обмен веществ, но и снимает психологическое напряжение, вызванное болезнью и поддерживает мужской организм, раскрывая все возможности самолечения.

Упражнения на каждый день

Сидячему образу жизни в той или иной мере подвержено все мужское население планеты. Тем, у кого работа идет только в случае многочасового замирания на пятой точке, то есть людям с ежедневным восьми и более часовым сидячим режимом, рекомендуются регулярные тренировки и короткие разминки через каждый час полтора нахождения в статичном положении, независимо от того, где находится человек.

Физические упражнения для профилактики простатита можно ввести в меню специальных тренировок или же делать только одно из них в качестве короткой разминки, повторяя до десяти раз. Все упражнения делаются стоя, первое движение — вдох, переход в исходное положение — выдох. Спина прямая, стопы не отрываются от пола.

  • Полуприседания с разведением колен в стороны;
  • Поднимание согнутой в колене ноги так, чтобы линия бедра была параллельна полу. Затем перевод выпрямленной ноги за спину.Можно варьировать это упражнение, отводя ногу в сторону. При затруднении с удержанием равновесия можно сначала потренироваться с упором рукой на спинку стула. Затем постепенно перейти на выполнение без упора;
  • Медленные круговые движения выпрямленной ногой, при напряжении мышцы ягодиц;
  • Широкие выпады ногой вперед и в стороны. При этом другая нога сгибается;
  • Прыжки на месте, двумя ногами и с чередованием ног;
  • Подтягивание к потолку с выпрямленными руками.

Для разминок в течение всего дня можно использовать упражнения по втягиванию и расслаблению живота и ягодиц. Основной принцип — фиксирование максимально напряженных мышц и постепенное их расслабление в течение возможно долгого времени. Притом эти упражнения можно выполнять также и в положении сидя.

Подъем по лестнице – еще одно легкодоступное упражнение от простатита, укрепляющее мышцы таза. Можно  имитировать такой шаг на скамейке или стульчике, при этом, в зависимости от степени утомляемости, можно делать это упражнение в различном ритме от медленной ходьбы до быстрого бега.

загрузка...

Комплекс упражнений для органов малого таза

Физические упражнения при простатите и аденоме должны строго нормироваться: изнурять себя нельзя, нужно обязательно соблюдать меру и получать заряд энергии и удовольствия от тренировок.

Физические упражнения при простатите

Во время утренней зарядки или тренировок на коврике в домашних условиях, нужно выполнять упражнения, которые укрепляют мышцы таза и промежности и улучшают кровообращение в нижней части туловища. Важно обратить внимание, что прогресс при выполнении упражнений измеряется не только увеличением повторов, но и совершенствованием техники. Со временем должна увеличиваться растяжка, движения станут легкими и четкими.

Основная часть упражнений выполняется за счет движений ног при положении лежа на спине:

  • Прямые ноги поднимаются перпендикулярно полу и удерживаются в течение нескольких секунд;
  • Выпрямление согнутых в коленях ног параллельно полу;
  • Движение ног как при езде на велосипеде, нужно выполнять до 500 круговых движений ежедневно. При этом делать движение нужно как по часовой стрелке, так и против нее;
  • Поднять таз с согнутыми коленями над полом, затем выпрямить ноги и развести их в противоположных направлениях;
  • Рисовать круги и восьмерки ногами, можно разнообразить это упражнение движениями сомкнутых и выпрямленных ног вверх-вниз и по диагонали;
  • Из положения лежа на животе нужно приподнять ноги и развести в стороны. Зафиксировать такое положение на несколько секунд.

Надо практиковать также:

  • Упражнения с тренировочным мячом: прокаты сидя и лежа, сжимание мяча между бедрами и голенями, прыжки в таком положении.
  • Отжимания от пола, для начинающих — от стены или перекладины.
  • Удерживание скамейки: положения с упором на локти и ступни.
  • Перемещение на ягодицах в сидячем положении.
  • Прыжки со скакалкой.
  • Наклоны вперед из положения лежа на спине, с фиксированными ступнями.

В комплексе ежедневной гимнастики обязательно должны быть упражнения на растяжку мышц и повышение гибкости нижней части позвоночника.

Йога при простатите

Перед выполнением упражнений, которые называются асанами, необходимо будет провести подготовительную работу. Для того, чтобы определиться какие именно упражнения подойдут в каждом отдельном случае, нужно получить базовые знания по хатха йоге, достичь определенного уровня мышечной растяжки и освоить специальный дыхательный комплекс. Вот описание трех асан, для выполнения которых нужны будут довольно продолжительные тренировки.

  • Ноги разведены в неполном шпагате в 10 см от пола, туловище в наклоне и вытянутые вперед руки касаются стопы. То же выполняется и в другую сторону;
  • Прямая стойка, тяжесть тела переносится на одну полусогнутую ногу. Стопа другой ноги переноситься за голень опорной, руки переплетены вокруг туловища;
  • Лежа на животе, руками ухватиться за лодыжки и максимально выгнуть тело.

Невидимая гимнастика при простатите

Эти специальные физические упражнения, которые показаны при простатите и требуют концентрации и расслабления. При их помощи достигается уникальный массажный эффект. Упражнение нужно повторять по несколько раз в день, делая 10-20 повторений.

  • На вдохе втягивание ануса, на выдохе расслабление. Важно выполнять упражнение ритмично, применяя два различных варианта. При первом выполняется втягивание и расслабление через равные промежутки времени по возможности быстро. При втором — состояние максимального напряжения нужно удерживать как можно дольше, затем плавно и постепенно расслабить мышцы — тоже по возможности продлив этот процесс.
  • Прерывание мочеиспускания. Можно проводить буквально, тренируясь в прерывании струи мочи, доводя такие перерывы до 30 за одно мочеиспускание. Можно также имитировать прерывание мочеиспускания сокращением мышц.

Эти упражнения можно и нужно выполнять при простатите и аденоме простаты, чередуя исходные положения: стоя, сидя, лежа. При правильном выполнении можно почувствовать прилив тепла в паховую область, возможны незначительные остаточные болевые ощущения, которые должны пройти со временем.

Лфк при простатите

Лечебная физкультура

Это специальный комплекс физических упражнений для лечения простатита, которые, как правило, сочетаются с массажем и другими физиотерапевтическими процедурами, и ведут к восстановлению нарушенных  функций эрекции, мочеиспускания и дефекации. Такие упражнения, которые в принципе повторяют профилактический гимнастический комплекс, назначаются врачом, в зависимости от истории болезни, и после того как уролог определился с вопросом, как лечить заболевание. Физические нагрузки при простатите могут вызвать усиление болевых ощущений, поэтому важно выполнять их при регулярном наблюдении у врача.

Упражнения при хроническом простатите назначаются в очень редких случаях. По показанию уролога могут быть назначены также занятия на тренажерах и с использованием гантелей и штанги для прокачки определенных групп мышц.

Любые виды физической активности – занятия ходьбой, бегом, плаванием, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде, при отсутствии медицинских противопоказаний способствуют лечению простатита, поднимая жизненный тонус пациента и улучшая его настроение.

Красивое и мускулистое тело — мечта многих современных мужчин. Добиться этого без физических нагрузок, в том числе бега, нельзя. Нужно пересмотреть и свое питание. А значит, будущему Аполлону прямая дорога в спортзал. Опытный тренер предложит разработать не только индивидуальную программу упражнений, но и режим спортивного питания, в который будут включены пищевые добавки. И здесь у обывателей встают вопросы: влияет ли протеин на потенцию, совместимы ли прием стероидов и нормальная потенция?

мужчина пьет коктейль
Сайты и журналы пестрят статьями на тему положительного и отрицательного влияния протеина на мужскую силу. Зачастую у людей на это диаметрально противоположные взгляды. Чтобы разобраться в этом, необходимо изучить состав и механизм действия пищевой добавки.

Все о протеине

Протеин — это белок (от англ. protein). Является строительным материалом для любых клеток и тканей организма. Кроме того, протеин — это еще и пищевая добавка, которая содержит концентрированный белок (более 80 %) и часто включается в спортивное питание как тяжелоатлетов, так и спортсменов, занимающихся каким-либо видом бега. Эта добавка выпускается различными производителями под разными торговыми марками, но сам протеин бывает нескольких видов:

  • Яичный.
  • Сывороточный. Делится на концентрат, изолят, гидролизат и казеин.
  • Растительный. Может быть конопляный или соевый.
  • Мясной.

порошокПротеин бывает различных видов в зависимости от исходного сырья производства.

Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки, обусловленные природным составом или технологией изготовления. Но все содержат минимальное количество жиров и углеводов и пользуются большой популярностью у мужчин.

Влияние пищевых добавок на половую систему

Протеин относится к натуральным пищевым добавкам, поэтому при его употреблении отмечается стимулирование естественных процессов в организме мужчин. При этом не замечено влияние протеина на потенцию. Мужское либидо остается неизменным. Это вещество действует на организм, не затрагивая половые функции и сексуальные способности мужчин, что давно доказано учеными и медиками. Влияние протеина на потенцию отсутствует. Большинство врачей положительно относятся к данной пищевой добавке.

Зачастую некоторые бодибилдеры включают в свое спортивное питание стероиды, которые имеют длинный перечень побочных эффектов. Высокие дозы и длительное применение таких препаратов могут вызвать у мужчин временное бесплодие, атрофию яичек и развитие женских половых признаков. Не подлежит сомнению теория о том, что стероиды и потенция несовместимы.

мужчина пьет протеиновый коктейльВ отличие от стероидов, протеины абсолютно безвредны для здоровых людей.

К одним из самых популярных пищевых добавок относится и креатин. Это вещество, которое вырабатывается человеческим организмом, но его можно принимать и с пищей. Стимулирует энергетический обмен в мышечных и нервных клетках, что особенно полезно при занятиях любым видом бега. Многих беспокоит вопрос, влияет ли креатин на мужскую потенцию. Мнение об отрицательном эффекте добавки не нашло научного подтверждения. Важно помнить о том, что применять нужно только качественные препараты. Употребление дешевых аналогов чревато проблемами со здоровьем и сексуальной жизнью у мужчин.

Парадоксы

Несмотря на мнение врачей, многие мужчины все-таки думают, что протеин вреден для потенции. Они правы лишь отчасти. Проблемы со здоровьем могут возникнуть из-за употребления большого количества добавки либо применения некачественного продукта, в котором содержатся фитоэстрогены. Такой протеин и потенция трудносовместимы.

парень с банкой протеина в рукахВо избежание проблем с потенцией необходимо следить за качеством употребляемой продукции.

Иногда срабатывает эффект плацебо. Мужчина, интересуясь, как протеин влияет на потенцию, слышит байки «знатоков» и начинает им верить. При твердой убежденности мысль материализуется, и сексуальные возможности начинают стремиться к нулю.

В-третьих, снизить мужские возможности могут слишком интенсивные тренировки. Несоблюдение режима сна и отдыха, чрезмерные физические нагрузки отрицательно сказываются на потенции. Следует обговорить с тренером индивидуальную программу занятий и восстановления, чтобы избежать этого. К силовым упражнениям стоит добавить хотя бы один из видов бега.

Когда использовать запрещено

Как и у любого вещества, у протеина есть свои противопоказания, с перечнем которых следует ознакомиться перед употреблением данной добавки. К ним относятся:

  • Индивидуальная непереносимость. Проявляется изжогой, нарушением пищеварения. Возможно появление сыпи.
  • Хронические заболевания печени и почек.
  • Пониженная секреция желудочного сока.

порошокЛюдям с хроническими заболеваниями, , прежде, чем употреблять протеины, необходимо проконсультироваться с врачом.

Перед применением данной добавки следует проконсультироваться с врачом. При отсутствии противопоказаний доктор разрешит включить данный препарат в спортивное питание.

Официальная медицина на основании исследований уже определилась с ответом на вопрос, влияет ли протеин на потенцию. Доказана его польза для здоровых людей. И в то же время прием этой добавки нежелателен для мужчин, имеющих хронические заболевания.

Наибольший вред мужскому здоровью наносят неправильный образ жизни, несбалансированное питание, вредные привычки и многое другое. Начинайте свой день с бега, помните про витамины и питательные вещества, которые необходимы организму во время занятий спортом. Все это благотворно влияет на организм и увеличивает эффективность тренировок.

Что такое эректильная дисфункция у мужчин

Импотенция, или эректильная дисфункция – это состояние мужчины, при котором он не может совершить полноценный половой акт. При такой патологии пенис имеет недостаточную твердость, не может приходить в возбуждение и удерживать его в течение некоторого времени. Более простое название импотенции – половое бессилие. На потенцию мужчины влияют множество факторов:

  • нейрогенные;
  • психогенные;
  • органические;
  • сосудистые.

Сразу стоит отметить, что импотенция является крайней степенью дисфункции эрекции. Сюда не относятся однократные, редкие осечки в постели.

Несправедливо называть мужчину импотента, который однажды не довел дело до конца по объективным причинам. Но, если неудачи посещают мужчину все чаще и чаще, стоит посетить кабинет уролога.

Причин такому явлению может быть множество. Все они делятся на две формы: органическую и психогенную.

Эректильная дисфункция психогенного характера

Причины эректильной дисфункции психогенной формы объясняются нарушением психоэмоционального фона. Современный темп жизни практически не оставляет мужчинам времени на отдых, полноценный восьмичасовой сон. Это приводит к неврозам, стрессам. В таком состоянии говорить об успешном половом акте не приходится. В целом, факторы, приводящие к психологической дисфункции могут быть такими:

  • Частые стрессы;
  • Депрессия;
  • Конфликты в семье;
  • Недовольство женщиной;
  • Страх перед половым актом;
  • Переутомление на рабочем месте;
  • Бессонницы;
  • Чрезмерные умственные, физические нагрузки.

В психологии и сексологии есть такое понятие, как синдром «первой встречи». Так молодой человек испытывает фиаско при первом сексе с новой девушкой.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Все же остальные половые контакты с этой же женщиной будут успешными. В случае переутомления молодые люди жалуются на слабую эрекцию, или ее потерю непосредственно во время секса.

Данную форму импотенции можно легко искоренить путем полноценного отдыха. Можно отправиться в отпуск за город, сменить обстановку.

После того, как нервная система наладит свои функции, качественная половая жизнь вновь вернется.

Органические причины дисфункции

Импотенция часто появляется из-за заболеваний внутренних органов и систем. При снижении либидо нередко диагностируются патологии эндокринной системы. Так, даже минимальное нарушение гормонального баланса отрицательно сказывается на половой жизни. Низкая выработка полового гормона тестостерона угнетает не только сексуальное влечение, но и ослабевает эрекцию.

Также, к распространенным причинам импотенции органического характера относится патологии сердечно-сосудистой системы. Для того, чтобы наступила полноценная эрекция, нужна отличная проходимость сосудов.

В период физической стимуляции возбуждения происходит усиление кровотока к кавернозным телам полового члена. Они наполняются кровь, происходит эрекция, что и позволяет совершать полноценный половой акт.

При плохом состоянии сосудов кровоток не усиливается, следовательно, половой член не приобретает необходимой твердости.

Мужчины часто испытывают трудности в постели при таких заболеваниях и патологиях:

  • Атеросклероз;
  • Гипертония;
  • Сахарный диабет;
  • Любой воспалительный процесс мочеполовой системы;
  • Аденома предстательной железы;
  • Неврологические нарушения;
  • Травмы органов таза;
  • Воспаление стенок сосудов, вен;
  • Венерические, инфекционные заболевания половых органов;
  • Ожирение;
  • Простатит;
  • Травмы спины, спинного мозга;
  • Врожденные аномалии развития половых органов.

К органическим причинам отклонения можно отнести и прием некоторых медикаментозных препаратов. В основном, это те препараты, которые снижают синтез тестостерона. К таким средствам относят антидепрессанты, средства, снижающие уровень глюкозы в крови, нормализующие работу сердца. Нередко причиной импотенции становится прием наркотических веществ или алкоголя.

Причины половых расстройств

Чтобы выяснить, что послужило отправной точкой к развитию отклонения, пациенту необходимо пройти специфические обследованияЧтобы выяснить, что послужило отправной точкой к развитию отклонения, пациенту необходимо пройти специфические обследованияВне зависимости от того, какая причина вызвала расстройство половых функций, мужчина нуждается в помощи специалиста

  • медикаментозные причины. При лечении некоторыми препаратами у мужчин снижается, а то и вовсе пропадает эрекция. Это медикаменты которые снижают функции коры головного мозга, имеют наркотические составляющие или уменьшающие выработку половых гормонов. В таких случаях их либо заменяют аналогами, либо подбирают другой курс лечения, который не так действует на мужской организм;
  • нейрогенные причины. Заболевания головного и спинного мозга влияют на потенцию. А также если при оперативном вмешательстве или полученной травме задеты нервные окончании малого таза, отвечающие за эрекцию;
  • Проблемы с сосудами. Гипертония, курение, хроническая аномалия сосудов полового члена поражают артерии и вены, а это сказывается на кавернозных тканях;
  • Поражения кавернозной ткани. При патологии пещеристых тел, при недостаточном кровоснабжении потенция ухудшается.
  • Возраст. Чем старше мужчина, тем больше снижается уровень мужского гормона (тестостерона), нервная система становится не так чувствительна и сосуды не так эластичны. Хотя, некоторые мужчины живут нормальной половой жизни до глубокой старости. Главное хорошее состояние физиологического и психоэмоционального здоровья.

Лечение эректильной дисфункции пожилых мужчин

Недостаток – невозможность использования при тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы. Для повышения потенции мазь наносят непосредственно перед половым актом посредством массирующих движений ладони.

Важно избегать попадания средства на головку пениса и крайнюю плоть.

Эректильная дисфункция может планомерно развиваться даже при отсутствии проблем со здоровьем. Случается это по причине не совсем здорового образа жизни.

Так, сидячая работа, малоподвижность в течение дня негативно сказываются на работе, секреции предстательной железы. Предстательный секрет, кровь начинают застаиваться в половых органах.

Это и приводит к слабой эрекции. Поэтому, молодым людям так важно регулярно заниматься спортом, вести повседневную активность.

Среди самых простых способов наладить потенцию является ежедневное выполнение зарядки, приседаний, бега на свежем воздухе или на месте. Также, специалисты советуют всем мужчинам периодически посещать спортивный зал.

Лучше всего выбирать максимально подвижные виды спорта (футбол, баскетбол). Наиболее эффективным для потенции является плаванье.

Данный вид активности не просто возобновить сексуальную жизнь, но и укрепит иммунитет, избавит от лишних килограммов, укрепит скелетный и мышечный корсет.

Качество интимной жизни может зависеть и от качества питания. Существует ряд продуктов которые как повышают либидо, так и быстро снижают его.

Если вторая категория продуктов обладает преимуществом в ежедневном меню, эректильная дисфункция не заставит долго себя ждать. К такой вредной пище стоит отнести жареную, копченую, жирную еду, большое количество соли и сахара, полуфабрикаты, фастфуды, чрезмерное потребление выпечки.

Чтобы наладить половую функцию в меню на каждый день должны присутствовать следующие продукты:

  • Жирные сорта рыбы;
  • Диетические виды мяса;
  • Печень (говяжья, свиная, куриная);
  • Орехи;
  • Чеснок;
  • Зелень;
  • Кисломолочные изделия;
  • Устрицы;
  • Свежие овощи;
  • Авокадо, бананы, яблоки, цитрусовые;
  • Куриные, перепелиные яйца;
  • Овсянка, гречневая крупа;
  • Мед;
  • Имбирь, корица, тимьян.

Важно правильно готовить рыбу и мясо. Стоит забыть о таком процессе, как жарка. При приготовлении нужно отдавать предпочтение тушению, пароварению, варению. В таком случае все полезные вещества будут сохраняться в максимальном количестве. А во время жарки могут выделяться вредные канцерогены, которые приведут к различным, серьезным патологиям.

Симптомы эректильной дисфункции

Импотенция является последней стадией эректильной дисфункции. Существует большое количество симптомов, которые предшествуют данному состоянию. И при своевременном их выявлении можно быстро побороть недуг. Так, первым признаком развития отклонения является снижение либидо. Молодой человек испытывает слабое сексуальное влечение.

Полной импотенции предшествует отсутствие ночной, утренней эрекции. В данном случае приходится говорить о сосудистых, венозных патологиях, приводящих к эректильной дисфункции. При расстройстве психогенного характера, как правило, ночная эрекция полностью сохраняется. К другим ярким симптомам половой дисфункции стоит отметить такие:

  • Слабая эрекция, которой недостаточно для совершения полового акта;
  • Отсутствующая эрекция;
  • Преждевременное семяизвержение;
  • Снижение чувствительности эрогенных зон;
  • Отсутствие оргазма;
  • Снижение качества оргазма;
  • Потеря эрекции во время секса.

Методы лечения патологии

Адекватная терапия назначается врачом только после диагностики. Специалист уточняет клиническую картину за счет опроса больного по поводу имеющихся симптомов и времени их появления. На этом этапе важен доверительный разговор с врачом по поводу сексуальной жизни. Для подтверждения диагноза используют УЗИ, биотезиометрию, МРТ, анализы на гормоны и исследование эрекций в ночное время.

Схема лечения назначается с учетом причины полового бессилия. Существуют следующие методы терапии эректильной дисфункции у мужчин:

  • физиотерапевтические процедуры, стимулирующие половой член;
  • нормализация образа жизни в виде диеты и отказа от вредных привычек;
  • психотерапия посредством групповых, семейных или личных консультаций;
  • прием медикаментов, усиливающих потенцию.

Ингибиторы фосфодиестеразы 5 типа

Чаще всего для избавления от импотенции врач рекомендует использовать именно их. Связано это с тем, что их эффективность была подтверждена в результате многочисленных исследований, эти средства пользуются наибольшим спросом на рынке товаров для потенции. Это безопасные лекарства для лечения и улучшения эрекции. К числу ингибиторов фосфодиестеразы относятся:

  •         Виагра;
  •         Левитра;
  •         Сиалис;
  •         Стендра.

Эти препараты идеально подходят для лечения импотенции, которая вызвана сосудистыми нарушениями – в результате курения или сидячего образа жизни. Механизм их воздействия на образование эрекции состоит в следующем. Ингибиторы фосфодиестеразы 5 типа увеличивают концентрацию оксида азота в сосудах и расслабляют гладкие мышцы пещеристых тел полового органа.

Медикаментозная профилактика

Часто с целью лечения импотенции специалисты назначают таблетки, восстанавливающие эректильную функцию (Виагра, Эротон). Такие средства используются и при наличии проблемы.

Когда причиной нарушения является гормональный сбой в организме, назначается гормональная терапия. Применяют тестостерон в таблетках (Андриол).

Если нарушение эректильной функции вызвано как сопутствующий признак другого заболевания, лечение начинают с основной причины патологии.

Препараты

Лекарство от импотенции первой линии выбора – это таблетки. Они предназначены для перорального применения в определенной дозировке. Активные вещества таблеток имеют побочные эффекты и противопоказания, которые обязательно рассматриваются врачом при назначении. С учетом влияния на организм все таблетки делятся на две основные группы:

  • Центрального действия. Представлены селективными альфа-адреноблокаторами, активаторами NO-синтазы, препаратами тестостерона, агонистами допаминергических рецепторов (Апоморфин). Такие средства влияют непосредственно на центральную нервную систему.
  • Периферического действия. Сюда относятся ингибиторы фосфодиэстеразы 5 типа, интракавернозные инъекции, аналоги простагландина Е1, неселективные альфа-адреноблокаторы. Перечисленные средства влияют не на центральную нервную систему, а на другие ее звенья.

Ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа

Эти таблетки для лечения импотенции у мужчин относятся к первой линии выбора. Они оказывают периферическое действие: расслабляют гладкие мышцы пещеристых тел пениса, обеспечивают приток крови к паху и временно блокируют венозный отток от полового члена.

Эффект от ингибиторов фосфодиэстеразы длится 4–36 часов в зависимости от активного компонента лекарства. Тонизирующее действие проявляется спустя 30–60 минут после приема таблетки.

Примеры таких препаратов:

  • Левитра. Активный компонент – варденафил. Это вещество усиливает местное действие оксида азота, который выделяется при сексуальной стимуляции. Стандартная схема приема – 10 мг за 25–60 мин. до сексуального контакта. Максимальная частота применения – 1 раз за сутки. Преимущество Левитры – влияет только на артерии, которые несут кровь к половому органу. Кроме того, при восстановлении эректильной функции препарат можно перестать принимать, не опасаясь негативных последствий отмены. Минус Левитры – она не лечит импотенцию, а только стимулирует эрекцию каждый раз при желании заняться сексом.
  • Сиалис. Содержит тадафил – вещество, расслабляющее гладкие мышцы артерий и усиливающее кровоток. Кроме эректильной дисфункции, Сиалис применяется при симптомах нижних мочевых путей у мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ). В случае частой сексуальной активности (более 2 половых актов (ПА) в неделю) дозировка составляет 5 мг ежедневно в одно и то же время. Если ПА происходят реже, то принимать нужно по 20 мг непосредственно перед близостью. Плюсы Сиалиса: действует через 20 мин., употребление лекарства не связано с приемом пищи. Минус – возможное развитие психической зависимости от препарата.
  • Виагра. Основой таблеток выступает силденафил, усиливающий приток крови к половому члену. Показание к применению – расстройства эрекции вследствие сосудистых или нервных нарушений. Для эффективности Виагры необходима сексуальная стимуляция. Стартовая доза составляет 50 мг за 1 ч до сексуальной активности, лучше до еды. Виагра начинает действовать спустя 30–60 минут и сохраняет эффект 4 ч. Преимущество этих таблеток – влияет только на естественные механизмы формирования эрекции. Недостаток Виагры – ее эффективность снижается при приеме на полный желудок. Лекарство нельзя использовать при почечной и печеночной недостаточности.

Активаторы NO-синтазы

Эти лекарства от эректильной дисфункции у мужчин относятся к группе гомеопатических. Основой большинства из них являются очищенные антитела человека, которые принимают участие в секреции NO – окиси азота.

Такие вещества усиливают действие NO-синтазы – вещества, влияющего на кровообращение. Это помогает расслабить сосудистые просветы и наполнить пещеристые тела полового члена кровью.

Примеры активаторов NO-синтазы:

  • Афалаза. Содержит антитела к NO-синтазе и простатспецифическому антигену. Афалаза оказывает лечебное и профилактическое действие при аденоме простаты, увеличивает скорость кровотока в сосудах полового члена. Лекарство дополнительно используется при дизурических расстройствах, нарушениях эрекции, остром и хроническом простатите, вегетативных расстройствах в период климакса у мужчин. Дозировка – 2 раза в день по 2 таблетки утром и вечером. Преимущество Афалазы – минимум противопоказаний (гиперчувствительность к ее составу). Недостаток – нельзя принимать во время еды, только за полчаса до нее.
  • Импаза. Содержит только антитела к эндотелиальной NO-синтазе. Они обеспечивают релаксацию гладкой мускулатуры и приводят к кровенаполнению пещеристых тел полового члена. Показания к применению: снижение потенции, импотенция, вегетативные расстройства в период мужского климакса. Для периодического стимулирования эрекции нужно однократно принять 2 таблетки за 1–2 ч. до полового акта. Стандартная дозировка в зависимости от выраженности эректильной дисфункции варьируется от 1 шт. в 48 часов до 2 шт. 2 раза в день. Для стабилизации потенции рекомендуется пройти 12-недельный курс лечения. Преимущество Импазы – ее действие сохраняется на протяжении 2­лет после окончания терапии. Кроме того, она не влияет на показатели артериального давления. Недостаток – содержит лактозу, поэтому противопоказана при ее непереносимости.

Селективные α-2-адреноблокаторы

Таблетки для эректильной дисфункции из этой группы избирательно блокируют действие норадреналина на постсинаптические α1-адренорецепторы, которые играют важную роль в регуляции симпатической нервной системы. Такие лекарства применяют в урологии из-за их способности влиять на гладкомышечные клетки предстательной железы.

Результат от приема селективных альфа-блокаторов – нарушение передачи сосудосуживающих импульсов, что ведет к увеличению времени полового акта. Представители подобных лекарств от эректильной дисфункции:

  • Йохимбин. Основан на одноименном действующем веществе, получаемом из коры дерева Corynanthe. Обладает психостимулирующим эффектом, усиливает потенцию, восстанавливает половую активность и нарушенную эректильную функцию. Используется для лечения мужского климакса, атонии мочевого пузыря, импотенции. Принимать таблетки нужно 1-3 раза в день по 1-2 шт. во время еды. Достоинство Йохимбина – натуральный природный состав. Из недостатков можно отметить побочные эффекты: чувство тревоги, перепады давления, учащенное мочеиспускание, диспепсию, боль в животе.
  • Тразодон. Этот препарат относится к группе антидепрессантов и антагонистов серотонинергических рецепторов. Он уменьшает чувство тревоги, но не влияет на сексуальную функцию. Показание к применению – эректильная дисфункция психогенной природы. Недостаток Тразодона – возможное развитие приапизма (болезненной эрекции, не связанной с половым возбуждением). Начальная дозировка – 100 мг за сутки. В дальнейшем ее увеличивают на 50 мг каждые 3-4 дня до получения терапевтического эффекта.

Неселективные α-адреноблокаторы

В категорию растительных средств входят БАДы и гомеопатические препараты. Их эффективность при эректильной дисфункции обусловлена натуральными компонентами: корейским женьшенем, корой йохимбе, розовой родиолой и другими биостимуляторами. Растительные средства помогают при импотенции психогенной природы. Примеры таких препаратов:

  • Витегра;
  • Золотой конек;
  • Молот Тора;
  • Йохимбе;
  • Просолюшен.

Кроме таблеток, для лечения импотенции используются инъекции. Их вводят непосредственно в кавернозные тела полового члена, из-за чего уколы и называются интракавернозными. Такие процедуры помогают мужчинам при эректильной дисфункции физиологической или психогенной природы. Действие инъекций – расширение сосудов и усиление кровообращения в половом члене. Эрекция после укола длится 30-90 минут.

Самые высокие результаты показывают комплексные инъекции Фентоламина и простагландинов Е1 (синтезируются предстательной железой). Не менее эффективен препарат Феноксибензамин, но его торговое наименование Дибензилин не зарегистрировано в России. Кроме указанных средств, для уколов применяются:

  • Папаверин. Основан на одноименном компоненте. Расслабляет гладкие мышцы внутренних органов, снижает их тонус. Серьезным недостатком этого средства являются побочные эффекты: затяжная эрекция до 4 ч., скачки давления, гематомы. Чтобы снизить риск их появления, дозировку гидрохлорида папаверина снижают до 1 мл.
  • Алпростадил. Является аналогом натурального простагландина Е1. Интракавернозно средство применяют по 5-10 мкг 1 раз в неделю. После укола действие Алпростадила длится около 5 ч. Недостаток препарата – побочные эффекты в виде отеков, гематом и боли в месте инъекции. Преимущество – начинает действовать спустя 5-10 мин. Лечение самоинъекциями в домашних условиях начинают с дозы, установленной врачом, причем не более 1 раза за 24 ч и 3 раз в неделю.

В данном случае инъекция производится непосредственно в кавернозные тела полового органа. Наиболее эффективным препаратом такого типа является Алпростадил. Его назначение – лечение эректильной дисфункции психогенного либо физиологического типов путём расширения сосудов и усиления циркуляции крови в пенисе.

Начальная порция для одной инъекции составляет 2,5 мкг. Индивидуальная порция определяется врачом. Способ применения препарата:

  1. сухое вещество растворяется в 1 мл. раствора хлорида натрия;
  2. после его полного растворения раствор набирается в шприц;
  3. из иглы и шприца удаляется весь воздух;
  4. игла вводится с левой либо правой стороны пениса;
  5. нельзя допускать попадания иглы в сосуды;
  6. процесс введения раствора должен занять не больше 10 секунд;
  7. место инъекции зажимается тампоном на 3 минуты.

Первый раз делать инъекцию должен врач, который подробно объяснит все детали её проведения. Использовать Алпростадил можно не чаще 3 раз в неделю, при этом перерыв между инъекциями должен быть не меньше 24 ч. Препарат нельзя принимать, если имеются:

  • повышенная чувствительность к лекарству;
  • деформация пениса;
  • фиброз;
  • гипертония;
  • лейкемия.

Из побочных эффектов могут быть:

  • боль в месте инъекции;
  • отёк;
  • появление гематомы.

Время действия Алпростадила составляет около 5 часов.

К их числу относятся всевозможные гели, мази и пластыри. Например, Алпростадил (выпускается также в виде геля), Андрогель, Андродерм. Их нужно наносить на кожу пениса регулярно, а это может вызывать жжение и зуд.

Так, Алпростадил-гель в ходе исследований показал свою высокую эффективность в плане лечения эректильной дисфункции. Первое такое исследование было проведено в 1999 году, в нём приняли участие 48 мужчин с эректильной дисфункцией. Использование геля привело к появлению эрекции у 67-75% пациентов.

Андрогель состоит из тестостерона в виде геля, который следует наносить на чистые поверхности живота. Содержимое флакона выдавливается на ладонь и тонким слоем растирается на коже. Впитывание препарата продолжается в течение 5 часов.

Андродерм представляет собой пластырь, пропитанный тестостероном в дозировке 2,5 и 5 мг. Пластырь наклеивается на чистую поверхность бёдер, спины, плеч или живота вечером, перед сном. Участок кожи дожен быть без волос. Действие пластыря продолжается в течение 24 часов, после этого нужно использовать уже другой пластырь. Наклеивать его на одно и то же место 2 раза в течение недели нельзя.

Вот такие препараты для лечения эректильной дисфункции используются для решения сексуальных проблем. Обратите внимание, что от установления причин импотенции зависит тип лечения. Поэтому перед применением какого-либо лекарства рекомендуется обратиться к врачу, который назначит соответствующее средство и курс лечения.

Тадарайз Супер — предовратит преждевременное семяизвержение

Профилактика импотенции медицинскими препаратами обычно проводится у мужчин старше 50 лет. Лекарства назначают врачи, чтобы улучшить угасающую эрекцию, восстановить гормональный фон и кровообращение в малом тазу. Самолечением заниматься в таком случае не стоит.

Виды препаратов:

  • Препараты тестостерона.
  • Препараты для улучшения кровообращения.
  • БАДы и витамины.

Для профилактики эректильной дисфункции у мужчин можно использовать рецепты народной медицины. Перед применением нужно убедиться, что отсутствуют воспалительные и эндокринные заболевания, а также аллергия на компоненты средства.

Какое средство можно пропить для профилактики полового бессилия? Такой вопрос часто задают урологам мужчины. Медики утверждают, что принимать в профилактических целях лекарства синтетического происхождения не стоит.

Лучше остановить свой выбор на биологически активных добавках. Они станут отличной альтернативой народным средствам и синтетическим таблеткам. В топ-3 лучших БАДов входят:

  • Ярсагумба Форте. В составе содержится свыше 10 афродизиаков растительного происхождения. Подходит для профилактики ЭД, простатита и ДГПЖ. Пить по 1 капсуле. Оптимальная продолжительность курса – 30-40 дней. Проводить профилактику раз в полгода.
  • Перуанская Мака. В состав входит экстракт маки, аминокислоты и растительные афродизиаки. Чтобы избежать эректильной дисфункции, надо пить по 5-15 граммов порошка в день на протяжении 30 суток. Кратность проведения курса – раз в 3 месяца.
  • АК-45. Новейшая разработка российских ученых. В состав лекарства входят растительные афродизиаки и продукты пчеловодства. Пить по 1 капсуле в день на протяжении 30-60 суток. Проводить лечебный курс раз в год.

При помощи натуральных препаратов с растительными и животными экстрактами в составе, мужчина не только сможет предупредить половые нарушения, но и оздоровить организм в целом, повысить силы сопротивления организма, а также общий тонус и выносливость. Лучшими профилактическими препаратами эректильной дисфункции считаются:

  1. Перуанская Мака — растительный препарат в виде порошка, состав которого обеспечивает максимальную стимуляцию либидо, потенции и эрекции. Усиленное кровообращение позволяет мужчине вовремя достигать эрекции, а также наслаждаться более яркими ощущениями в процессе полового акта.
  2. Молот Тора — натуральный препарат в форме капель, к которому не предполагается противопоказаний и побочных эффектов. А значит, принимать капли Молот Тора для профилактики могут мужчины всех возрастов вне зависимости от состояния здоровья.
  3. Сила Марала — препарат 100% природного состава от отечественного производителя, состав которого предполагает животных экстракт для стимуляции половых функций и желез.
  4. М16 — препарат для местного использования в форме спрея, в составе которого нет химических компонентов и вредных веществ. Нанося спрей на области полового члена, мужчина не только получит 100% эрекцию, но и море новых ощущений от полового акта. Также под приливом крови размер пениса увеличится на несколько сантиметров.
  5. Курантил — сосудорасширяющее средство из разряда гомеопатии, применять которое можно в целях профилактики проблем с потенцией долгое время при отсутствии противопоказаний и по соглашению с врачом.

Для справки! Также стоит отказаться от препаратов антидепрессантов, транквилизаторов, гормональных средств, что негативно сказываются на потенции.

Применяя указанные средства курсом согласно инструкции, мужчина может устранить и предупредить на корню любые расстройства работы половых органов. Курантил поможет при помощи расширения сосудов, капли Молот Тора оказывают комплексное воздействие на весь организм, спрей М16 не лечит проблемы, но обеспечивает стойкую эрекцию.

Перуанская Мака и Сила Марала кроме поддержки половой системы обеспечивают укрепление иммунитета.

Медикаментозная профилактика

В медицинской терминологии импотенция, происходящая у мужчин, называется эректильной дисфункцией. Это случается по разным причинам: возрастное явление, сбой в работе предстательной железы, поражение мягких тканей полового члена и т.д.

Не менее важным вопросом является профилактика импотенции у мужчин. Ведь ее легче предупредить, нежели потом лечить долгое время.

Врачи рекомендуют периодически (1-2 раза в год) пропивать курс поливитаминных комплексов для мужчин. Эти пищевые добавки в своем составе содержат все необходимые компоненты для сохранения общего мужского здоровья.

Для потенции же ценность представляют цинк, железо, селен, калий, магний, витамины B6, B9, C, A, E.

Чтобы не допустить развития импотенции необходимо избавиться от пагубных привычек. Так, злоупотребление алкоголем разрушает нервную систему. Со временем нарушится передача нервных импульсов, и организм больше не будет давать реакцию на стимуляцию возбуждения в виде эрекции. Курение же приводит к истощению сосудистой системы.

Как и при любом другом заболевании, прогрессирование эректильной дисфункции можно предупредить налаживанием рациона питания. Излишний вес является нагрузкой для сердечнососудистой системы, излишек холестерина становится причиной закупорки сосудов, что и провоцирует появление сбоев эректильной функции.

Профилактика импотенции с помощью правильного питания оказывает положительное влияние на организм в целом и на длительное время.

В питательный рацион мужчины нужно включить пищу, богатую белками (кисломолочные изделия, мясо, яйца, отварная рыба). Белки вместе с цинком и селеном стимулируют выработку тестостерона в крови.

Цинк не только способствует выработке мужского гормона, но и сохраняет эластичность стенок сосудов, улучшает качество спермы. Под воздействием этого вещества число активных сперматозоидов намного увеличивается. Для обеспечения организма достаточным количеством цинка нужно включить в рацион:

  • морепродукты;
  • тыквенные семечки;
  • петрушку.

Эффективный комплекс — упражнения, стимулирующие приток крови к половому органу. Начать заниматься такой зарядкой можно с вращения таза, что позволяет укрепить мышцы участка малого таза.

Регулярные занятия с подниманием таза, лежа на спине; йогой; фитнесом укрепляют глубинные мышцы, оздоравливают организм в целом, стабилизируют иммунную систему.

Для нормализации эмоционального состояния мужчине нужно обеспечить полноценный отдых, нормальный сон, спокойную обстановку без стрессов. Нужно уделить возможность организму переразгрузиться, снимать усталость.

В обязательном порядке нужно отказаться от вредных привычек, как курение и употребление спиртного. В состав сигарет входят вещества истощающие сосуды, которые со временем теряют эластичность, сужаются, становясь причиной нарушения кровотока.

Народная медицина советует использование для приготовления десертов грецких орехов и меда, ежедневное употребление которых восстанавливает эрекцию, повышает либидо.

Популярный способ в качестве профилактики – настой женьшеня. Советуется каждый день выпивать по 30 капель настойки в период 30 дней.

Чабрец считается травой, повышающей эрекцию у мужчины. Использовать растение можно в качестве чая.

В большинстве случаев для профилактики потенции у мужчин, следует пользоваться таблетками и выполнять специальные упражнения. Ликвидация проблем неудовлетворительного уровня эрекции иногда возможна после курса лечения у психолога вместе с супругой, с выяснением проблем в сексуальном плане.

Таблетки для профилактики потенции мужчин могут в большинстве случаев сделать последующие половые акты полноценными, и эректильная функция будет в норме. Организм индивидуален и методом проб подбирается нужный препарат для профилактики импотенции, но только по рекомендациям врача-сексолога.

Рекомендации для увеличения мужского либидо
Теплые ванныТеплые ванны

  • Положительно повлияет на потенцию прием теплых ванн перед сном, а также чередование горячей и холодной воды (контрастный душ), для улучшения циркуляции крови в половом члене.
  • Походы в баню на 10—15 минут способны взбодрить организм и улучшить приток крови, они также служат для профилактики потенции. Врачами допускается посещать баню 2 раза в неделю.
  • Использование льда, который заворачивается в марлю и прикладывается к телу, служит для профилактики и устранения потенции. Лед следует прикладывать по 1 минуте к разным частям тела, в последнюю очередь — к области мошонки, и результат не заставит себя долго ждать.
  • Рацион питания должен быть обогащен питательными веществами и витаминами.

Выполняя рекомендации врача, потенция у мужчин повышается, а иногда избавиться от проблем получается даже без таблеток.

Упражнения

В идеале необходимо, для улучшения потенции и ее профилактики, начинать каждый день с утренней зарядки и пеших прогулок, при хорошей физической форме — можно бегать. Для повышения тонуса мышц таза следует регулярно выполнять упражнения.

Самыми полезными видами спорта считаются:

  1. Бодибилдинг. Способствует укреплению мышц, выработке тестостерона, нормализации метаболических процессов.
  2. Скандинавская ходьба. Данный экзотический вид спорта пришел в СНГ из стран Скандинавии. Ходьба позволяет укрепить мышечный корсет, избавиться от лишних килограммов, улучшить работу сердечно-сосудистой и нервной системы.
  3. Плавание. Во время плавания работают практически все мышцы тела. Занятия в бассейне позволят сохранить крепкий стояк, укрепить мышцы и суставы, предотвратить застой крови в малом тазу. Также плавание станет отличным решением для мужчин старше сорока, у которых есть лишний вес.
  4. Йога. Помогает развить гибкость, укрепить мышцы промежности, сохранить высокое либидо.

Для профилактики половой дисфункции также можно выполнять упражнения Кегеля. Их смысл – сокращать ЛК-мышцу с определенной кратностью. Осуществлять сокращение надо во время мочеиспускания или при нахождении в статическом положении.

Если здоровье не позволяет заниматься спортом, можно ограничиться пешими прогулками.

Для того, чтобы продлить мужское здоровье и получать максимальное удовольствие от секса достаточно соблюдать ряд простых правил:

  • Правильно питаться. В рационе мужчины должно быть достаточное количество белковой пищи (мясо, яйца, морепродукты), кисломолочной продукции, овощей, фруктов, зелени, орехи, мед. Старайтесь сократить потребление жирной, соленой пищи. Исключить из рациона копчености, фастфуд, полуфабрикаты.
  • Здоровый образ жизни. Исключить вредные привычки (курение, алкоголь, наркотические средства). Полноценный сон и физическая нагрузка пойдут только на пользу. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.
  • Регулярное посещение уролога (1 раз в год) и профилактика заболеваний. При регулярных осмотрах врача заболевания можно обнаружить на ранних сроках, а болезнь в начальной стадии намного проще вылечить.
  • Регулярная половая жизнь. Для здоровья мужчины очень важно регулярно заниматься сексом, не стоит заменять половой акт мастурбацией. Не стоит прерывать половой контакт для защиты партнерши от беременности. Обязательно используйте презервативы при случайных половых актах как средство контрацепции.

Для профилактики не нужны серьезные ограничения все очень просто. Но, если вы будете придерживаться этих простых правил, то угроза эректильной дисфункции вам не страшна. Прислушиваться к своему здоровью нужно в любом возрасте, а принятые меры предосторожности значительно сократят угрозу эректильной дисфункции.

Как нужно питаться?

Профилактика импотенции у мужчин в 40 лет, 30 лет или 60 лет предусматривает коррекцию рациона. От питания зависит очень многое. Недостаток важнейших нутриентов и аминокислот ведет к развитию эректильной дисфункции.

Сделаем акцент на способе приготовления пищи. Обжаривание является недопустимым, ведь при жарке еда теряет все свои полезные свойства, да и к тому же в блюдах появляется избыток жиров. Нарушения липидного обмена – прямой путь к атеросклерозу, и соответственно, эректильной дисфункции.

Пищу лучше варить, готовить на пару или в духовке, готовить на гриле. Также можно использовать для приготовления блюд мультиварку.

Цена

Наименование лекарства

Объем

Цена, рублей

Левитра

2 табл.

1600

Сиалис

1 табл.

760

Виагра

12 табл.

5300

Афалаза

100 табл.

420

Импаза

20 табл.

440

Йохимбин

50 табл.

195

Тразодон

20 шт.

530

Вазомакс

30 капсул

1250

Молот Тора

10 мл

700

Золотой конек

100

1300

Алпростадил

10 ампул по 0,2 мл

6100

Папаверин

10 ампул 2% раствора

18

Химколин

10 г

390

Максодерм

118 мл

500

Эромакс

60 табл.

860

Гепариновая мазь

25 г

65

Капли Вектор Соломона

10 мл

990

Мазь на основе нитроглицерина

30 г

300

Макси Сайз

25 саше

990

Добавить комментарий