Перед тренировкой можно дрочить

Содержание

Гимнастика для повышения потенции

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Гимнастика — это один из лучших способов восстановления и улучшения потенции. Причём вариантов такого оздоровления существует множество. Кому-то больше подойдёт плаванье и другие водные виды спорта, кто-то останется доволен результатами тренировок в тренажёрном зале или самостоятельно дома.

  • Чем полезна гимнастика для потенции
  • Какие упражнения эффективнее всего для мужского здоровья
  • Другие упражнения
  • Тибетская гимнастика для потенции
  • Общие правила выполнения упражнений
  • Противопоказания к гимнастике для повышения потенции
  • Заключение

гимнастика для потенции

А некоторым придутся по душе плавные и медленные техники — йога, упражнения Кегеля, стретчинг и калланетика. Мы подобрали подборку самых эффективных видов упражнений для повышения потенции, а также разобрали в чём их польза и есть ли противопоказания.

Чем полезна гимнастика для потенции

Гимнастика, проводящаяся для повышения потенции правильно и регулярно, очень полезна для мужчины в любом возрасте. Среди положительных результатов, которых можно достичь при помощи различных методик и техник, стоит отметить такие:

загрузка...

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности!   … Подробнее >>

  • укрепление мускулатуры всего тела, в том числе мышц промежности и пресса, что всегда положительно сказывается и на эрекции, и на либидо;
  • улучшение кровообращения и устранение застойных процессов в органах малого таза;
  • повышение качества спермы и подвижности сперматозоидов, что значительно увеличивает шансы зачатия ребёнка в любом возрасте;
  • нормализация обмена веществ и устранение лишних килограммов;
  • укрепление иммунитета;
  • приобретение человеком хорошей фигуры и получение повышенного внимания от противоположного пола, что повысит либидо и увеличит самооценку;
  • улучшение гормонального фона, повышенный синтез тестостерона, серотонина, эндорфина, адреналина;
  • повышение чувствительности мужчины во время интимной близости, что позволяет получить более длительный и сильный оргазм;
  • устранение последствий стресса и напряжения, так как спорт — это всегда отвлечение от рабочих мыслей и дел.

Ещё одно преимущество, которое вы обнаружите, постоянно занимаясь гимнастикой для увеличения потенции, — повышение выносливости. При достаточной натренированности вы будете способны провести несколько половых актов в течение одной ночи. К тому же, часто спорт — это способ избавиться от преждевременного семяизвержения и получить возможность контролировать процесс эякуляции.

Какие упражнения эффективнее всего для мужского здоровья

Заниматься спортом можно и в тренажёрном зале, и самостоятельно в домашних условиях. В любом случае наиболее эффективными упражнениями для восстановления и улучшения потенции окажутся те, которые помогают:

  • улучшить кровообращение в тканях;
  • затронуть непосредственно мышцы, влияющие на работу мочеполовой системы;
  • улучшить настроение и общее самочувствие.

Гимнастика для повышения потенции

К наиболее эффективной гимнастике для повышения потенции в домашних условиях и в спортзале стоит отнести такие упражнения:

загрузка...
  1. Легкий бег. Этот тип занятий затрагивает абсолютно все мышцы, позволяет улучшить работу дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой системы, улучшает настроение и насыщает кровь кислородом. Лучше заниматься бегом на воздухе, а не на тренажёре. На первых занятиях необходимо совмещать бег с ходьбой. Длительность тренировки не должна превышать 20 минут. Причём в ходе занятия необходимо следить и за дыханием, и за пульсом.
  2. Ходьба. Ходить для повышения потенции лучше в быстром темпе и на свежем воздухе. Желательно делать это ежедневно. Достаточно 30-60 минут ходьбы для того, чтобы всегда быть в тонусе. Полезна для мужского здоровья и маршировка с высоко поднятыми ногами.
  3. Приседания. Это отличная профилактика развития простатита и застойных процессов в органах малого таза. Приседания лучше начинать выполнять по 5-10 раз. Чтобы сделать упражнение правильно, необходимо поставить ноги на ширине плеч, вдохнуть полной грудью и на выдохе совершить медленный присяд до достижения максимально нижней точки. Руки при этом должны быть вытянуты перед грудью, а спина — ровная. На вдохе медленно поднимайтесь, а затем делайте вдох-выдох и повторяйте упражнение.
  4. Поднятие ног за себя лёжа на спине. Ляжьте на ровную поверхность. Постепенно поднимайте ровные ноги, сведённые вместе, над собой до тех пор, пока они не смогут максимально отклониться к голове. Постарайтесь удержаться в этом состоянии 10 секунд, после чего аккуратно разогнитесь обратно. Также для потенции будет полезно поднимать ягодицы над полом в положении лёжа на спине, не отрывая плеч и ступней от поверхности.
  5. Хождение на ягодицах. Сядьте на пол, выровняйте спину, руки расположите по бокам перед грудью как при беге. Поочерёдно отрывайте то одну ягодицу от пола, то другую, стараясь преодолеть расстояние в 1,5-2 метра.
  6. Вращения тазом. Вращайте тазом по часовой стрелке и против неё, делайте упражнение с разной скоростью и амплитудой. Также можно двигать тазом по траектории восьмёрки.

Все упражнения необходимо выполнять максимально плавно. Не делайте резких движений, так как это может привести к травмам: ушибам, растяжениям и даже переломам. Остановите занятие, если вдруг почувствовали головокружение или другие тревожащие симптомы.

Другие упражнения

К самым эффективным видам гимнастики для мужского здоровья можно отнести также такие техники:

  1. Упражнения Кегеля. Выполняются они просто. Сядьте на стул с удобным сидением. Расслабьтесь. Втяните в себя анус, подержите его в напряжённом состоянии, а затем расслабьте. Делайте упражнение 10-15 раз, а затем дайте себе перерыв. Выполнять такие тренировки можно в любое время дня и ночи по 3-5 раз в сутки. Также можно проводить сокращение и расслабление мышц паховой области. Тренироваться реально и во время мочеиспускания. Старайтесь задерживать струю мочи, а потом возобновлять её вновь. Это позволит продлить половой акт, сделать эрекцию более стойкой, а оргазм — ярким.
  2. Гимнастика Бубновского для потенции. Это целый комплекс упражнений, который включает в себя прогибы спины, наклоны, махи ногами и руками, подведение колен к груди и занятия стоя на четвереньках. Также здесь присутствует дыхательная гимнастика, отжимания, упражнения типа «ножницы».

Гимнастика для повышения потенции

Тибетская гимнастика для потенции

Эта методика пользуется популярностью из-за своей простоты выполнения и высокой эффективности в повышении потенции и либидо. Вот как должна проводиться тибетская гимнастика:

  1. Из большого полотенца или одеяла необходимо сделать валик, после чего нужно сесть на него «наездником». Теперь упирайтесь руками в пол и старайтесь приблизить колени как можно ближе к подбородку, а затем возвращайтесь в исходную позицию.
  2. Вставайте на ноги, ставьте их на ширине плеч. Немного приседайте и делайте тазом круговые движения.
  3. Встаньте на четвереньки, прогнитесь как можно дальше вперёд. Замрите на несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение.
  4. Прыгайте то на одной ноге, то на другой (по 10 раз на каждой). Затем по 10 прыжков сделайте сразу двумя прямыми ногами на прямых и столько же на полусогнутых.
  5. Присядьте и положите согнутую в кулак кисть в зону расположения предстательной железы. Выпрямите ноги, а затем постарайтесь переместить тело вперёд и назад, делая движения пятками.

Гимнастика для повышения потенции

К сведению! Йога — ещё один эффективный тип тренировок, позволяющий увеличить мужскую потенцию. Особенно действенными считаются такие позы, как «Лук», «Лодочка», «Плуг», «Кобра» и некоторые другие. Выполнять все эти асаны лучше всего также после разминки максимально плавно.

Общие правила выполнения упражнений

Для того чтобы получить наилучший результат от различных методик и техник проведения гимнастики с целью улучшения мужской потенции рекомендуется в ходе проведения занятий придерживаться следующих правил:

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

  1. Учитывайте возраст, наличие заболеваний и другие индивидуальные особенности своего организма.
  2. Начинайте занятия с самых лёгких упражнений, а нагрузку и сложность тренировок увеличивайте постепенно.
  3. Перед каждой тренировкой уделите достаточно времени разогреву. Для этого выполните специальный комплекс упражнений, позволяющий подготовить тело к нагрузке.
  4. Старайтесь сделать так, чтобы были задействованы все мышцы тела. Занятия, развивающие что-то одно, способны привести к дисбалансу в организме.
  5. Не стремитесь достигнуть чьего-то результата или же стать сильнее, выносливее, быстрее чем кто-то. Сравнивайте свои достижения лишь с тем, чего вы добивались ранее. Обязательно отмечайте свои победы — это лучшая мотивация для продолжения занятий.
  6. Лучше хотя бы первые несколько тренировок выполнять под руководством опытного тренера или инструктора. Это позволит добиться максимального эффекта и снизить риск получения травм, поможет выполнять упражнения правильно.
  7. Во время занятий концентрируйтесь только на своих движениях и дыхании. Отбросьте все посторонние мысли, не выполняйте упражнения «на автомате».

Обратите внимание: ваша гимнастика не должна приносить боль и дискомфорт. Не воспринимайте занятия спортом как обязанность или неприятную необходимость. Постарайтесь, чтобы тренировки приносили радость и оставляли приятные впечатления. Для этого выберите тот вид упражнений, который вам нравится больше всего.

Противопоказания к гимнастике для повышения потенции

Гимнастика в домашних условиях и тренировки в тренажёрном зале, применяющиеся для повышения потенции, имеют ряд противопоказаний. Так, специалисты не рекомендуют заниматься спортом в следующих случаях:

  • в период реабилитации после хирургического вмешательства, инсульта, инфаркта и некоторых других заболеваний;
  • при некоторых психических заболеваниях;
  • при тяжелых заболеваниях внутренних органов и систем, например, при болезнях сердца, сосудов, печени, почек, тромбозах;
  • при кровотечениях и склонностях к их развитию;
  • при наличии инородного тела в организме;
  • при нарушениях кровообращения и дыхания;
  • при обнаружении в организме опухолей и новообразований;
  • в острый период воспалительных и инфекционных заболеваний;
  • при повышенной температуре тела;
  • при слишком низком или высоком артериальном давлении;
  • при выраженных болезненных ощущениях;
  • при травматических повреждениях различной локализации и степени тяжести;
  • при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Йога или выполнение лишь определённых её асан имеет значительно меньше противопоказаний, чем бег, силовые тренировки, прыжки и отжимания. Тем не менее если вы решили заняться спортом, обязательно предварительно обратитесь к врачу. При обнаружении каких-либо заболеваний учитывайте найденные проблемы со здоровьем при подборе комплекса упражнений и предупредите тренера об имеющихся заболеваниях.

Заключение

Помните, гимнастика поможет увеличить потенцию лишь в случае, когда будет проводиться правильно и регулярно. Не обязательно тренироваться ежедневно. Достаточно 2-3 раз в неделю при условии наличия утренней разминки и частых прогулок на свежем воздухе.

Также важно обратить внимание на другие сферы жизни: сбалансированно питаться, иметь регулярный секс, заниматься закаливанием, нормализовать режим приёма пищи, сна и бодрствования.

Необходимо также своевременно лечить все имеющиеся болезни, стараться не допускать умственного и физического перенапряжения. Ещё один немаловажный аспект при повышении потенции — отказ от вредных привычек.

Причины снижения тестостерона

Для того чтобы направлять силы на увеличение тестостерона у мужчин, требуется устранить причину его снижения. К наиболее распространённым предпосылкам для данного недомогания относятся:

  • регулярные стрессовые ситуации или эмоциональное перенапряжение;
  • неправильное питание, употребление в пищу большого количества сои;
  • бесконтрольное и частое употребление алкогольных напитков;
  • длительное использование гормональных препаратов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерегулярная половая жизнь, отсутствие постоянной партнёрши.

Любой из вышеуказанных факторов может спровоцировать снижение уровня гормона. Поэтому перед тем как повысить собственный тестостерон, мужчина должен избавиться от раздражителей.

Среди основных причин использования препаратов, увеличивающих тестостерон, называются следующие:

  • орхиэктомия и крипторхизм;
  • недоразвитость половых органов;
  • синдром Кляйнфельтера;
  • необходимость проведения химиотерапии из-за наличия раковой опухоли и ее удаления;
  • воздействие токсических и отравляющих веществ на организм;
  • низкий уровень мужских гормонов из-за приобретенных половых расстройств или врожденного характера;
  • резкое снижение сексуального желания, в том числе из-за сильного нервного потрясения.

Повышение тестостерона с помощью препаратов на гормональной основе значительно сокращает жизнь пациента даже при правильном использовании, так как они вызывают проблемы с сердцем и кровеносными сосудами.

Следует грамотно подходить к подобному лечению и взвешивать все сильные и слабые стороны терапии.

Уровень гормона может снижаться по разным причинам. Но, как правило, они делятся на первичные, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы, и вторичные, вызванные внешними факторами и факторами, связанными с образом жизни человека.

Какие же факторы могут привести к снижению уровня гормона? Это:

  • малоподвижный образ жизни,
  • неправильное питание,
  • лишний вес,
  • несбалансированная половая жизнь,
  • вредные привычки,
  • стрессы,
  • недостаток сна,
  • медикаментозное лечение,
  • воздействие вредных веществ из окружающей среды.

Малоподвижный образ жизни

Хорошо известно, что движение – это жизнь. Это правило справедливо для всех людей, но в особенности для мужчин.

Природа устроила мужской организм так, чтобы ему было удобно постоянно заниматься различными физическими упражнениями. Раньше мужчины занимались охотой, земледелием, скотоводством и воевали.

Все эти занятия требовали большой выносливости и физической активности, которые поддерживались на должном уровне благодаря высокому уровню тестостерона. Сейчас же большинство мужчин занято сидячей работой, которая не требует высокого уровня гормона.

Разумеется, нет нужды возвращаться к привычкам предков, чтобы поднять уровень гормона, однако, полезно помнить, что для поддержания оптимальной мужской формы необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.

Давно установлено, что интенсивные физические упражнения способствуют выработке тестостерона в крови у мужчин. Это естественная реакция организма, поскольку без данного гормона невозможен рост мышечной массы.

Неправильное питание

Разновидности препаратов для повышения тестостерона у мужчин

  • Витамин D. Он также помогает повысить тестостерон. Этот витамин синтезируется под действием солнечных лучей, поэтому мужчинам рекомендуют чаще оставлять открытыми участки кожи, находясь под солнцем. Витамином D богаты молочные продукты, яйца;
  • Витамины группы В. Они содержатся в рыбе, зеленом горошке, бобовых, свекле, картофеле.
  • Чтобы повысить уровень тестостерона, рекомендован прием БАДов, в состав которых входят цинк, кальций, селен, магний, марганец.

    Тестостерон ответственен за формирование организма по мужскому типу. Этот процесс начинается еще в младенческом возрасте, продолжается в детстве и юности и завершается в зрелом возрасте.

    Однако роль тестостерона состоит не только в формировании репродуктивных органов и внешних половых признаков. Тестостерон играет значительную роль в обмене веществ, в поддержании здоровья человека.

    С его участием осуществляется процесс сперматогенеза. Тестостерон ответственен за формирование мышечной и скелетной системы, за регулирование массы тела.

    Также тестостерон ответственен за многие психические процессы. Например, тестостерон нивелирует воздействие гормона стресса кортизола.

    Благодаря воздействию гормона мужчина ощущает радость от жизни и оптимизм.

    .

    Если вы не знаете, чем повысить уровень этого гормона, то можно обратиться к врачу за советом. Однако прежде, чем начинать лечение, следует разобраться в истоках ситуации.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Снижение уровня гормона может быть вызвано разнообразными причинами, и поэтому повышение тестостерона у мужчин зависит от многих факторов. Разумеется, есть и гормональные препараты, содержащие тестостерон.

    Однако их рекомендуется принимать лишь в исключительных случаях, например, в случаях патологий эндокринных органов, поскольку они не заменят гормона, вырабатываемого естественным способом.
    .

    Итак, как же повысить тестостерон естественными способами?

    Заниматься спортом

    Мужчины, регулярно занимающиеся спортом, как правило, не имеют проблем с тестостероном. Больше всего для этой цели подойдут упражнения, направленные на развитие различных групп мышц тела, например, на силовых тренажерах.

    Занятия должны быть достаточно интенсивными, но не особо продолжительными. Тут главное не переусердствовать, поскольку в противном случае организм будет воспринимать занятия, как стресс, и при этом будет вырабатываться кортизол.

    Чтобы увеличить выработку тестостерона, достаточно заниматься около часа в день, и не каждый день, а 2-3 раза в неделю.
    .

    Улучшить питание

    Чтобы повысить тестостерон, следует упорядочить питание, не переедать, питаться 3-4 раза в день и не позднее, чем за 3 часа перед сном.

    Соблюдение разумного баланса между белками, углеводами и жирами — это то, что повышает уровень гормона. Кроме того, есть определенные вещества, которые напрямую стимулируют выработку тестостерона организмом.

    В некоторых случаях недостаток тестостерона диагностируется не только у мужчин, но и у женщин – в таком случае врач подберет лекарственные препараты, которые способны оказывать лечебный эффект пациентам обоих полов.

    Омнадрен

    Препарат относится к группе пролонгированных, может вводиться пациенту не чаще 1 раза в 30 дней, инъекции делают внутримышечно.

    Если Омнадрен используется для лечения мужчин, то он будет оказывать положительное влияние на потенцию и половое влечение. Чаще всего данное лекарственное средство применяют  при мужском климаксе, евнухоидизме, бесплодии, посткастрационном синдроме, гипофизарном нанизме, болезни Адисона.

    Небидо

    Этот препарат выпускается в виде масляного раствора для инъекций, который применяется для внутримышечного введения. Небидо обладает пролонгированным действием и может применяться 1 раз в 3 месяца. Препарат применяется для лечения вторичного гипогонадизма.

    Если подобные изменения были отмечены на ранней стадии своего прогрессирования, то с помощью грамотно подобранной терапии можно будет не только предотвратить их развитие, но и восстановить нормальный уровень тестостерона.

    Мужчина должен будет обратиться к врачу андрологу или эндокринологу, в лечебном учреждении проведут обследование пациента, возьмут анализ крови для определения истинного уровня рассматриваемого гормона.

    Низкий уровень тестостерона сказывается на состоянии здоровья мужчины в любом возрасте. Дефицит этого гормона может вызывать нарушения закладки половых органов у плода мужского пола еще во внутриутробном периоде.

    У мальчиков низкий уровень тестостерона может вызвать отставание в половом развитии и недостаточную выраженность вторичных половых признаков. У таких подростков наблюдается недостаточный набор мышечной массы, недоразвитие половых органов и признаки гинекомастии.

    Наряду с этим ребенок испытывает тяжелые переживания, замыкается и впоследствии может страдать от множества комплексов.

    У взрослых мужчин тестостерон активно участвует во многих обменных процессах и наращивании мышечной массы, влияет на половую активность, воздействует на иммунитет и работу мозга. Именно присутствие этого мужского полового гормона формирует присущие мужскому полу качества характера: решительность, доминирование, инициативность, выносливость к физическим нагрузкам и пр.

    При недостаточности тестостерона у взрослого мужчины наблюдаются:

    • снижение либидо;
    • эректильные дисфункции (вплоть до импотенции и бесплодия);
    • замещение мышечной ткани жировой;
    • гинекомастия;
    • снижение физической активности;
    • частая усталость;
    • апатия;
    • депрессии.

    Своевременное выявление таких признаков и назначение лечения позволит вам избежать появления более серьезных заболеваний и существенно улучшит качество жизни. Для подтверждения снижения уровня этого гормона мужчине следует обратиться к эндокринологу или андрологу и сдать анализ крови на определение уровня тестостерона.

    Симптомы пониженного тестостерона

    Тестостерон выполняет очень важные функции в мужском организме. Поэтому его недостаток может вызвать такие неприятные симптомы:

    • ослабление эректильной функции;
    • ухудшение качества и уменьшение количества семенной жидкости;
    • нарушение метаболических процессов в организме;
    • снижение концентрации внимания, слабая способность запоминания;
    • быстрое переутомление;
    • беспричинная раздражительность;
    • склонность к депрессиям;
    • уменьшение мышечной массы;
    • увеличение отложений липидных тканей.

    При низком тестостероне представитель сильного пола постепенно утрачивает вторичные половые признаки. Вот почему очень важно своевременно повысить тестостерон у мужчин.

    У мужчин с пониженным тестостероном наблюдается ряд признаков, которые зачастую не связываются ими с данной причиной. Это:

    • депрессия, потеря интереса к окружающему миру,
    • сниженное либидо или импотенция,
    • ожирение,
    • феминизация – потеря волос на теле, гинекомастия,
    • снижение мышечной массы,
    • ухудшение памяти, рассеянность.

    Гормонозаместительная терапия – обзор препаратов

    Врач после уточнения диагноза обязательно назначит мужчине терапию для повышения уровня тестостерона. Если говорить о препаратах, которые используются в рамках гормонозаместительной терапии, то каждый из них обладает своими характеристиками и способами применениями.

    Данное лекарственное средство представляет собой гель для наружного применения.  Наносится гель на чистую и сухую кожу живота или предплечий один раз в сутки. Количество средства на одну процедуру не должно превышать 10 грамм. Впитывается Андрогель очень быстро – буквально через 3-5 минут больной может одеваться, не опасаясь испачкать одежду.

    Андрогель может применяться достаточно длительный период – он оказывает мягкое, щадящее влияние на организм, не вызывает привыкания и практически не имеет противопоказаний.

    Выпускается в таблетированной форме, может быть и в виде капсул – употребляются они внутрь. Данное лекарственное средство отлично переносится пациентами, не оказывает негативного влияния на выработку организмом собственного тестостерона, практически не вызывает побочных явлений и может применяться при лечении пациентов разных возрастов.

    Андриол активно используется не только для повышения уровня тестостерона, он входит в состав терапии при климактерических изменениях, бесплодии (определенные формы патологии), импотенции эндокринной этиологии, евнухоидизме, посткастрационном синдроме.

    Препарат представляет собой масляный раствор для внутримышечных инъекций. Он обладает пролонгированным действием, поэтому инъекции делают крайне редко – не чаще 1 раза в три месяца. 

    Представляет собой комплекс из четырех разновидностей тестостерона, выпускается в виде раствора для проведения инъекций. Представленный лекарственный препарат отлично переносится пациентами, не провоцирует развитие каких-либо побочных явлений и может использоваться для лечения первичной формы недостаточности тестостерона и приобретенной. 

    Инъекции делают один раз в 7-10 дней.

    Медикаментозное повышение мужского гормона

    Многие мужчины сталкиваются с проблемой пониженного уровня тестостерона, поэтому нужно знать, как его повысить медикаментозно. Тестостерон – это мужской гормон, который отвечает за половое различие человека.

    Повышается уровень этого гормона в период полового созревания. Согласно статистическим данным многие представители сильного пола сталкиваются с проблемой пониженного уровня тестостерона, но даже об этом не подозревают.

    Народные средства

    Вначале лечащий врач, это может быть сексолог, эндокринолог или андролог, выясняет точную причину упадка либидо и возбуждения у мужчины, прежде чем советовать медикаментозные средства, поднимающие уровень мужского гормона.

    Для этого ему предлагается пройти комплексное обследование на наличие возможных половых инфекций, хронических заболеваний.

    Обязательно сдаются общие, биохимические анализы.

    Для лучшей диагностики требуется проверить состояние предстательной железы. Для этого используется метод пальпации, УЗИ, может потребоваться колоноскопия.

    Также для выявления точного уровня тестостерона сдается соответствующий лабораторный анализ. После его получения врач составляет подробный план устранения терапии и подбирает наиболее безопасный и действенный для конкретного пациента медикамент.

    На сегодняшний день вводить в организм мужчины гормон можно несколькими способами:

    • перорально, для этого используются таблетки или капсулы;
    • трансдермально, в таких случаях назначают пластыри, гели, мази;
    • подкожные, при этом используются специальные инъекции.

    Почти все медикаменты с тестостероном относятся к рецептурным препаратам, исключение составляют мази и пластырь, так как они оказывают сильное стимулирующее воздействие на организм.

    При неправильном использовании они могут вызывать тромбозы вен, инфаркт и инсульт.

    Уколы для получения повышенного уровня гормона

    После обследования больного врач сам определится с выбором наиболее эффективного лекарственного препарата. Чаще всего за помощью к специалистам обращаются те пациенты, у которых собственный тестостерон вырабатывается, но в недостаточном количестве.

    И в таком случае будут назначены препараты для стимуляции выработки собственного гормона. Подобные лекарственные средства состоят из натуральных компонентов, поэтому не только справляются с «поставленной задачей», но и улучшают кровообращение в органах малого таза и укрепляют тонус кровеносных сосудов.

    К лекарственным препаратам, которые служат стимуляцией для выработки собственного тестостерона, относятся:

    • Ариматест;
    • Эво-Тест;
    • Паритет;
    • Энимал Тест;
    • Трибулус;
    • Витрикс;
    • Цикло-Болан.

    Обратите внимание: указанные лекарственные препараты не относятся к категории гормональных, но это не означает, что их можно принимать без консультации со специалистами. Перечисленные средства имеют ряд противопоказаний, могут спровоцировать развитие побочных явлений – подбор конкретного препарата и назначения должен делать врач.

    Лечение недостаточности тестостерона проводится под контролем врача андролога или эндокринолога, успех «мероприятия» зависит не только от профессионализма врачей, но и от правильности их применения. Так как практически все лекарственные средства относятся к категории гормональных, самостоятельный прием может привести к развитию тяжелых осложнений.

    Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.

    Для нормализации выработки мужского гормона в крови пациентам назначают лекарственные препараты, диету, физиотерапевтические процедуры. Можно повысить тестостерон народными средствами, но только по предварительному согласованию со специалистом.

    Важно понимать, что недостаток тестостерона в организме мужчин – это крайне серьёзная проблема, которая может провоцировать изменение всего гормонального фона. У больного начинают увеличиваться в размерах молочные железы, появляются проблемы с потенцией.

    Однако и препараты самостоятельно принимать не следует, так как гормональная терапия может иметь весьма неприятные побочные эффекты. Приём лекарственных препаратов оправдан в таких случаях:

    • проблем с половым созреванием у мальчиков;
    • плохое развитие половых признаков;
    • бесплодие у мужчин;
    • плохое качество или недостаточное количество спермы;
    • остеопороз;
    • сексуальная дисфункция;
    • импотенция.

    Эти состояния требуют вмешательства врачей. В некоторых случаях помогает нормализация питания, отказ от вредных привычек, применение средств народной медицины. Если это не помогает, больному назначают гормональные препараты.

    Гормональные препараты

    Если вы столкнулись с симптомами, которые могут свидетельствовать о нехватке мужского гормона в организме, следует пойти на приём к врачу андрологу. После проведения комплексного обследования и оценки результатов анализов, специалист может назначить препараты, в основе которых синтетический тестостерон. Они способствуют нормализации и укреплению здоровья мужчин.

    Гормональные лекарства могут выпускаться в разных формах.Каждая форма отличается своими плюсами и минусами:

    1. Таблетки и капсулы. Их удобно принимать, они быстро усваиваются организмом, хорошо всасываются, выводятся почками. Их недостаток в том, что они надолго не задерживаются в организме, соответственно, уровень тестостерона повышается только на некоторое время.
    2. Мази и гели. Их принимают местно, активное вещество всасывается в кровь через клетки кожи. К недостаткам этой формы относится то, что при длительном применении препаратов есть возможность раздражения кожи.
    3. Пластыри могут клеиться на мошонку или на другие участки тела. Они тоже могут вызывать раздражение.

    Популярным является препарат Ундеканоат тестостерона. Выпускается он в виде порошка, используется для внутримышечного введения.

    Вещество растворяется в масляном растворе. Лекарство помогает нормализовать уровень тестостерона у мужчин, наладить половую функцию, решить проблему импотенции и бесплодия.

    Лечение данным препаратом должно проводиться только под тщательным контролем врача, так как есть риск развития побочных действий.

    БАДы-стимуляторы

    Биологически активные добавки не содержат в своём составе тестостерон в чистом виде. Большинство таких препаратов в своей основе имеет экстракт растения Tribulus terrestris. Его действие направлено на стимуляцию выработки гормона организмом мужчины.

    В состав БАДов могут входить и другие активные и вспомогательные вещества:

    • эфирные масла;
    • экстракты лекарственных растений;
    • протодиосцин;
    • диосцин;
    • флавониды;
    • стероидные сапонины.

    Препараты могут использоваться не только для повышения уровня гормона, но и для профилактики его снижения в организме мужчины.

    Кроме того, действующие вещества препаратов оказывают положительное воздействие на состояние эндокринной, иммунной, нервной систем.

    Существуют также препараты, которые используются для гормонозаместительной терапии у женщин и мужчин.

    Кроме того, в настоящее время существуют лекарственные средства, которые помогают мужскому организму после 30 лет производить собственный тестостерон. В их состав входят натуральные компоненты. При их приеме происходит стимуляция выработки лютеинизирующего гормона, а тот, в свою очередь, стимулирует работу яичек, чтобы повысить образование тестостерона. Наиболее популярными из них являются

    • Паритет. Является биологической добавкой к пище. Содержит большое количество натуральных веществ, стимулирующих выработку собственного тестостерона. Имеет побочные действия.
    • Витрикс. Считается самым сильным натуральным средством в мире, которое повышает уровень гормона в организме.
    • Ариматест.
    • Энимал тест. Используется спортсменами в бодибилдинге, считается лучшей из разрешенных добавок, стимулирующих выработку тестостерона.
    • Цикло-болан. Повышает уровень тестостерона и поддерживает эндокринную систему.
    • Трибулус. В основу входит вытяжка из травы «трибулус», которая с давних времен использовалась в народной медицине. Уже впоследствии, обнаружив ее способность повысить уровень тестостерона в организме, на ее основе стали изготавливать лекарственные средства.
    • Эво-тест. Этот препарат создан специально для спортсменов, которые хотят увеличить свою мышечную массу, и повышают силовые нагрузки на тренировках.

    Препараты из последней группы чаще всего использую спортсмены, чтобы нарастить мышечную массу при силовых нагрузках. Очень часто их принимают те, кто занимается бодибилдингом.

    Вообще, у многих спортсменов уровень тестостерона повышен, что и влияет на их более высокие результаты. Кроме того, если этот гормон в норме, то умственные способности мужчины будут достаточно высоки, да и продолжительность жизни будет более длинной.

    Стоит отметить, что, хотя многие из перечисленных лекарственных средств можно свободно купить в аптеке, лучше все-таки проконсультироваться со специалистом, особенно мужчинам после 35 лет. Ведь даже у вполне безобидных препаратов могут быть побочные действия, которые нанесут вред организму.

    Кроме того, пациентам, которые начинают принимать подобные лекарства, стоит периодически сдавать анализы. Необходимо это для того, чтобы врач мог контролировать уровень гормона в организме и в случае необходимости заменить препарат на другой.

    Помимо этого, специалист должен наблюдать состояние сердца, печени и почек у человека, принимающего такие лекарства.

    Препараты, повышающие уровень тестостерона, обязательно помогут мужчине после 40 лет жить полноценной жизнью. При условии, что будут соблюдаться все правила их приема.

    Похожие записи

    Необходимо отметить, что все андрогенные средства вызывают эффекты подобно тестостерону, однако подавляют секрецию натурального гормона в организме по механизму обратной связи.

    Остерегайтесь шарлатанства, поскольку большинство анаболических биологически активных добавок неэффективны!

    Андрогель для наружного применения

    Андрогель — это наружный гель, который выпускается в пакетиках по 5 или 2,5 г. При ежедневном применении препарата у мужчины увеличивается средняя концентрация тестостерона в крови на 2,5 нг/мл.

    Наносить Андрогель нужно на кожу предплечий и живота. Ни в коем случае нельзя мазать гелем половые органы, так как риск появления раздражения очень высок. Всасывается препарат в течение 5 минут, после чего можно одеваться. Если кожа в зоне нанесения поврежденная, то нужно подождать, пока раны заживут, и только потом наносить на нее гель.

    Производитель указывает, что степень впитывания тестостерона через кожные покровы колеблется в диапазоне 9-14% от нанесенной дозы. При этом после абсорбции гормон попадает в кровь, где в течение суток сохраняет уровень своей концентрации.

    Важно отметить, что использование геля имеет свои плюсы. Главное, что такое лекарство не увеличивает количество стероидов в печени, то есть их концентрация остается в пределах физиологической нормы. По истечении суток после нанесения Андрогеля уровень тестостерона постепенно снижается к исходному уровню.

    Побочные эффекты и противопоказания

    Как и все гормоны, препараты тестостерона имеют ряд противопоказаний и могут вызывать нежелательные побочные эффекты. Если лекарства принимают юноши подросткового возраста, у них может остановиться рост и развитие костной ткани, но ускорится половое созревание.

    Пациентов, которые принимают препараты тестостерона, сопровождают нарушения работы сальных желез, их часто тревожит проблема акне, на всём теле начинают расти волосы.

    При длительном приёме тестостерона пациент сталкивается с такими побочными эффектами:

    • нарушения психического состояния;
    • головные боли;
    • раздражительность и агрессия;
    • апатия;
    • появление отёков;
    • выпадение волос;
    • проблемы с давлением;
    • угревая сыпь.

    Следует учесть, что эти побочные эффекты касаются именно гормональных лекарств, в состав которых входит синтетический тестостерон. Если же заменить их биологически активными добавками, которые просто стимулируют естественную выработку гормонов, можно обойти стороной эти неприятные проявления. Это наиболее безопасный метод.

    Лечение гормональными препаратами может оказывать не только положительное, но и негативное влияние на состояние организма мужчины. Чтобы минимизировать риск для своего здоровья, но в то же время эффективно вылечить заболевания и устранить нарушения, восполнить нехватку тестостерона, следует обратиться к специалисту, чтобы он определил, как именно решать проблему.

    Примеры диеты, повышающей уровень тестостерона[править]

    ПИТАНИЕ В ДЕНЬ ТРЕНИНГА (вариант 1)

    В день тренинга должны преобладать углеводы

    • 1 прием пищи:
      • 4 цельных яйца;
      • 1 булочка;
      • 1 ст. ложка плавленого сыра;
      • 1-2 стакана яблочного сока.
    • 2 прием пищи:
      • 1/2 чашки арахиса;
      • 1-2 стакана цельного молока.
    • 3 прием пищи:
      • 200-400 г куриных грудок;
      • 2 куска белого хлеба;
      • 1 ломтик сыра;
      • 1 ст. ложка майонеза;
      • 1/2 авокадо;
      • 1 кисть винограда или 1-2 ст. сока.
    • 4 прием пищи (перед тренировкой):
      • 1-2 мерных ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • 1 чашка овсянки.
    • 5 прием пищи (после тренировки):
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • 1 литр спортивного напитка (можно выпить во время тренировки).
    • 6 прием пищи:
      • 200-400 г говядины на гриле;
      • 1 чашка брокколи;
      • Картофель или рис;
      • 2 чашки овощного салата;
      • 2 ст. ложки оливкового масла.
    • 7 прием пищи:
      • 200 г домашнего сыра;
      • 1/2 чашки ананасов;
      • 30 г орехов.

    ВСЕГО (в зависимости от величины порций): 3400-4200 калории, 200-270 г белка, 400-500 г углеводов, 120-160 г жиров.

    ПИТАНИЕ В ДЕНЬ ТРЕНИНГА (вариант 2)

    • 1 прием пищи:
      • 4 цельных яйца;
      • 2 чашки овсянки или гречки;
      • 1-2 стакана цельного молока.
    • 2 прием пищи:
      • крекеры или овсяное печенье; сыр или творог;
      • 2 ст. ложки арахисового масла.
    • 3 прием пищи:
      • 200-400 г куриных грудок;
      • белый хлеб;
      • сыр;
      • 1/2 чашки зеленого горошка;
      • картофель или рис;
      • 2 ст. ложки майонеза;
      • 1 чашка тертой моркови.
    • 4 прием пищи:
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • 1-3 банана.
    • 5 прием пищи (после тренировки):
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • белый хлеб;
      • 2 ст. ложки меда.
    • 6 прием пищи:
      • 200-400 г говядины на гриле;
      • 1 белая булочка; сыр;
      • 1 ст. ложка майонеза;
      • 1 чашка фасоли;
      • 2 чашки овощного салата;
      • 2 ст. ложка оливкового масла.
    • 7 прием пищи (перед сном):
      • 1-2 м. ложки казеина на воде, соке или молоке;
      • 1/2 чашки сухофруктов.

    ВСЕГО (в зависимости от величины порций): 3400-4200 калорий, 200-270 г белка, 400-500 г углеводов, 120-160 г жиров.

    ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ, ПОВЫШАЮЩИЕ СЕКРЕЦИЮ СТЕРОИДНЫХ ГОРМОНОВ

    • Яйца
    • Курица
    • Говядина
    • Цельномолочные продукты
    • Устрицы
    • Миндаль
    • Бобовые
    • Авокадо
    • Брокколи
    • Брюссельская капуста
    • Чеснок

    ПИТАНИЕ В ДЕНЬ ОТДЫХА (вариант 1)

    В день отдыха должны преобладать белки

    • 1 прием пищи:
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • 100-200 г говядины или курицы;
      • 1-2 стакана сока;
      • 2 кекса;
      • 1 ст. ложка меда;
      • 1 ст. ложка арахисового масла.
    • 2 прием пищи:
      • 1/2 чашка мюсли;
      • 1-2 стакана йогурта;
    • 3 прием пищи:
      • 200-400 г говядины;
      • белый хлеб;
      • 1 чашка овощного салата;
      • 1/2 авокадо или бананы;
      • 2 ст. ложки майонеза;
    • 4 прием пищи:
      • 1 чашка томатного супа;
      • крекеры или белый хлеб;
      • 200-400 г курицы;
    • 5 прием пищи:
      • 200-400 г свинины или говядины;
      • белый рис или картофель;
    • 1 чашка отварной капусты.
    • 6 прием пищи (перед сном):
      • 150-250 г домашнего сыра или творога;
      • 30-50 г орехов.

    ВСЕГО (в зависимости от величины порций): 3300-3800 калорий, 220-300 г белка, 350-400 г углеводов, 100-120 г жиров.

    ПИТАНИЕ В ДЕНЬ ОТДЫХА (вариант 2)

    В день отдыха должны преобладать белки

    • 1 прием пищи:
      • 1-2 м. ложки протеина на воде, соке или молоке;
      • овсянка или гречка;
      • 1-2 стакана цельного молока.
    • 2 прием пищи:
      • 2 булочки;
      • сыр или творог;
      • 30-50 г ореховой смеси.
    • 3 прием пищи:
      • 200-400 г семги;
      • 1 чашка брюссельской капусты;
      • картофель или рис;
      • 1 кисть винограда или 1-2 ст. сока.
    • 4 прием пищи:
      • белый хлеб;
      • 1-3 цельных яйца;
      • 1 чашка яблочного пюре или 1-2 ст. сока.
    • 5 прием пищи:
      • 200-400 г куриных грудок;
      • бобы или фасоль;
      • 1/2 авокадо;
      • 1 ст. ложка соевого соуса;
      • овощной салат;
      • 2 ст. ложки оливкового масла.
    • 6 прием пищи (перед сном):
      • овсянка, рис или гречка;
      • 1-2 м. ложка казеина на воде, соке или молоке.

    Добавить комментарий