Как увеличить эрекцию у мужчин

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение простатита – важное и ответственное мероприятие, которое должно включать целый комплекс методик для достижения быстрого положительного результата. Где проводится лечение простатита у мужчин, в стационаре или в амбулаторных условиях – зависит от общего состояния пациента, клинической симптоматики, формы и стадии заболевания.

Так, острое воспаление предстательной железы инфекционно-воспалительного характера, сопровождающееся резкими болями и формированием нагноения в ее тканях должно лечиться в условиях стационара. Поскольку такое состояние представляет реальную угрозу жизни и здоровью мужчины.

Хронические, застойные и асимптоматические формы заболевания лечат амбулаторно, при этом схема лечения простатита у мужчин разрабатывается исключительно врачом. Сегодня будет рассказано о методах терапии предстательной железы, которые составляют единый комплекс мероприятий, которые позволят эффективно и быстро избавиться от недуга.

Лекарства

Медикаментозное лечение простатита должно проводиться после комплексной диагностики. Препараты, которые будут рекомендованы врачом, подбираются индивидуально для каждого пациента, в зависимости от полученных результатов лабораторных исследований. Чаще всего для того чтобы вылечиться от простатита необходим курс антибактериальной терапии, поскольку воспаление предстательной железы купируется применением антибиотиков и средств из группы противовоспалительных нестероидов. Нужно рассказать об этом подробнее.

загрузка...

Антибиотики

Врачи постоянно твердят, что самолечение простатита, особенно при помощи антибиотиков, недопустимо. Ведь не существует одного, наиболее эффективного препарата, который подходил бы всем без исключения и помогал навсегда излечить заболевание. Подбор нужного лекарственного средства производится после получения результатов анализа на наличие патогенной флоры и ее чувствительности к антибиотикам.

Чаще всего эффективное лечение простатита основывается на применении средств широкого спектра действия:

  • тетрациклины – их использование в терапии простатита в последние годы заметно снизилась, по причине большого количества побочных эффектов, но все же врачи назначают препараты Доксициклин и Юнидокс Солютаб;
  • защищенные пенициллины – для внутреннего приема доктора рекомендуют средства Амоксиклав, Флемоксин Солютаб, Амокс, Аугментин;
  • цефалоспорины – в виде инъекций пациентам с простатитом назначаются препараты Цефтриаксон, Цефотаксим, Кларофан, а для внутреннего употребления таблетки Супракс, Зиннат, Цефуроксим;
  • макролиды – эти препараты не испытывались по поводу эффективности в отношении бактериального простатита, но общие их характеристики предполагают низкую токсичность и высокую активность против многих микроорганизмов. Например, для лечения воспалений простаты, вызванных активностью микоплазмы и хламидий, широко применяют несколько препаратов – это Фромилид, Эритромицин, Зитролид, Сумамед, Азитромицин;
  • фторхинолоны – группа медикаментов, которые отличаются глубоким проникновением в предстательную железу и обеспечением там накопительного эффекта, чем объясняется скорое проявление положительных результатов терапии. К фторхинолоновой группе относят препараты Таваник, Элефлокс (содержат левофлоксацин), Заноцин, Офлоксин (на основе офлоксацина), Ципринол, Цифран, Ципробай (активный компонент – ципрофлоксацин).

Какими именно антибактериальными медикаментами лечить простатит у мужчин – становится известно после проведения диагностики. Если заболевание вызвано сразу несколькими возбудителями или протекает в острой гнойной форме, врачи комбинируют несколько препаратов из разных групп для достижения максимального терапевтического эффекта.

Сопутствующие препараты

Чтобы быстро вылечить простатит, одного применения антибиотиков будет недостаточно. Для устранения признаков интоксикации, болевого синдрома и снятия спазмов гладких мышц необходимы препараты определенных групп. Если заболевание имеет рецидивирующий хронический характер, пациент нуждается в назначении средств, повышающих иммунитет и восполняющих витаминную недостаточность в организме.

Итак, медикаментозное лечение простатита, помимо антибиотиков, предполагает использование следующих средств:

загрузка...
  • Противовоспалительные. Эта группа препаратов предназначена для купирования острых симптомов воспаления, повышения температуры и признаков интоксикации (головных болей, ломоты в теле, чувства разбитости). Принимают Ибупрофен, Нимесулид, Нурофен, Парацетамол, Ацетилсалициловую кислоту.
  • Обезболивающие и спазмолитические. Необходимы для облегчения выраженного болевого синдрома, сопровождающего острые стадии воспалительного процесса – доктора назначают препараты Но-шпа, Анальгин, Баралгин, Кеторол.
  • Альфа-адреноблокаторы. Их применения требуют случаи хронического простатита, протекающего на фоне интенсивной отечности предстательной железы – это средства Финастерид и Альфузозин.
  • Витаминные комплексы. Часто обострения хронического простатита случаются на фоне авитаминоза и недостаточного поступления в организм необходимых питательных веществ. Чтобы повысить сопротивляемость иммунной системы, доктора рекомендуют прием витаминных комплексов Мультитабс, Центрум, Компливит, Алфавит и прочих, особенно содержащих удвоенную дозу цинка. Этот элемент обладает мощными антимикробными свойствами, что немаловажно при воспалительных заболеваниях простаты.
  • Иммуномодуляторы. Развитие простатита у многих мужчин происходит из-за частых переохлаждений, хронических бактериальных инфекций и сниженного иммунитета. Поэтому, чтобы сократить курс лечения простатита препаратами и ускорить наступление положительного эффекта, необходимы такие средства, как Иммунал, Интерферон, Циклоферон, Виферон или Генферон.

Подробнее о том, какие еще лекарственные средства применяются в терапии воспалений предстательной железы, можно прочитать в этой статье. Важно помнить, что одного применения препаратов не будет достаточно для полного устранения признаков простатита. Заболевание предполагает комплексную терапию, о которой будет рассказано дальше.

Ректальные свечи

Препараты в виде суппозиториев действуют прямо в очаге воспаления, поскольку простата находится в непосредственном соседстве с прямой кишкой. От температуры человеческого тела свеча быстро растворяется, через полчаса обеспечивая нужный эффект – это обезболивание, устранение воспаления, снижение активности микробной флоры, повышение местного иммунитета.

Вот список суппозиториев, с помощью которых комплексно лечится простатит:

  • Обезболивающие – свечи с папаверином, Кетонал, Анальгин, Проктозан, Индометацин. Они позволяют снять спазм гладкой мускулатуры органов малого таза и купировать главный симптом простатита в виде острой боли.
  • Противовоспалительные – Дикловит, Простатилен, Вольтарен, Витапрост, Диклофенак. Снижают уровень воспаления, отечность тканей простаты, ускоряют процесс вывода токсинов и вредных веществ, за счет чего понижается температура и уходит боль.
  • Антибактериальные – Рифампицин, Простатилен с цинком, Красавка, Эритромицин, Витапрост, Уропрост. Эти препараты борются с микробной флорой, которая зачастую вызывает развитие простатита, непосредственно в очаге воспаления, чем и объясняется положительный эффект такой терапии.
  • Иммуномодулирующие – Виферон, Галавит, Генферон, Лонгидаза, Метилурацил. Повышают местный иммунитет, стимулируя собственные защитные силы на борьбу с инфекционным агентом.
  • На основе природных компонентов – Облепиховые, Аденопросин, Анузол, Бетиол. Эти средства содержат экстракты натуральных трав и природные компоненты, способные бороться с воспалением, болью, микробной флорой и повышать устойчивость тканей к патогенным возбудителям.

Поддерживать вылеченный простатит вне обострений помогают свечи на основе прополиса – Гемо-про, Простопин, Живичные, Прополис ДН. Эти суппозитории, в основу которых входит мощный антисептический, противовоспалительный, обезболивающий компонент прополис, используются также в качестве профилактики после терапии простатита. Противопоказанием к назначению средств в виде ректальных свечей являются проблемы с кишечником и острые формы геморроя.

Массаж простаты

Показана процедура вне обострения заболевания, когда основные симптомы воспаления пошли на спад и необходимо добиться дополнительного терапевтического воздействия. Проводить массаж может специалист в условиях клиники либо делать его можно женскими руками, после изучения правильной техники.

Массаж проводится ежедневно, один сеанс занимает примерно 3 минуты, при запущенных формах застойного простатита доктор может продлить время процедуры до 5 минут. Простата стимулируется поглаживающими, мягкими движениями, без резких нажимов. Пациент при этом находится в коленно-локтевой позиции, неприятные ощущения во время массажа если и возникают, то только на первых сеансах.

Если процедура делается женскими руками в домашних условиях, то женщина находится в положении лицом к мужчине, а ладонь направлена внутренней стороной к анальному отверстию. Одновременно можно поглаживать низ живота для снятия напряжения и ощущений дискомфорта. Какие еще виды массажа хорошо помогают устранить признаки воспаления предстательной железы:

  • висцеральный – предусматривается воздействие на связки, расположенные на животе, для облегчения признаков застоя в малом тазу и устранения проблем с желудочно-кишечным трактом;
  • точечный – в этом виде массажа отсутствует прямое воздействие на предстательную железу, он предполагает проработку точек на теле, ответственных на функционирование почек, мочевого пузыря, кишечника и простаты. Первые сеансы проводит специалист, объясняя, какие точки нужно задействовать, в дальнейшем можно лечиться массажем самостоятельно;
  • альтернативные техники – воздействие на простату путем приема ванн с вибрационной стимуляцией, езда верхом на лошади, использование массажеров, купленных в аптеке или специализированном магазине.

Массировать простату можно не напрямую, например, во время приема ванны или душа. Попеременное обливание промежности и мошонки прохладной и теплой водой устраняет застой, способствует полноценному кровоснабжению тканей и снятию болевого синдрома. Приготовив теплую ванну с отваром ромашки или шалфея, можно аккуратно массировать промежность, добиваясь стимулирующего эффекта на железу.

Соблюдение диеты

Придерживаться во время лечения воспалений простаты здесь стоит тех же принципов, что и при здоровом питании, которое рекомендуют врачи-диетологи для поддержания организма в отличной физиологической форме.

Почему во время терапии воспалений простаты нужно соблюдать диету:

  • неправильное питание (фастфуд, перекусы на бегу, сухомятка) способствует запорам, которые, в свою очередь, приводят к застою в области малого таза и усугублению воспаления;
  • набор лишней массы тела из-за повышенной жирности пищи приводит к ухудшению состояния сосудов, завышенным показателям холестерина в крови, плохому кровоснабжению малого таза и возникновению обширного застоя;
  • злоупотребление алкоголем провоцирует излишнее раздражение мочеполовой системы, поэтому избегать потребления крепких напитков стоит не только во время лечения, но и в периоды ремиссии. Разрешенная доза алкоголя – 200 гр. пива или 150 гр. вина или 100 гр. водки в неделю;
  • нехватка витаминов и полезных веществ, поступающих в организм, провоцирует снижение иммунитета, частые бактериальные и вирусные инфекции, на фоне которых обостряется и простатит.

Как лечить простатит при помощи диетического питания? Нужно увеличить потребление воды до двух литров в день, для обеспечения мочегонного эффекта и очищения организма от продуктов распада. Также стоит включать в рацион максимум продуктов, богатых клетчаткой. Они активируют деятельность кишечника, избавляют от запоров и застоя в малом тазу – это свежие фрукты и овощи, ягоды, свекла, морковь, чернослив, отруби.

Полезно соблюдать пропорции жиров, белков и углеводов в пище. Так, рекомендуемое количество жиров в сутки не должно превышать 25% от общего количества съеденной пищи. Желательно исключить жареную пищу, поскольку такая термическая обработка продуктов убивает все витамины и полезные вещества.

Физическая активность

Способы лечения простатита не обходятся без такого важного метода, как физическая культура. Выполнение ряда полезных упражнений ежедневно помогает укреплять мышечный тонус, препятствует застою лимфы, крови и секрета предстательной железы, снижает уровень воспаления и ускоряет выздоровление. Чем лучше лечится застойный простатит, как ни гимнастикой Кегеля. Этот комплекс упражнений был разработан для укрепления мышечной ткани тазового дна, выполнять гимнастику можно дома, в офисе и в любом удобном месте, в этом ее преимущество.

Итак, комплекс состоит всего из нескольких движений:

  • Во время мочеиспускания нужно задержать струю мочи, будто кто-то посторонний вошел в туалет, и так повторить 4–5 раз подряд. В это время мужчина должен почувствовать, какие именно группы мышц напряглись. Это и есть мышцы тазового дна, на которые нужно будет воздействовать.
  • Попеременное сокращение и расслабление мышц тазового дна с задержкой на 5–7 секунд подряд. Упражнение повторяется в 10 подходов, спустя какой-то период можно увеличивать время сжатия и расслабления мышечной ткани до 10–15 секунд.
  • Напрягать и расслаблять мышцы в ускоренном темпе, одновременно напрягая ягодицы а область анального отверстия – сначала делает 10 повторений в течение дня, затем количество увеличивается до 50 раз в несколько подходов.

Комплекс Кегеля полезен не только пациентам с признаками простатита, но и в позднем восстановительном периоде после хирургического удаления простаты. Многие мужчины в это время предъявляют жалобы на непроизвольное недержание мочи, которое доставляет им массу неудобств. Упражнения Кегеля заново учат мышечную ткань полноценно сокращаться и расслабляться, избавляя от неприятного симптома.

Также в домашних условиях можно проводить тренировки с выполнением следующих простых упражнений:

  • подъем таза из положения лежа на спине с согнутыми коленями, одновременно с подъемом выполняется разведение коленей в разные стороны;
  • подъем прямых ног из положения лежа на спине;
  • выполнение упражнения «ножницы» ногами, сидя на стуле с жесткой поверхностью;
  • глубокие приседания – сначала можно приседать 50 раз, затем довести количество повторов до 100;
  • упражнение «березка» из положения лежа на спине – ноги и таз поднимаются вертикально, перпендикулярно полу, поясница поддерживается двумя руками;
  • выполнение круговых движений ногами с согнутыми коленями из положения лежа на боку – поднятой ногой делаются сначала круги по часовой стрелке, затем против;
  • приподнятие прямых ног на 3–5 см от пола из положения лежа на животе с вытянутыми вперед руками;
  • наклоны туловища из положения стоя во все стороны – спина держится прямо, параллельно полу во время наклона, мышцы тянутся.

Если у мужчины нет времени заниматься гимнастикой намеренно, ему стоит элементарно увеличить количество пеших прогулок – такая даже минимальная активность поможет снизить явления застоя в малом тазу и улучшить кровоснабжение тканей. Нужно помнить, что воспаление предстательной железы долго лечится без присоединения физических нагрузок – при простатите полезны спокойные виды спорта, повышающие тонус мышц, например, плавание.

Прочие методы лечения

Чтобы комплексно воздействовать на ткань простаты и добиться максимального эффекта от лечения, существуют дополнительные методики:

  • термальные методы – воздействие на простату достигается путем трансуретальной микроволновой терапии;
  • ультразвук – действенный способ терапии, избавляющий от застоя и болевых ощущений в малом тазу благодаря прямой стимуляции предстательной железы ультразвуковыми волнами;
  • лазерная терапия – при проведении лазерных процедур из тканей простаты испаряется лишняя влага, за счет чего снимается отечность, налаживается отток лимфы, крови и секреторной жидкости;
  • магнитно-лазерное лечение – благодаря процедуре происходит заживление поврежденных тканей, снимаются болевые ощущения, улучшается кровообращение, повышается действие медикаментозных препаратов;
  • рефлексотерапия – с помощью воздействия на определенные точки тела достигаются нормальный ток крови к органам малого таза, устраняются боль и воспаление, улучшается трофика тканей и обмен веществ.

Каждая из методик комплексного лечения простатита, которую хочет испробовать мужчина, должна быть одобрена лечащим врачом, чтобы исключить противопоказания к ее проведению и развитие возможных побочных эффектов. Нельзя думать, что однажды пройдя курс лечения простатита, можно забыть о заболевании и больше не посещать врача.

При создании повторных благоприятных условий для формирования застоя (малоподвижный образ жизни, пагубные привычки, частые переохлаждения и простуды), патология может рецидивировать или перейти в хроническую форму, без адекватного лечения. Поэтому каждый мужчина, которому был выставлен диагноз простатит, даже после успешно проведенной терапии обязан раз в полгода посещать врача-уролога и проходить профилактическое обследование.

Отзывы

Проблемы с потенцией обычно возникают в пожилом возрасте. Они начинают появляться примерно после пятидесяти лет.

В этот период признаки импотенции хорошо выражены. Из-за этого мужчины начинают задумываться над тем, как вернуть себе былое здоровье.

Поскольку сексуальная жизнь является главной составляющей самодостаточности и достоинства, очень важно избавиться от проблем ниже пояса. Несомненно, с годами продолжительность эрекции меняется. Поэтому актуальна тема, посвященная восстановлению потенции после 50 лет.

Причины импотенции у мужчин после 50 – 60 лет

Фото 2Практически 80% мужчин имеют разные соматические болезни, отражающиеся на качестве сексуальной жизни. Следовательно, нарушения эрекции являются результатом некоторых патологий.

Импотенция – состояние, характеризующееся половым бессилием. В его основе лежит ухудшение физиологической способности пениса приходить в состояние эрекции.

Причем невозможно сохранять ее на протяжении определенного времени, необходимого для совершения коитуса. Сегодня эта проблема называется эректильной дисфункцией. Половое бессилие относится к тем состояниям, которые могут быть и отдельным заболеванием.

Оно считается одним из многочисленных симптомов разных патологий. Причин появления импотенции в возрасте от пятидесяти до шестидесяти лет может быть масса. Они способны оказывать влияние на механизм приведения члена в состояние стойкой эрекции.

Стоит заметить, что репродуктивная система достаточно тонкая и сложная, вследствие чего она часто подвергается отрицательным влияниям. К ним относят:

  • физическое напряжение;
  • болезни эндокринной системы;
  • проблемы с нервной системой;
  • ожирение;
  • диабет;
  • истощение;
  • поражения сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания миокарда;
  • гипертонию;
  • поражения печени с последующим развитием печеночной недостаточности;
  • отравление;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • табакокурение;
  • наркоманию;
  • несоблюдение культуры секса и злоупотребление мастурбацией;
  • возрастные изменения.

С годами все органы и системы жизнеобеспечения организма начинают трудиться немного хуже. Репродуктивная система не является исключением. Когда мужчине более сорока пяти лет, потенция постепенно угасает, а либидо снижается.

Причиной этому является тот факт, что далеко не молодой возраст отрицательно сказывается на состоянии гормонального фона. Например, в 20 лет уровень тестостерона достаточно высокий, следовательно, потенция остается стабильной.

На сексуальное возбуждение у мужчин влияние оказывают такие факторы:

Фото 3

  1. наличие хронических болезней сосудистой системы. Если у человека престарелого возраста есть проблемы с миокардом, артериями, венами и капиллярами, то происходит нарушение оттока плазмы в малом тазу. Поэтому кавернозные тела пениса не так хорошо наполняются кровью;
  2. образ жизни. Несбалансированное питание и наличие вредных привычек – немаловажные факторы;
  3. патологии репродуктивной системы. У мужчин в возрасте от пятидесяти лет эрекция ухудшается по причине наличия простатита, доброкачественной гиперплазии, рака и уретрита;
  4. болезни органов эндокринной системы. При диабете первого и второго типа потенция снижается. Вернуть эрекцию будет очень непросто.

Симптомы и признаки снижения либидо

Исчезновение полового влечения к противоположному полу – расстройство, которое встречается достаточно часто. Явление может быть вызвано гормональными нарушениями. Что касается симптомов, то у мужчины, помимо ухудшения эрекции, может появиться отвращение к половым отношениям.

Фото 4Признаками импотенции являются:

  • трансформация тембра голоса на более высокий;
  • отсутствие оволосения по мужскому типу;
  • отложение жира в области ягодиц.

Очень редко при критически низкой концентрации тестостерона может появиться влечение к представителям своего пола. В этом случае надо обязательно выяснить причины данного состояния.

Психологические нарушения, такие как продолжительные повторяющиеся стрессы, депрессия, тревога, переживания из-за неудач сексуального характера, могут повлечь за собой снижение влечения или исчезновение желания.

Фото 5Неграмотное воспитание мальчиков, основанное на строгости, также может стать причиной импотенции уже во взрослой жизни.

Обнаружив у себя падение либидо, представители сильного пола начинают искать причину неудач в своей партнерше.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Они считают ее непривлекательной, тем самым провоцируя возникновение проблем психологического характера и у нее. Очень редко к возлюбленной остается платоническая симпатия, что дает возможность многим парам сохранить хорошие отношения в других сферах жизни.

К какому врачу обратиться?

Определить, что именно привело к снижению потенции, поможет терапевт. Если в процессе обследования будут диагностированы провоцирующие плохую эрекцию факторы, он даст направление к другим специалистам.

Скорее всего, придется посетить:

Фото 6

  • уролога;
  • эндокринолога;
  • травматолога;
  • невропатолога;
  • андролога;
  • сексолога;
  • венеролога;
  • сексопатолога;
  • психотерапевта;
  • психолога.

Методы повышения потенции у мужчин после 50 – 60 лет

Фото 7Чтобы поднять уровень потенции, надо обратить внимание на свой образ жизни. Повысить либидо помогут занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, отсутствие стрессовых ситуаций.

Правильное питание важно для организма каждого человека. Положительное воздействие на эрекцию оказывают грецкие орехи, мед, яичный желток, морковь и петрушка.

Человек должен получать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы.

Препараты, помогающие восстановить эректильную функцию

Если есть проблемы с потенцией, то лучше всего воспользоваться сексуальными стимуляторами. Для этой цели подойдут ингибиторы ФДЭ-5. Популярными средствами этой группы являются Сиалис, Виагра, Левитра, Зидена и Силденафил.

Чтобы улучшить эрекцию, можно использовать другие препараты, в частности:

  • настойку левзея;
  • настойку женьшеня;
  • Импазу.

Последний медикамент предназначен для повышения либидо, которое снизилось из-за депрессивных состояний, стресса и переутомления.

БАДы для усиления влечения

Фото 9Наиболее действенные биологически активные добавки при проблемах с потенцией:

  1. Трибекс. Он оказывает тонизирующее действие и стимулирует некоторые функции репродуктивной системы. Восстанавливает и повышает либидо. Улучшает эрекцию;
  2. Гербал Вандерс. Содержит растительные компоненты – имбирь, женьшень, раковины устриц. БАД расширяет сосуды и усиливает приток плазмы к пенису.

Физические упражнения для улучшения потенции

Большинство упражнений для возвращения мужской силы направлено на прокачку РС-мышцы. Ее ослабление приводит к чувству усталости и снижению либидо. Поэтому важно уделить внимание этой области.

Физиопроцедуры, помогающие повысить мужскую силу

Лечение можно проводить посредством использования стимуляторов простаты. Их можно купить в секс-шопе. Эти изделия помогут избавиться от импотенции.

Как усилить эректильную функцию при помощи диеты?

Фото 10При помощи особого питания можно повысить уровень тестостерона. Рацион должен включать такие продукты, как: кефир, молоко, имбирь, острый перец, мед, сельдерей, шпинат, чеснок, репчатый лук, гранат, инжир.

Меню представителя сильного пола, которому более 50 лет, должно содержать достаточное количество белковой пищи.

Источниками протеина для повышения потенции считаются устрицы, сыр, творог и нежирные сорта рыбы.

Народные средства, помогающие бороться с половым бессилием

Фото 11Нетрадиционная медицина предлагает свои методы для возвращения мужского здоровья.

Используют следующие лекарства:

  • настойка женьшеня;
  • отвар дубровника;
  • настой спаржи;
  • зерна грецкого ореха с медом;
  • чесночная настойка.

Психотерапия как способ улучшить сексуальные способности

Психологическая импотенция лечится не медикаментами.

Проблема находится в сознании мужчины. Эффективность терапии зависит от готовности человека избавиться от всего этого груза.

Помощь психотерапевта направлена на:

  • устранение факторов, провоцирующих ухудшение эрекции;
  • снятие стресса;
  • избавление от комплексов;
  • желание преодолеть трудности.

Восстановление мужской силы хирургическими методами

Все методы лечения разделяют на консервативные и оперативные. Хирургическое вмешательство используется только тогда, когда терапия медикаментами не дает желаемых результатов.

Профилактика мужских проблем со здоровьем

Фото 12Чтобы избежать проблем с потенцией, нужно:

  1. регулярно посещать уролога;
  2. вести здоровый образ жизни;
  3. проводить физиотерапевтические процедуры;
  4. избегать переохлаждения;
  5. использовать презервативы, предохраняющие от ЗППП;
  6. правильно питаться, ограничив употребление кофе, алкоголя и пищи быстрого приготовления.

Полезное видео

О способах повышения потенции у мужчин после 50-60 лет в видео:

Снижение потенции – безусловно, сильный стресс для мужчины. Но нет причин воспринимать проблему трагически: по мнению урологов, непоправимых случаев почти не встречается. Не откладывайте визит к врачу, если вы обнаружили у себя симптомы эректильной дисфункции.

Как увеличить время эрекции? Вопрос, интересующий многих мужчин. Причины её снижения: частые стрессы, «сидячая» работа, несбалансированный рацион, алкоголь, болезни мочеполовой системы. Увеличить продолжительность эрекции можно в домашних условиях, используя физические упражнения, народные средства, препараты прописанные врачом, правильно питаясь.

увеличить эрекцию

Причины снижения эрекции

Основные причины для снижения половой функции и ухудшения кровоснабжения:

  • Постоянная усталость, недосыпание;
  • Проблемы в личных отношениях с партнёром;
  • Избыток массы;
  • Депрессия, апатия;
  • Психологические потрясения;
  • Скудный рацион;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Вредные привычки;
  • Длительный период воздержания;
  • Болезни и инфекции в половой сфере.

Часто ухудшение эрекции – это комплекс из нескольких причин и возникшие проблемы решаются по этапам. Если причина возникла из-за серьёзного заболевания, то необходима консультация врача и лечение.

Методы повышения эрекции

Как увеличить свою эрекцию, когда причиной является стресс? Женщина должна внимательно следить психологическим состоянием мужчины и содействовать возникновению у него позитивного настроя. Необходимо поддерживать его в сложные жизненные моменты, отвлекать от негатива, не давая скатываться в апатию и депрессию. Только при женской поддержке эрекция будет увеличиваться.

Физическая подготовка

Движение – важный фактор, позволяющий улучшить эрекцию члена. Следует больше двигаться, меньше сидеть, чтобы не допустить застойных явлений в тазовой области.

Физическая подготовка

Возьмите за правило, бегать или ходить по утрам не менее 3 километров. Очень полезна ходьба босиком. Она стимулирует активные биологические точки, которые способствуют усилению желания и эрекции. Можно дополнительно массировать стопы руками.

Упражнения для эрекции

Для повышения уровня гормонов крови, борьбы со стрессом и для улучшения кровоснабжения тканей врачи рекомендуют выполнять ряд следующих упражнений:

  • Мужчина ложится на ровную поверхность и переворачивается на спину. Ноги в коленях необходимо согнуть, ступни подтягиваются к ягодицам. Руки ставятся на согнутые колени. На вдохе максимально расправляем лёгкие, а на выдохе с помощью рук разводятся колени. При этом ноги оказывают сопротивление, раздвигаться колени должны с усилием. При выполнении упражнения, мужчина должен почувствовать напряжение с внутренней стороны бёдер и в промежности. Потом ноги снова сводятся. Сведение тоже делается через сопротивление. Повторяем 3 раза.
  • Исходное положение то же самое, ставим ноги на пол и сгибаем колени. Ступни стоят на полу. Делаем упражнение «Мост». Не отрывая ступней от пола, нужно поднять таз. Количество повторов не меньше десяти. Когда мышцы окрепнут, его делают 20 раз.

Важно повторять эти 2 упражнения ежедневно с ними снижение эрекции прекращается, она восстанавливается, и отвердение полового члена имеет большую продолжительность.

Регулярность секса

Регулярность утренних половых актов правильно настроит организм на нужный лад. Кроме того, у мужчин в 8 утра вырабатываются гормоны, поэтому долгожданную эрекцию получить проще,  чем в другое время дня.

Контрастный душ

Контрастный душ

Дополнительная тренировка для сосудов – это душ с  чередованием холодной и горячей воды. Он обеспечивает увеличение кровоснабжения тканей. Кроме поливания своего тела из душевой лейки, следует обратить особое внимание на пенис. Ему тоже нужны контрастные обливания, так быстрей восстановится длительность эрекции.

Полезные продукты

Для улучшения мужской силы в рацион необходимо добавлять такие продукты: устрицы, мидии, креветки, чеснок. Они в своём составе содержат цинк и белок. Полезно будет, время от времени, есть красную или чёрную икру, богатую витаминами, цинком и аминокислотами. Экзотический авокадо также богат витаминами группы А и Е, улучшает сниженную потенцию.

Усиливают кровообращение и специи (корица, бергамот и др.), а чёрный шоколад тонизирует, благодаря теобромину и кофеину в своём составе. Ещё один полезный продукт для мужчин – это клубника. Не потому, что она разрекламирована при постельных сценах и прелюдиях, она прекрасно влияет на потенцию за счёт витамина С в своём составе.

Улучшают приток крови к нужным органам молочные продукты и сыры разных сортов. Положительно влияют на сниженную эрекцию у мужчин напитки с добавлением гвоздики и шафрана. Можно выпить несколько глотков вина или чёрный кофе с добавлением коньяка.

Мед с орехами

  • Рекомендуем почитать: как добиться стойкой эрекции?

Народные средства

Помогут и народные средства из натуральных ингредиентов:

  • Смешиваем дроблённые грецкие орехи и жидкий мёд в пропорции 1 к 1. Употребляем ежедневно.
  • Отвар из пастернака. Приготовление: трём на тёрке корень пастернака (100 грамм), перетираем с сахарным песком (12 чайных ложек). Ставим на огонь, кипятим не больше 15 минут. Доливаем 2 стакана воды и настаиваем день. Принимают такой состав по 2 чайные ложки до еды.

Добавить комментарий