Что нельзя во время цистита

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Механизм действия пиявок на организм человека уже давно изучен. Пиявка изучается уже около 3 веков, и за это время было выявлено множество положительных свойств гирудотерапии. За счет того, что пиявка забирает часть крови, происходит стимуляция костного мозга на выработку свежих эритроцитов. Это одно из свойств, позволяющих применять пиявок при различных заболеваниях, а также использовать их в косметических процедурах.

Еще пиявка признана своеобразной фармацевтической фабрикой, производящей комплекс биологически активных веществ, оказывающий многостороннее положительное действие на человека. Результаты этого воздействия — очищение, оздоровление и омоложение организма.

Откуда берут пиявку для медицинских процедур?

Самую полезную дикую медицинскую пиявку вылавливают в Краснодарском крае. Ловцы надевают спецодежду, в которой заходят в воду, тревожа обитателей ударами палкой по воде, а голодные пиявки садятся на костюм ловца. Таким образом происходит сбор пиявок в диких условиях. Но это касается первоначального отлова пиявок. В общем случае, пиявки, использующиеся для медицинских процедур, выращиваются на специальных биофабриках.

Медицинская пиявка

загрузка...

Рис. 1 — Обычная медицинская пиявка.

Пиявки бывают различных размеров. Так называемые косметические пиявки имеют небольшой размер и используются в области лица. 5-6 пиявок среднего размера отсасывают около 100 мл крови за один сеанс. Когда пиявка наедается кровью, она увеличивает свой объем в 2-3 раза. В отличие от других кольчатых червей, медицинская пиявка обладает уникальными свойствами: она отдает человеку свои биологические активные вещества, содержащиеся в слюне. По этому поводу в 2002 году пиявка занесена в «Книгу рекордов Гиннеса» как самый полезный паразит в мире.

От каких заболеваний рекомендуется применять пиявок?

Практически полное отсутствие побочных эффектов и широкий спектр воздействия на организм позволяет применять лечение пиявками в самом широком спектре заболеваний:

  • урологические и гинекологические заболевания;
  • кожные заболевания;
  • эндокринные заболевания и нарушение обмена веществ;
  • гастроэнтерологические заболевания;
  • для профилактики и улучшения состояния сердечно-сосудистой системы;
  • и многое другое.

Противопоказания гирудотерапии:

  • острый период заболеваний, тяжелое состояние пациента;
  • постоянно пониженное давление (гипотония);
  • злокачественные опухоли;
  • нарушение свертываемости крови (гемофилия);
  • анемия;
  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность на любой стадии.

Проведение процедуры гирудотерапии

Важна правильная подготовка пиявки к процедуре. Перед тем, как пиявка приступит к лечению человека, ее держат в условиях голода примерно 3-6 месяцев. За это время пиявка накапливает необходимую для процедуры слюну. Только в таком случае голодная пиявка может впрыснуть около 100 ферментов и активных веществ в кровь человека.

Непосредственно перед самой процедурой участки кожи, на которой будут помещены пиявки, тщательно дезинфицируются раствором спирта или перекисью водорода. Что касается места постановки пиявки, то это может быть любая часть тела, в зависимости от заболевания (см. рисунок 2). На нужные участки кожи помещается определенное количество пиявок, которое зависит от состояния пациент и решаемых задач.

загрузка...

Точки постановки пиявок

Рис. 2 — Точки постановки пиявок зависят от патологии и определяются индивидуально для каждого пациента.

Перед тем как присосаться к коже, пиявка впрыскивает обезболивающие вещества, чтобы усыпить бдительность жертвы. В результате этого, пациент ощущает только легкое пощипывание, продолжающее несколько минут. В дальнейшем, неприятных ощущений пациент не испытывает. Присосавшись к коже, пиявка прокусывает ее на глубину около 1,5 мм, вызывая капиллярное кровотечение на месте укуса. В течение 0,5-1,5 часа происходит лечебное кровопускание в ходе которого, каждая пиявка способна высосать от 5 до 15 мл крови.

Одновременно с этим, происходит воздействие на организм пациента биологически активных веществ, содержавшихся в слюне пиявки, которые впрыскиваются в кровь. Таким образом, обеспечиваются основные лечебные эффекты гирудотерапии: улучшается микроциркуляция крови, активизируется лимфодренаж, укрепляются кровеносные сосуды, улучшаются обменные процессы в организме, укрепляется иммунитет, разглаживаются морщины, кожа становится более упругой, гладкой и эластичной.

Спустя примерно 1,5 часа пиявка отпадает сама, либо ее убирает врач, прикасаясь к ней тампоном, смоченным йодом или спиртом. Курс гирудотерапии составляет 7-10 раз с периодичностью 2-3 раза в неделю в зависимости от показаний.

Пиявка — разовый инструмент. После процедуры происходит ее утилизация. За этим очень строго следят санэпидемстанции, поскольку это мера обеспечивает полную безопасность метода. По этой причине лечиться нужно только в медицинских центрах, имеющих специальное разрешение.

Польза гирудотерапии для мужчин

Когда вопрос здравоохранения касается мужчин, первое что предпринимается это профилактика таких урологических заболеваний как простатит, уретрит, аденома простаты, мужское бесплодие, снижение полового влечения, импотенция.

Поскольку метод гирудотерапии оказывает как общее, так и местное воздействие, на проблему можно воздействовать сразу с нескольких сторон. Сочетание общеукрепляющего действия и тонизирующего местного применения пиявок в области малого таза помогут решить проблему урологических заболеваний. Поэтому самыми «передовыми» точками постановки пиявок на теле мужчины являются области промежности и анального отверстия, копчик, крестец.

Помимо урологических проблем, которые только несколько ухудшают качество жизни пациента, у мужчин средних и старших возрастов есть реальная угроза для жизни — сердечно-сосудистые заболевания. Именно «сердечные» проблемы провоцируют раннюю смерть, и являются главной причиной высокой смертности мужчин. К счастью, наши маленькие доктора пиявки имеют комплекс защитных мер, помогающих нам в борьбе с недугами и их профилактикой.

Противопоказания

Среди «популярных» мужских противопоказаний следует отметить злокачественные опухоли простаты, острую стадию простатита, сопровождающуюся повышенной температурой. В остальном, мужские противопоказания не отличаются от общепринятых.

Каков механизм действия гирудотерапии при лечении мужских заболеваний?

Во-первых, местное применение пиявок способствует активации кровообращения и микроциркуляции крови в этой области. Это как раз то, что нужно при урологических заболеваниях, поскольку застой крови в области малого таза является главной причиной возникновения патологии.

Во-вторых, общеукрепляющее действие гирудотерапии обусловлено выделением в кровь более 100 биологически активных веществ. Среди них общеизвестен гирудин, обладающий антикоагуляционным (разжижающим кровь) действием. Это способствует легкому току крови, разгружая сердечно-сосудистую систему, улучшая половую функцию. Помимо гирудина, другие ферменты слюны пиявки помогают рассасывать образующиеся сгустки крови и тромбы, очищают сосуды от холестерина и расширяют их, то есть оказывают комплексное действие на всю сердечно-сосудистую систему.

Улучшение кровообращения в органах малого таза неизбежно приводит к нормализации деятельности яичек — половых органов, ответственных за сперматогенез и выработку мужских половых гормонов (андрогенов). «Фабрика» по производству сперматозоидов и андрогенов начинает наращивать темпы своего производства, и благодаря улучшенному кровообращению последние успешно разносятся по организму, где оседают в тканях-мишенях, оказывая свое биологическое действие (см «Метаболизм тестостерона в организме»).

Можно ли проводить гирудотерапию в домашних условиях?

Предвещая данный вопрос, специалисты не советуют заниматься самолечением, поскольку существует множество опасных факторов:

  1. Далеко не все пиявки, обитающие в природе, подходят на роль «доктора». В медицинских целях используется только медицинская пиявка, выращенная на биофабрике.
  2. Поскольку кольчатый червь может быть как лекарем, так и переносчиком заразы, пиявка используется единожды, после чего происходит ее утилизация. Но вполне допустимо, если одну пиявку «ставят» одному человеку несколько раз, через определенный промежуток времени (от 3-х месяцев), давая ей возможность проголодаться и очиститься.
  3. Место постановки пиявки также имеет значение. При неправильной терапии, не учитывающей некоторые факторы (влияние основного лечения, наличие противопоказаний) укус пиявки может вызвать осложнения в виде кровотечения, которое бывает трудно остановить, оттека, гематомы.
  4. Для оказания терапевтического эффекта, пиявка должна быть специально подготовлена. Голодание способствует накоплению ею биологически активных веществ, обуславливающих положительный эффект гирудотерапии.

Медицина знает не один случай, когда неумелыми действиями пациенты лишь усугубляли свое положение, и даже оказывались в больнице скорой помощи. Не рискуйте напрасно и обратитесь к специалисту.

Поскольку медицинскую пиявку можно купить в аптеке (правда, далеко не в каждой), проведение гирудотерапии дома при соблюдении всех правил допустимое, если не желательное явление. Если курс гирудотерапии у специалиста для вас слишком дорог, рассмотрите, по крайней мере, такие варианты:

  1. Сходите на консультацию к врачу-гирудотерапевту и расспросите его о своих намереньях. Поинтересуйтесь обо всех деталях, касающихся вашего случая. Специалист поможет избежать ошибок, которые могут иметь самые неприятные последствия. Здесь же можно проконсультироваться о месте приобретения пиявок.
  2. Если вы планируете сами «ставить» себе пиявок, закажите один сеанс гирудотерапии с консультацией у специалиста, чтобы наглядно посмотреть необходимые для этого действия. Если же место установки пиявок подразумевает помощь стороннего лица, тогда данный человек должен присутствовать при сеансе терапии специалиста, и именно ему, в первую очередь, должна быть проведена обучающая консультация.

Самолечение пиявками

Рис. 3 — Гирудотерапевт-любитель или как самолечение может привести к неожиданным последствиям.

Пиявки в здравоохранении других стран

Интерес к пиявкам как методу лечения проявляется во всем мире. К нам систематически приезжают коллеги из других стран, поскольку наши специалисты имеют большой опыт лечения пиявками. Гирудотерапия считается исконно русским терапевтическим средством.

Гирудотерапия — относительно дорогое удовольствие в западных странах. Например, в США постановка одной пиявки обходится около 40$, в ЮАР — 50$. Все потому, что выращивание пиявки стоит достаточно дорого: в нее вложен труд очень большого количества людей.

Тем не менее, интерес к гирудотерапии переживает новый подъем. Поскольку такой метод профилактики и лечения заболеваний не имеет побочных явлений, почти безболезнен, не требует много времени и сил, а о его пользе и говорить не приходится. Гирудотерапию можно рекомендовать всем, включая детей и пожилых людей.

Не забывайте про гирудотерапию — она очень полезна!

После активных спортивных упражнений следует месяц сушки в домашних условиях или в тренажерном зале. Зачем делается сушка тела для мужчин? Ее цель – уменьшить жировые отложения и сохранить без изменения набранную мышечную массу. Результат – прорисованный, графичный рельеф тела. В этой статье мы подробно разберем, что требуется для наиболее быстрой, эффективной и безопасной сушки, а именно: тренировки и правила питания.

мужчина измеряет талию

Как сжигать жир

Прежде чем приступить к изменению тренировки и рациона питания (переход на спортивную диету с особым меню), важно понять, требуется ли сушка именно в вашем случае. Для этого надо определить процент подкожного жира в теле, воспользовавшись любым онлайн-калькулятором из интернета. Нормальным для 30-летнего мужчины считается показатель 15–19 %, для 50-летнего мужчины нормой будет 12–22 %. Если ваш показатель в норме или ниже, то сушка не требуется. Если показатель выше 25 % у 30-летнего мужчины или 28 % у 50-летнего мужчины, то требуется не сушка, а похудение (это разные вещи!).

Если раньше мужчина выполнял упражнения, помогающие увеличить массу мышц, теперь ему следует перейти на интенсивные жиросжигающие программы. По ошибке многие ограничиваются бегом. Да, это жиросжигающее упражнение, но не всем оно подходит. Например, людям старше 30 лет и с весом более 100 кг (а мужчины, занимающиеся бодибилдингом, редко имеют меньший вес) длительный бег не рекомендован, так как можно спровоцировать травмы коленных суставов и позвоночника.

Лучше всего разделить программу тренировок в течение месяца сушки на две части:

  • Привычные силовые упражнения в тренажерном зале или в домашних условиях, но в высокоинтенсивном режиме – упражнения должны длиться 30–50 минут.
  • Аэробные (кардио) упражнения в тренажерном зале или в домашних условиях – упражнения должны длиться 20–25 минут.

Силовой режим

Сушка тела для мужчин не исключает привычных силовых программ. Но они должны быть выстроены иначе. Необходимо понизить рабочий вес на треть, уменьшить на 15–20 % количество повторений и перейти на тренинг с большим количеством сессий (в 2–3 раза больше, чем в программах по набору мышечной массы) и минимальным (1–2 минуты) отдыхом между сессиями.

К концу выполнения всего комплекса вы должны чувствовать умеренное жжение в рабочей мышце. Сильное жжение в мышцах при сушке не допускается, так как оно означает, что энергообеспечение идет за счет анаэробного гликолиза глюкозы, при котором жир не окисляется. Если возникает чрезмерное мышечное жжение, надо уменьшить вес или количество повторений и добавить новых подходов.

Аэробные нагрузки

При сушке следует сделать акцент на аэробной (кардио) программе в тренажерном зале или в домашних условиях. При этом очень важно остаться в зоне необходимого уровня потребляемого во время занятий спортом кислорода. Просчитать этот уровень просто, так как он связан с ЧСС:

  1. Рассчитайте свою максимальную ЧСС (частоту сердечных сокращений) по формуле: «220 — количество полных лет». Это и будет ваш показатель максимальной ЧСС.
  2. Просчитайте 70 % от вашей ЧСС – это и есть тот самый минимальный уровень сердечных сокращений при аэробной нагрузке.
  3. Получаем нижнюю и верхнюю границу необходимого количества сокращений во время упражнений, при котором будет происходить сжигание жира без вреда для здоровья.

Например, вам 35 лет, значит, согласно формуле, ваш ЧЧС будет составлять: 220 – 35 = 185. Теперь высчитываем минимальный уровень: 70 % от 185 составляет 130 ударов. То есть цель аэробной программы – добиться частоты сердечных сокращений от 130 до 185.

Как питаться

Упражнениями мы удаляем из тела жировую прослойку. С помощью программы питания (особого меню) мы должны не допустить образования нового жирка на теле. Ошибка многих неофитов – выстраивать диету так, чтобы в ней почти не было жира и углеводов. Такая диета недопустима. Жир в рационе нужен всем мужчинам, желающим сохранить здоровье: он требуется для нормальной работы различных систем организма, для поддержания гормонального фона. Углевод является подпиткой во время занятий спортом, поэтому полностью лишать наше тело «энергетической батарейки» тоже нельзя.

Во время программы сушки в домашних условиях необходимо сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы организм во время диеты получал необходимый минимум жира и углеводов, не происходило голодания. При этом важно, чтобы полученный запас расходовался во время занятий спортом вместе с излишками жира, накопленного раннее в теле.

Пример по дням

Один из вариантов диеты во время сушка тела для мужчин — устроить углеводное чередование в домашних условиях. Первый день — кушать блюда с нормой углеводов, второй и третий — кушать низкоуглеводные продукты с минимальным количеством жиров. Такой график рациона надо соблюдать на протяжении всего периода сушки. Приведем пример диеты с подходящими блюдами для мужчин с весом 90–100 кг и ростом 180–195 см:

Меню для первого дня диеты – углеводов в норме, жиров минимум, белков максимум:

  • 1 прием пищи — 250 граммов обезжиренного творога, 1 банан, 1 апельсин.
  • 2 прием пищи — 200 граммов белого мяса курицы, 100 граммов риса, 1 томат.
  • 3 прием пищи — 100 граммов отварной телятины, 5 яичных белков, 150 граммов отварного картофеля.
  • 4 прием пищи — 200 граммов белого мяса курицы, 60 граммов отварного риса, салат из помидора, огурцов, перца (заправлен оливковым маслом).
  • 5 прием пищи — 100 граммов отварной телятины, 200 мл апельсинового сока.
  • 6 прием пищи – смесь казеинового протеина.

Меню для второго и третьего дней диеты – углеводов минимум, жиров минимум, белков максимум:

  • 1 прием пищи — 6 яичных белков, 100 граммов обезжиренного творога, грейпфрут.
  • 2 прием пищи — 150 граммов отварной рыбы, 100 граммов риса, 100 граммов белокочанной капусты.
  • 3 прием пищи — 100 граммов отварной рыбы, помидор, 2 дольки лимона.
  • 4 прием пищи — 8 яичных белков, грейпфрут, 100 граммов нежирного йогурта.
  • 5 прием пищи — 150 граммов отварной рыбы, салат из зеленого лука, помидора, перца (заправка из оливкового масла).
  • 6 прием пищи — фруктовый салат или смесь казеинового протеина.

Меню для четвертого дня диеты – углеводов в норме, жиров минимум, белков максимум:

  • 1 прием пищи — омлет из двух белков и одного целого яйца, стакан зеленого чая, апельсин.
  • 2 прием пищи — 150 граммов отварной птицы, 2 сваренных всмятку яйца, 120 граммов риса, яблоко.
  • 3 прием пищи —100 граммов отварной рыбы, 150 граммов брокколи или цветной капусты, апельсин.
  • 4 прием пищи —200 граммов нежирного творога, 1 банан.
  • 5 прием пищи —2 ядра грецкого ореха, 10 ядер миндаля, горсть тыквенных семечек.
  • 6 прием пищи — смесь казеинового протеина.

Меню для пятого и шестого дней диеты – углеводов минимум, жиров минимум, белков максимум:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • 1 прием еды — овсянка на нежирном молоке, апельсиновый сок.
  • 2 прием еды — 150 граммов отварной курицы, 100 граммов гречки без масла, помидор.
  • 3 прием еды — коктейль из изолята сывороточного протеина.
  • 4 прием еды — 150 граммов отварной курицы и салат (помидоры + огурцы + зелень + лимонный сок).
  • 5 прием еды — обезжиренный творог.
  • 6 прием еды — горсть тыквенных семечек.

Приведенное меню – примерное. Вы можете сами в домашних условиях составлять диету, рассчитывая количество калорий, белков, жиров и углеводов и самостоятельно выбирая продукты питания. При составлении меню помните:

  • В течение дня у вас должно быть не менее 5 приемов пищи.
  • Суточная норма белка в рационе составляет 1.5–2 грамма на один килограмм веса мужчины.
  • Углеводы можно потреблять только в виде медленных углеводов (питание блюдами из овощей и круп). Сахар и мучные продукты всегда превращаются в жир, поэтому их не должно быть в меню при сушке.
  • Несмотря на предыдущий пункт один раз в неделю можно устроить «читмил» – ровно на один прием пищи снимаются все запреты, можно побаловать себя чем хочется (в разумной дозе). Это полезно для психики и дает возможность обмануть организм, чтобы он не впал в стресс и не начал делать экстренных запасов.
  • Детокс и очищение организма в домашних условиях в период сушки запрещены.
  • Используйте во время сушки спортивные витаминные препараты (таблетки, уколы, эликсиры), чтобы не возникло дефицита витаминов из-за урезания рациона.
  • Животные жиры вычеркнуть из меню полностью – они запрещены в спортивной диете в период сушки тела.
  • Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна.
  • Желательно на период сушки полностью убрать алкоголь из своего рациона.

Во время диеты правильным будет вести дневник питания, в котором рассчитывать все потребляемые из продуктов калории, белки, углеводы и жиры. Если за первые 8–10 дней потеряете 2–3 кг, значит вы на правильном пути и кушайте по заданному плану. Если ваш вес не изменился — пересмотрите меню, уменьшите количество калорий и углеводов. Если за первую неделю вы потеряли больше 5 кг, то рискуете перейти в режим стресса – смягчите диету, увеличьте количество калорий и углеводов.

Как обстоит дело с водой

Несмотря на свое название, сушка не подразумевает вычеркивания из меню воды. Если взрослый мужчина, активно занимающийся спортом, не будет ежедневно выпивать 3 литра воды, у него начнется жесткое обезвоживание. Но вот принять меры по выведению излишков воды из организма надо обязательно. Также необходимо на период сушки устранить из меню продукты, способствующие удержанию жидкости в тканях:

  1. Соль.
  2. Алкоголь.
  3. Кофе.
  4. Сахар.
  5. Мучные продукты.
  6. Виноград.

Что касается потребляемой жидкости, то правильным будет ограничиться простой водой. Раз в день можно выпивать свежевыжатый сок и зеленый чай.

Нужен ли протеин

Частый вопрос – можно ли принимать спортивное питание вроде протеинового комплекса во время сушки? Добавить протеин в меню не только можно, но и нужно. При изменении питания часто страдает белковая составляющая, поэтому надо сделать так, чтобы восполнить ее чем-то низкокалорийным – спортивные протеиновые смеси подходят замечательно.

Сколько можно потреблять протеина? Для этого надо понять, сколько белка недостает организму. Во время сушки количество потребляемого белка в рационе должно составлять 1.5–2 грамма на один килограмм веса мужчины.

Что касается времени приема протеина, то лучше всего его употреблять до и после тренировки, а также между приемами пищи, возможен еще прием казеинового протеина перед сном.

Длительность процедуры

Сколько сушка длится? Однозначного ответа нет, так как все очень индивидуально. Надо каждый день фиксировать изменения и остановиться тогда, когда результат в зеркале вас устроит. В среднем спортивная сушка у мужчины может продлиться от 6 до 8 недель. У опытных спортсменов она может пройти за более короткий период – от четырех недель до месяца. Сколько составляет максимальный срок? Больше двух месяцев на сушке сидеть неправильно, так как это вредно для здоровья.

Итак, мы перечислили основные правила питания и спортивных упражнений в период сушки тела мужчины. Надеемся, они помогут вам в построении идеального тела в домашних условиях (избавлении от лишней жировой прослойки при сохранении наработанной мышечной массы). Удачи вам в ваших тренировках!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(3 голоса, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Питание / Сушка тела для мужчин: диета и правильное меню

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Добавить комментарий