Упражнения для большой ягодичной мышцы

Содержание

Польза физических упражнений при аденоме предстательной железы

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

При таком заболевании, как аденома предстательной железы, разумная физическая активность крайне необходима. Важно восстановить нормальную циркуляцию крови, так как с кровотоком клетки организма насыщаются кислородом, получают необходимые для правильного функционирования вещества, и с кровотоком из клеток и тканей выводятся все токсины.

Для этого специально разработан комплекс лечебной гимнастики, при котором разумное сочетание разных видов двигательной активности приводит к выздоровлению.

Цель занятий:

  • Нормализовать кровообращение;
  • Восстановить нормальный процесс мочеиспускания;
  • Устранить отечность;
  • Восстановить половые функции.

Упражнения при аденоме простаты

загрузка...

Где и как заниматься

Не все виды спорта и восточные практики подойдут для тех, кто имеет диагноз аденома простаты. Далеко не каждый мужчина с гиперплазией предстательной железы сразу побежит в поликлинику записываться на лечебную гимнастику. А зря!

Именно там врачом ЛФК будет разработан специальный комплекс упражнений. Можно получить консультацию у специалиста и самостоятельно заниматься дома или в спортзале. Главное, делать упражнения, а где, в какой экипировке и с кем, дело второе.

Длительность и интенсивность занятий

В период лечения занятия по физкультуре не должны быть слишком длительными. Следует соблюдать умеренность как в количестве упражнений, так и в их интенсивности. Лучше сделать несколько подходов: утром – гимнастика, вечером – легкий кросс или ходьба, а в другой день – плавание.

Чтобы не было монотонно, следует менять виды занятий. При такой смене упражнений тренируются все группы мышц, и организм меньше устает. Излишний перегруз вреден для здоровья, цель физкультуры при аденоме – не наращивание мускулатуры, а исцеление.

Если вы хотите увидеть результат, общая продолжительность всех упражнений за день должна быть час – полтора. Нет необходимости делать жесткий график, делайте выходные, один день нагрузки могут быть сильными, в другой – менее активными. Сильных недомоганий после тренировок не должно быть, мышечная активность должна быть в меру. После занятий мужчина должен ощущать бодрость., а не упадок.

загрузка...

Базовые принципы построения занятий при аденоме простаты

Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет разработать необходимый комплекс упражнений. В процессе тренировки надо обязательно контролировать пульс, давление и общее состояние. Перед началом базовых упражнений выполнить разминку , а в конце – упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

При данном заболевании важно научиться держать мышцы в тонусе, это касается мышц, расположенных в брюшной полости и области малого таза. Специалистами ЛФК разработан комплекс статических упражнений, направленный на укрепление этих зон.

Физические упражнения при аденоме простаты должны базироваться на трех направлениях:

  1. Статика;
  2. Динамическая нагрузка;
  3. Аэробная нагрузка.

Виды занятий

Польза статических упражнений

Эффект от физических нагрузок можно получить только при их регулярном выполнении. Чем чаще вы тренируете свой организм, чем быстрее придет результат. Упражнения на статику несложные, их можно выполнять по нескольку подходов в день. Многие упражнения будут особенно полезны мужчинам, работающим, сидя. Этот комплекс направлен на укрепление мышц:

  • Прямого, косого пресса;
  • Бедер (внутренних, наружных, задних и передних поверхностей);
  • Промежности.

Комплекс упражнений на статику

Упражнения на данную группу мышц отличаются простотой и легкостью, их может выполнить даже лежачий больной. Выполняются они плавно, каждое движение повторяют по 20 – 50 раз.

Простотой и эффективностью отличается комплекс Кегеля:

  1. Сжать и расслабить анус;
  2. Сжать и расслабить ягодицы;
  3. Сдерживание процесса мочеиспускания.

Укрепить пресс и ягодичные мышцы помогает «ходьба» на ягодицах с прямыми ногами вперед, назад.

Какие статические упражнения можно делать, лежа на спине:

  • Подъем и удержание таза;
  • Подъем и удержание ног вверху с сильным прижатием поясницы к полу, удерживать ноги в таком положение как можно дольше;
  • Подъем и удержание рук и ног одновременно вверху с прижатой к полу поясницей.

Упражнения, лежа на животе:

  • Подъем согнутых рук перед грудью, ноги лежат на полу;
  • Подъем ног над полом, руки под головой на полу;
  • «Ласточка» — вытягиваем руки вперед и поднимаем одновременно руки и ноги над полом;
  • Поочередные подтягивания ног в груди и удержание их 15 секунд.

Упражнения, сидя на стуле:

  • Сесть прямо, максимально втянуть живот и сильно сжать колени, держать до появления мелкой дрожи;
  • Сесть на край стула, руками опереться с боков, поднять прямые ноги вверх и удерживать несколько секунд;
  • Сесть на край стула, руками опереться с боков, поднять согнутые в коленях ноги и удерживать их 15 секунд.

Полезным при аденоме будет упражнение, сочетающее статику и легкий массаж. Необходимо сесть на твердый мячик, подойдет большой теннисный мяч, он должен находиться в зоне промежности. Положение рук в стороны поможет удержать равновесие.

Постарайтесь находиться в такой позе, как можно дольше, 3 -5 минут будет достаточно. Сначала будут дискомфортные ощущения, чем чаще выполнять такое упражнение, тем мышцы быстрее привыкнут.

Динамические упражнения

Эти упражнения из комплекса лечебной гимнастики при аденоме простаты у мужчин отличаются динамикой и количеством повторений.

  • Сесть на край стула, руками опереться с боков, поднять согнутые в коленях ноги, из этого положения сводить и разводить ноги;
  • Лежа на спине, поочередное подтягивание коленей к груди, выполняется в динамике;
  • Лежа на спине, колени под 90 градусов, одновременный подъем ног к груди и медленное опускание;
  • Лежа на спине, ноги подняты и согнуты в коленях под 90 градусов, развод согнутых ног в стороны;
  • Лежа на спине, упражнение «велосипед»;
  • Положение, стоя, ноги на ширине плеч, руки положить на колени, приседания, при выполнении упражнения колени не должны выходить за линию стоп;
  • Приседания из той же позы с разведение коленей в стороны.

Эффект от этих упражнений будет, если выполнять их по 15 – 20 повторений в два-три подхода.

Рекомендации по выполнению специальных упражнений

Упражнений на пресс и мышцы бедер существует множество. Занимаясь лечебной гимнастикой, нет необходимости выполнять их все в одном комплексе. Достаточно сделать по 3 — 5 упражнения на каждую группу мышц. Не стоит делать один акцент только на физкультуре, лечение аденомы простаты будет эффективным только при комплексной терапии.

Мужчинам старшего возраста, которым противопоказана операция, посильные физические нагрузки будут полезны. Хотя гимнастика – и не метод лечения аденомы, но она поможет нормализовать кровообращение в органах малого таза.

Другая физическая активность

Эффективными являются такие виды спорта, как плавание, езда на велосипеде, конный спорт, йога практики, бег.

Верховая езда

Иппотерапия является хорошей альтернативой лечебной гимнастике. Она укрепляет мышцы пресса, малого таза, бедер. При прогулках верхом приток крови к органам увеличивается в два раза.

Верховая езда

Занятия йогой

Хороший лечебный эффект достигается занятиями йогой. Дыхательные практики, выполнение упражнений в задержке положительно влияют на работу кровеносной и мочевыводящей системы. Асаны, направленные на центр скопления жизненной энергии, в данном случае, на органы репродукции, помогают избавиться от застойных явлений.

Рекомендуемые упражнения из йога практики

  1. «Треугольник». Выполняется из позы, стоя, ноги широко расставлены. Сделать выпад на правую сторону, плечо приблизить максимально к правому колену. Правая рука расположена на полу возле правой ступни, левая рука тянется вверх;
  2. «Закрытое кольцо». Лежа на животе, попытаться обеими руками взяться за голени, подтягивая себя вверх;
  3. «Поза орла». Выполняется на одной ноге, вторая нога «обвита» вокруг другой. Руки согнуты перед грудью и также переплетены. В такой позе необходимо присесть, постараться присесть пониже. Эта поза – хорошее упражнения для стимуляции потенции.

Йога

Плавание

При аденоме простаты полезны занятия плаванием. Проходить они должны в бассейне, где организована фильтрация воды и поддерживается оптимальная температура около 23 градусов тепла. Самое главное – не должно быть переохлаждения.

Плавать необходимо в спокойном темпе любыми способами на протяжении 30 -45 минут. Посещать бассейн рекомендовано не чаще 2 раз в неделю. Длительные водные занятия могут привести к переохлаждению. При обострениях, появлении болевых ощущений занятия в бассейне необходимо прекратить.

Если нет противопоказаний, врач может назначить проведение ЛФК в бассейне. Это лучше, чем самостоятельно посещать бассейн. Плавание рекомендовано в стадии ремиссии, запрещено только на поздних стадиях болезни и после проведения операции.

Ходьба и бег

Чрезвычайно полезны при аденоме простаты комплексы, основанные на чередовании аэробных и анаэробных упражнений. Это кратковременные движения, которые выполняются то быстро, то медленно. Такие занятия ведут к резкому потреблению кислорода, мощный выброс его в кровь способствует максимальному обогащению кислородом всех органов, повышается метаболизм, очищаются сосуды.

Комплексы на чередование

  • Ходьба в быстром и медленном темпе. 100 метров ускоренным шагом, 100 метров спокойным. Дистанция 2,5 – 3 км;
  • Ходьба и легкий бег. Каждые 100 метров темп меняется. Дистанция до 3 км.

Быстрый и медленный бег (для подготовленных). Дистанция 3,5 км.

Ходьба и бег

Секс как упражнения

Стоит ли отнести занятия сексом к физкультуре? Одно бесспорно, эти занятия полезны. При половом акте мышцы ануса и простаты то сокращаются, то расслабляются, это отличные упражнения, которые можно сравнить по пользе с массажем. Но и их необходимо выполнять правильно.

  1. Не задерживать семяизвержение;
  2. Доводить половой акт до конца, не допускать прерываний;
  3. Избегать резких фрикционных движений.

Секс как упражнения

Гимнастика в послеоперационный период

К занятиям гимнастикой после проведения операции возвращаются не ранее, чем через два месяца. Это зависит от состояния пациента. Нагрузка в первый месяц должна быть минимальной и постепенно увеличиваться. Исключаются активные виды спорта, прыжки, бег, верховая езда, там, где присутствуют прыжки и резкие движения. В период реабилитации полезны занятия йогой, ЛФК в зале и бассейне, пешие прогулки.

Быстрое семяиспускание лечение в домашних условиях

Из-за ухудшения атмосферы, нездорового образа жизни и других вредных факторов наступают различные нарушения в половой жизни мужчины. Быстрое семяиспускание – это деликатная тема, лечение проблемы предпочтительно в домашних условиях, так как далеко не каждый готов пойти к специалисту. Согласно статистике, каждый пятый мужчина в мире имеет проблемы с ранней эякуляцией.

Чем может быть вызвано быстрое семяиспускание?

Все потенциальные причины раннего семяиспускания можно разделить на 2 группы, это поможет подобрать правильное лечение в домашних условиях. Категории разделяются по сфере влияния на организм: психологическая или физиологическая плоскость. Психология важна для здорового полового акта, ведь возбуждение и контроль всего процесса происходят в мозге, а пенис всего лишь откликается на его сигналы. Физиологические проблемы связаны с болезнями или отклонениями в организме, когда человек просто не в состоянии полноценно заниматься сексом.

По статистике у 20% мужчин во всем мире наблюдается проблема — ранее семяизвержениеНа сегодняшний день проблемы в половой жизни возникают часто и у мужчин в относительно молодом возрасте

Психологические нарушения:

  • рефлекс, который выработался после длительного самоудовлетворения;
  • внушение мужской несостоятельности, чаще возникает у людей с нездоровыми отношениями с половыми партнёршами или с небольшим размером пениса;
  • наличие страхов, чаще они появляются из-за недостаточного опыта или вследствие предыдущих безуспешных актов;
  • недостаточно времени или в любой момент могут помешать;
  • частое появление стрессовых ситуаций в семье или на работе;
  • чрезмерные крики женщины во время секса;
  • холодность в отношениях;
  • перевозбуждение;
  • нарушение здоровых душевных отношений в паре;
  • неправильное воспитание, внушение аморальности занятий любовью;
  • раздражители извне, сюда могут относиться: недостаток тёплых чувств к партнёрше, неблагоприятная атмосфера, страх потревожить соседей или людей в соседней комнате и т. д.

Хорошо, если лечение быстрого семяиспускания будет комплекснымЕсли начать борьбу с преждевременной эякуляцией вовремя, можно обойтись без помощи сильнодействующих препаратов и кардинальных методик терапии

Чаще с подобными нарушениями сталкиваются мужчины, которые не имеют регулярных интимных контактов, особенно подвержены психологическим проблемам девственники.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дополнительной проблемой быстрой эякуляции является отсутствие способности повторно привести половой орган в состояние эрекции. Мужчина сильно напрягается или отвлекается, что ещё усугубляет состояние.

Среди физиологических расстройств:

  • гиперчувствительность головки, она может быть первичной или вторичной, спровоцировать состояние способны фимоз или баланопостит;
  • хронический везикулит (воспалительная реакция в семенных пузырьках);
  • травмы органов половой системы;
  • изменение гормонального фона;
  • длительное потребление ядовитых или токсических элементов, чаще возникает при работе на химических производствах;
  • сильное алкогольное опьянение.

В большинстве случаев потребуется вмешательство опытного специалиста. Исключительно в медицинском учреждении можно точно установить причины быстрого семяизвержения и подобрать соответствующее лечение традиционными и народными средствами. Терапией мужской половой сферы занимается несколько специалистов: уролог, андролог, сексопатолог, психотерапевт, а по необходимости привлекаются другие врачи. Во время осмотра и изучения анамнеза удаётся определить степень развития патологии и наличие предпосылок к ней.

После тщательной диагностики и основательного осмотра можно оценить степень проблемы и предпосылки этомуМедицинские специалисты выделяют две группы причин, приводящих к преждевременному семяизвержения — психологические и физиологические

Лечение в домашних условиях

Когда будет установлена точная причина недуга, врач переходит ко второй фазе, определяет, как лечить быстрое семяиспускание медикаментозными и/или народными средствами. Практические все препараты и физиотерапевтические методы могут применяться дома.

Врачами используется несколько основных направлений терапии:

  • медикаменты;
  • нетрадиционная медицина;
  • гомеопатические препараты;
  • ЛФК.

Если лечение раннего семяизвержения проводится длительное время и народные методы лечения не оказались эффективными, врач при определении показаний может назначить процедуру микрохирургической коррекции.

Народные средства

Сегодня существует много народных средств от раннего семяиспускания, но не все они равно эффективны.

Народные средства от быстрого семяиспускания хороши тем, что дарованы самой природой, они обычно состоят только из натуральных или растительных компонентовНа текущий момент самыми эффективными и популярными рецептами от ранней эякуляции считаются народные средства

Самыми лучшими отзывами со стороны врачей и пациентов обладают такие рецепты:

  • сбор из корневища дягиля, зеленой части сурепка и плодов шиповника. Приготовление отвара выполняется стандартно: нужно перемешать все ингредиенты в равной пропорции и залить их 200 мл кипятка, настаивать смесь на протяжении 30 минут, а затем 50 мл настойки выпивают. Количество приёмов – 2 раза в сутки. Рекомендуемый курс лечения составляет 1–2 месяца;
  • сбор трав: мяты, душицы, пустырника и тысячелистника. Нужно залить 1 ст. л. смеси стаканом кипятка и оставить на полчаса. Порция, разделенная на 2 приёма, выпивается за сутки. Лечение проводится курсом от 2 до 4 месяцев;
  • сбор из шиповника, пустырника, календулы и листьев вахты. Все компоненты перемешиваются в равной пропорции, затем отделяется 20 г смеси и заливается 200 мл кипятка на полчаса. Принимать следует по 50 мл 1 раз в сутки. Длительность терапии составляет 3–4 месяца;
  • свежий сок из сельдерея стоит пить по 1 ст. л. 3 раза в сутки;
  • ежедневное употребление 25 семечек из тыквы. Они обогащают организм цинком и улучшают потенцию;
  • портулак в свежем виде заваривается в термосе из соотношения 2 щепотки на 250 мл. Пить следует перед приёмом пищи по 20–30 мл;
  • кориандровые семена (1 ст. л.) заливаются кипятком (200 мл) и устанавливаются на огонь. Смесь нужно прокипятить 5 минут и выпить за 3 суток.

Рекомендуется перед обращением к нетрадиционной медицине предварительно провериться у квалифицированного специалистаЛечение преждевременного семяиспускания народными средствами является практически полностью безопасным при условии соблюдения точности рецептов

Существуют и другие народные средства от быстрого семяизвержения, но перед их использованием рекомендуется провести консультацию у врача. Чаще используются плоды хмеля, барвинок, корневища любистка, копытня и женьшеня. В каждом случае длительность лечения больше 2 месяцев, иначе результат будет недолговечным или мало выраженным.

Упражнения

Следующим способом, как вылечить раннее семяиспускание в домашних условиях, является использование физических упражнений. Методику рекомендуется использовать параллельно с другими средствами.

В традиционной медицине признан комплекс Кегеля и ряд вспомогательных упражнений:

  • «кобра». Нужно лечь на ровную поверхность спиной кверху и выпрямить руки вперёд. С помощью рук нужно приподнимать торс. Темп выполнения – медленный. Рекомендуется фиксироваться в поднятом состоянии на полминуты, а затем возвращаться в исходное положение;
  • «лодочка». Исходная позиция такая же, как в кобре. Следует приподнимать руки и ноги от земли, имитируя лодку. Нужно задерживаться в пиковой точке на 1–2 минуты;

Кроме того полезно будет тренировать способность удерживания эякуляцииЗаниматься такими упражнениями можно, если в области мочеполовой системы не наблюдается воспалительных процессом и обострения заболеваний

  • напряжение ягодиц. Мужская сила и выносливость зависит от мышц в области ягодиц и промежности. Мужчине нужно лечь на спину и протянуть руки вдоль туловища, ноги немного подгибаются. Необходимо приподниматься за счёт мышц ягодиц, зафиксировав поясницу в одном положении.

Полезным упражнением является остановка струи, нужно при походе в туалет выполнять 2-3 раза при каждом мочеиспускании. В момент достижения оргазма сжатие той же мышцы, что и в туалете, поможет предотвратить эякуляцию.

Стоит учитывать, что перечисленные занятия разрешены только при отсутствии заболеваний в мочеполовой системе. Строгим противопоказанием является воспаление или рецидив хронической болезни, иначе состояние усугубится.

Аптечные препараты

Медицина имеет специфические медикаменты, призванные устранить проблему многих мужчин. Каждое средство от быстрого семяизвержения имеет различное влияние, нужно использовать советы врача для правильного их использования и существенного улучшения полового акта. Применение подобных препаратов осуществляется только по назначению, ведь у них есть противопоказания и риски негативного влияния.

Принимать их можно только по назначению врача, так как при противопоказаниях и нецелесообразности медикаменты могут вызвать побочные эффектыВ медицинской практике большое распространение получили специфические препараты, устраняющие проблему раннего семяизвержения

Известные торговые названия:

  • «Конегра» – это препарат, который способствует восстановлению эрекции и нормализации длительности секса. Продаётся в форме таблеток, которые нужно употреблять за 30 минут до интимной близости по 50 мг. Несмотря на небольшие риски, присутствуют отдельные противопоказания;
  • «Дапоксетин» – это ингибитор селективной выборки, который действует непродолжительное время. Благодаря его приёму подавляется выработка серотонина и удаётся увеличить продолжительность акта в 3–5 раз;
  • «Эректил» – улучшает эрекцию и способности организма к длительному удерживанию семени. Приём осуществляется за 30 минут до близости. Разовая доза составляет 50 мг.

Среди менее опасных средств существуют смазки с обезболивающим или замораживающим эффектом. Часто используются вещества с лидокаином. Они снижают чувствительность полового органа, тем самым улучшая выносливость организма.

Натуральные препараты

Современная медицина всё чаще использует натуральные средства, они имеют большой спрос и оказывают минимальное количество побочных эффектов. Противопоказания чаще сводятся к аллергической реакции.

Конфидо — растительный препарат, оказывающий комплексное воздействие на весь организм мужчиныПрепараты нового поколения пользуются сегодня наибольшим спросом, это обусловлено их натуральным составом и отсутствием противопоказаний и побочных эффектов

Среди лучших медикаментов этого направления:

  • «Конфидо» – это исключительно растительное средство, которое имеет комплексное влияние на многие сферы половой функции. В инструкции отсутствуют указания о побочных действиях и противопоказаниях. После курсового лечения удаётся восстановить качество секса в различных аспектах, в том числе и при быстрой эякуляции;
  • «Огоплекс» – это препарат с противовоспалительным действием, относится к классу безопасных препаратов для восстановления эректильных способностей. Важным преимуществом является способность борьбы с болезнями мочеполовой системы. Благодаря натуральным компонентам значительно стимулируется микроциркуляция крови, улучшаются количественные и качественные показатели спермы, увеличивается количество эякуляций и способность мужчины к удержанию семени;
  • «Сеалекс» – состоит из экстрактов растений, повышающих потенцию, усиливающих либидо и процесс семяизвержения. Для устранения проблемы нужно принимать медикамент курсом.

Рекомендуется проводить выбор под руководством врача, даже несмотря на достаточную безопасность, существует вероятность усугубить проблему из-за отсутствия должного эффекта после приёма.

Медикаменты этого класса могут приводить к нарушениям в функции других органов при неправильном использовании средств.

Что еще может помочь с проблемой

Следующим метод, как продлить семяиспускание у мужчин, который стоит использовать совместно с народными средствами – это профилактические мероприятия.

Врачи рекомендуют придерживаться нескольких простых рецептов длительного и здорового полового акта:

  • максимально избегать стрессовых ситуаций;
  • наладить питания и регулярно подпитывать организм витаминами, особенно зимой и ранней весной;
  • придерживаться активного образа жизни, это улучшит тонус мышц и будет стимулировать кровообращение;
  • занятия спортом, особенно на свежем воздухе, увеличат качество и количество спермы;
  • проходить периодические осмотры у специалистов;

Профилактика эффективна как для вполне здоровых мужчин, так и для пациентов с нарушениями в половой функции. Перечисленные методы усиливают эффективность друг друга и способствуют быстрому и долговременному эффекту. Основным правилом улучшения состояния является комплексное и систематическое лечение.

Недержание мочи во время беременности: норма или болезнь?

На сегодняшний день современные женщины, благодаря специальной литературе и информации из Интернета, знают о беременности многое. Однако все равно остаются те вопросы, которые ставят будущую маму в тупик. Так, многие не понимают: недержание мочи при беременности – это норма или патология? Давайте разберемся вместе.

недержание мочи при беременности

Почему так происходит и виды недержания

Недержание мочи во время беременности может указывать как на заболевание, так и быть вполне здоровым признаком, появившимся из-за положения женщины. Обычно, частые позывы возникают на раннем сроке или на позднем. Если недержание мучает Вас в первые месяцы, то это может быть из-за гормональных изменений. Если же в конце беременности, то это лишь показатель того, что увеличенная матка в размерах сдавливает уринозный пузырь, к тому же уже большой малыш упирается конечностями в орган, из-за чего Вы тоже хотите в туалет.

недержание при беременности

В медицине различают следующие виды недержания:

  1. При стрессе. В данном случае пациентку мучают частые мочеиспускания, как только она начнет кашлять, смеяться или чихать. То есть во время того, как напрягается пресс или диафрагма. Зачастую такое недержание бывает в первом триместре.
  2. Неотложное. Иначе говоря, женщина не успевает при возникновении позыва добежать до уборной. Причиной тому служит либо раздраженный мочеиспускательный канал, либо перерастяжение мышц малого таза. Также может наблюдаться расстройство нервной системы.
  3. Синдром переполненного пузыря. То есть пациентка не может полностью опорожнить уринозный пузырь. Она испытывает острые позывы к мочевыделению, однако после посещения туалета все равно ощущает остаток урины в мочеточнике. Такой синдром врачи объясняют вялыми стенками органа, которые пришли в данное состояние из-за беременности.

Таким образом, к причинам недержания относятся:

  • Слабые мышцы таза, так как гормональный фон претерпевает изменения (прогестерон увеличивается);
  • Увеличение матки, мочевой пузырь становится меньше в размерах, а объем мочи – больше;
  • Развитие и шевеление плода. Ребенок растет и может ударять по органу, а будущая мама это будет ощущать как позыв к мочеиспусканию.
Недержание мочи у пожилых женщин: основные причины, лечение
  • Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи
  • Недержание мочи у детей: причины, лечение, советы врача
  • Недержание мочи у женщин при климаксе
  • Недержание мочи у пожилых: причины, лечение, профилактика
  • Что делать?

    Если Вы стали испытывать недержание при беременности, то стоит посетить гинеколога. Не обязательно Вы будете больны, однако такой симптом может указывать на половую инфекцию. Врач Вас осмотрит, определит состояние мочевого пузыря, шейки матки, слизистых оболочек влагалища, после чего сможет сказать есть ли необходимость в лечении.

    общий анализ мочи при беременности

    Если простого осмотра будет недостаточно, то назначат общий анализ мочи, а также изучат урину на флору. Специалист попросит Вас несколько дней вести дневник, в котором Вы будете отмечать количество мочеотделений, их частоту, а также оставлять заметки на предмет своих физических нагрузок и числа используемых гигиенических прокладок в день. При необходимости проведут и УЗИ гениталий, почек, уретры, чтобы удостовериться, что патологий не наблюдается.

    Терапия и профилактические меры

    Как такового лечения при недержании во время беременности нет. Схему терапии подбирают только тогда, когда в организме выявлен вирус или протекает воспалительный процесс. Как правило, назначают препарат под названием «Канефрон», который имеет растительную основу и безопасен для будущих мам, а также помогает справиться с воспалением и спазмами.

    Канефрон при беременности

    В остальных случаях женщине необходимо придерживаться рекомендаций:

    • Носить специальный бандаж. Он сможет уменьшить нагрузку, а также сократить количество позывов;
    • Соблюдать правила интимной гигиены. Следует носить белье только из натуральных тканей, туалет гениталий проводить не реже 2-3 раз в день, один из которых можно подмываться, например, настоем из ромашки;
    • Отрегулировать водный режим. Не рекомендуется пить много жидкости незадолго до сна, а в сутки лучше всего выпивать 1,5 литра воды;
    • Своевременно посещать туалет, то есть позывы игнорировать не стоит;
    • Выполнять упражнения Кегеля, которые рассчитаны на тренировку мышц малого таза;
    • Пить отвары из трав. Обычно используют шалфей, укроп, шиповник, бруснику.

    Будьте здоровы и берегите себя!

    недержание мочи при беременности

    Добавить комментарий