Мужская потенция в 40 лет

Влияние простатита на потенцию: признаки, диагностика и терапия

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Влияет ли простатит на потенцию, и может ли воспаление предстательной железы привести к эректильной дисфункции? Так как простатит является заболеванием мочеполовой системы, то, безусловно.

При этом на эрекцию простатит влияет чуть ли не в первую очередь, то есть простатит и эрекция напрямую связаны.

Простатит проявляется в различных формах: острой, хронической и ассимптоматический. В зависимости от причин его возникновения простатит подразделяется также на инфекционный или неинфекционный.

Почему развивается болезнь?

Существует большое количество возможных причин развития воспаления предстательной железы. Очень часто этому способствуют внешние факторы, такие как, например, инфекции, передающиеся половым путем.

загрузка...

эректильная дисфункция

Также простатит могут вызвать иные внутренние патологии мужчины (например, неправильно строение предстательной железы, геморрой и другие заболевания органов, расположенных рядом с простатой).

Кроме того, необходимо понимать, что люди, страдающие любыми хроническими заболеваниями больше подвержены риску заразиться простатитом.

Среди факторов, касающихся образа жизни пациента, развитию воспаления предстательной железы могут способствовать:

  • постоянный стресс и переутомление;
  • отсутствие занятий спортом;
  • сидячая работа;
  • неправильное питание;
  • нерегулярная сексуальная жизнь;
  • гормональные нарушения;
  • травмы половых органов;
  • вредные привычки (алкоголь, курение и т.д.)

Очень часто простатит развивается как следствие недолеченных других воспалительных заболеваний (например, гайморита, геморроя, кариеса и т.д.).

загрузка...

Многие мужчины не придают должного значения перечисленным заболеваниям, не лечат их (зачастую, даже не обращаются за медицинской помощью) или лечат, но при появлении первых признаков улучшения прекращают терапию.

Бактериальный простатит обычно протекает крайне болезненно, особенно, если возбудителями заболевания являются стафилококк, кишечная палочка, хламидии и т.д. (нередко при такой форме простатита мужчине даже сложно стоять).

Примечательно, что многие бактерии являются частью здоровой микрофлоры человека, но если они попадают в ткани предстательной железы, то способны вызвать активный воспалительный процесс. И эрекция при таком простатите значительно слабеет.

как вылечить импотенцию

Как простатит влияет на потенцию

Почему при простатите снижается потенция? Так как предстательная железа является одним из основных органов мужской репродуктивной системы, то ее воспаление всегда влечет за собой ухудшение эрекции.

Возможны также более серьезные осложнения, вплоть до импотенции (то есть эректильная дисфункция и простатит наблюдаются, как правило, одновременно).

Помимо физиологических факторов, развитию импотенции могут способствовать психологические факторы. Постоянные боли, усиливающиеся при мочеиспускании и занятии сексом, вгоняют мужчину в комплексы, постепенно переходящие в настоящую депрессию. Столь тяжелое психологическое состояние может закончится депрессией.

Диагностика простатита подразумевает сдачу различных анализов, в частности, спермограммы и бактериального посева. При первом обращении к специалисту всем пациентам назначаются общие анализы крови и мочи, которые уже указывают, какую форму дальнейшей диагностики стоит выбрать.

Витапрост Плюс свечи: инструкция по применению, состав, аналоги
  • Нолицин при цистите и простатите: способ применения, цена
  • Заразен ли простатит и какие последствия могут возникнуть
  • Витапрост или Витапрост Форте — что лучше: сравнение препаратов
  • Азитромицин при простатите: действие и способ применения
  • снижается потенция

    В некоторых случаях назначается ультразвуковое обследование, в рамках которого можно определить состояние всех органов малого таза.

    Лечение импотенции при простатите

    Как восстановить потенцию после простатита? Необходимо понимать, что простатит и импотенция – взаимосвязаны. Но импотенцию, развивающуюся в результате воспаления предстательной железы, можно вылечить. Более того, вылечить импотенцию при хроническом простатите — тоже возможно.

    В первую очередь, для этого необходимо справиться с воспалительным процессом. Для этого требуется «вывести» из организма бактерии и микроорганизмы, ставшие причиной развития простатита.

    Как правило, для этого требуется пройти полноценный курс лечения антибактериальными препаратами.

    После того, как будут сняты основные симптомы воспаления, боль начнет снижаться, то есть проведенное лечение сможет напрямую повлиять на физиологическое и психологическое состояние пациента и поспособствовать из стремительному восстановлению.

    Однако этих мер недостаточно. Для полного восстановления репродуктивных функций организма мужчине необходимо пройти комплексное лечение, которое назначает врач.

    Помимо активной медикаментозной терапии, оно включает в себя восстанавливающий курс, состоящий из ряда физиопроцедур, массажей и др.

    То есть воздействие на железу должно быть достаточно продолжительным. Только при таком лечении организм человека полностью восстанавливается, и болезнь уходит.

    В противном случае, если воспаление не вылечить до конца, болезнь переходит в хроническую форму, — тогда проблемы простатит и потенция могут стать постоянными явлениями.

    эрекция во время лечения простатита

    Могут ли быть проблемы с потенцией после лечения простатита

    К сожалению, согласно медицинской статистике, ряд пациентов страдает от проблем с потенцией и после полноценного лечения воспаления предстательной железы, когда простатит на эрекцию уже не влияет.

    В данном случае корнем проблемы являются именно психологические проблемы. То есть болезненное состояние мужчины в период обострения простатита было настолько острым, что комплексы, сформировавшиеся из-за временной несостоятельности в постели твердо закрепляются в сознании человека.

    Как вылечить импотенцию при настолько тяжелой депрессии? В такой ситуации не обойтись без помощи профессионального психолога. Самолечение может только усугубить ситуацию.

    В случае, если у пациента наблюдается хронический простатит, как правило, сама структура железы у него искажена. Эти патологические изменения частично блокируют сигналы головного мозга, и у мужчины, время от времени, могут наблюдаться «сложности» в постели.

    простатит импотенция

    Еще одна связь простатита и потенции заключается в том, что характерным симптомом развития воспаления в мочеполовой системе, является резкое снижение либидо мужчины. Это происходит из-за того, что секс вызывает неприятные ощущения и усугубляет постоянную боль, поэтому мужчина сознательно и бессознательно отказывается от половых сношений.

    Таким образом, можно смело утверждать, что влияние простатита на потенцию, действительно, есть. Сила этого влияния варьируется в зависимости от формы заболевания, особенностей его протекания, а также строения психики пациента.

    Чтобы справиться с проблемой и восстановить половую активность, необходимо незамедлительно обратиться к специалисту и пройти комплексное лечение.

    Помните, что простатит не стоит лечить самостоятельно – это может привести к очень серьезным осложнениям.

    простатит импотенция

    Повышение потенции у мужчин после 60 лет

    Повышение потенцииВремя бежит неумолимо и вот уже мужчина выходит на пенсию, становится дедом, нянчит внуков… А означает ли это, что на личной жизни уже можно поставить крест? Ещё 60-100 лет назад на этот вопрос можно было однозначно ответить — да. Однако медицина не стоит на месте, да и стареет современный человек намного медленнее, чем его предки.

    • Половая жизнь после 60 лет: особенности
      • Почему снижается эректильная функция?
      • Правильное питание для повышения потенции
      • Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?
      • Медикаментозное восстановление потенции
      • Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

    Половая жизнь после 60 лет: особенности

    Мужчины за 60 не должны пренебрегать половой близостью и бояться её. В этом возрасте характер взаимоотношений со второй половинкой несколько изменяется. Страсть и молодая пылкость сменяются заботливым и внимательным отношением к супруге, сексуальная жизнь становится размеренной и согласованной, но она должна быть обязательно регулярной.

    Повышение потенции после 60Однако, к 60 годам организм существенно сокращает выработку мужского полового гормона — тестостерона, без которого полноценная эрекция невозможна. Уменьшение тестостерона в крови мужчины происходит уже после 35-40 лет, а к достижению им зрелого возраста — сокращается вдвое, однако, несмотря на это влечение к противоположному полу остаётся на высоком уровне.

    Избежать эректильной дисфункции с возрастом нереально, но отстрочить её вполне возможно. И здесь не нужно что-либо резко менять, и даже, наоборот, важно сохранять привычный уклад жизни, в том числе и в сексуальных отношениях. Не изнуряйте себя, не занимайтесь сексом слишком активно, стараясь доказать себе и партнёрше, что вы ещё на многое способны. Чаще гуляйте на свежем воздухе, но не по-стариковски, а совмещая прогулку с активными физическими нагрузками.

    Почему снижается эректильная функция?

    Снижение потенции может происходить под влиянием следующих факторов:

    • Курение. Никотин пагубно влияет на циркуляцию крови во всём организме, в том числе и в органах малого таза, а также в области мошонки. От этого страдает и половая функция мужчины.
    • Алкоголизм. Мужчины, страдающие этим заболеванием, сталкиваются с проблемой понижения потенции намного раньше достижения пенсионного возраста.
    • Наркотики. Особенно сильное негативное воздействие на половую функцию оказывает марихуана.
    • Ухудшение потенции происходит у мужчин, имеющих проблемы с почками и страдающих патологиями мочеполовой сферы.
    • Малоподвижный, сидячий образ жизни. Природой заложено постоянное движение человека, и длительное нахождение в одной позе приводит к нарушению циркуляции крови в органах малого таза.
    • Эректильная функция после 60Психологический фактор. Постоянные стрессовые ситуации негативно влияют на состояние гормонального фона. Частые нервные потрясения подавляют половое влечение.
    • Хроническая усталость и сонливость. Постоянное недосыпание сокращает выработку тестостерона.
    • На эректильную функцию мужчины негативное влияние оказывают осложнения при венерических заболеваниях и перенесённые патологии половых органов.
    • Нарушения работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Циркуляция крови в организме зависит от правильного функционирования сердечной мышцы, а потому любые нарушения и сбои в работе сердца приводят к сокращению кровотока в области гениталий. Проблемы с эректильной функцией могут возникнуть также из-за нарушения работы эндокринных желёз.
    • Несбалансированное питание и нарушения обмена веществ. Избыточная масса тела и сахарный диабет приводят к проблемам с эрекцией. Однообразное питание, а также отсутствие необходимого количества витаминов и минералов способствуют нарушению работы всего мужского организма, в том числе и в половой сфере.

    Правильное питание для повышения потенции

    Нормальное функционирование половой системы мужчины зависит от многих факторов, в том числе и от правильного рациона. Поэтому представителям сильного пола после 60 лет следует уделить особое внимание этому вопросу.

    В первую очередь необходимо свести к минимуму употребление продуктов с повышенным содержанием холестерина, так как он негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, вызывает проблемы с эрекцией. При составлении правильного рациона необходимо придерживаться следующих принципов:

    • Обязательно следует включить в свой рацион цельнозерновые крупы, растительные масла, мясо птицы, кисломолочные продукты с низким содержанием жира, постную телятину и рыбу, бобовые, орехи, фрукты и овощи.
    • Необходимо ограничить употребление блюд с большим содержанием соли, так как это может спровоцировать повышение артериального давления. Количество потребляемой соли не должно превышать 5-6 грамм в сутки.
    • Морепродукты для потенцииЕсли к 60 годам наблюдается ослабление эректильной функции, специалисты рекомендуют включать в свой рацион побольше морепродуктов, лука, чеснока, гранатов и бананов.
    • Употребление пищи с высоким содержанием холестерина следует строго ограничить, но полностью отказываться от этих продуктов не стоит. Особенно много холестерина содержится в почках, печени и жирном мясе, а также свином сале и рыбе. Колбасные изделия, сливочное масло, сметана, сливки и куриные яйца могут присутствовать в рационе, но в ограниченных количествах.
    • Необходимо учитывать, что продукты, содержащие магний и кальций, благотворно влияют на работу сердца. Поэтому для насыщения организма этими микроэлементами рекомендуется употреблять в пищу кабачки, баклажаны, молодой картофель, виноград и бананы.
    • Включить в рацион свежевыжатые соки, травяной или зелёный чай, заменив этими напитками сладкую газированную воду, крепкий чай и кофе.
    • Употребление алкоголя допускается, но в небольших количествах. От крепких алкогольных напитков лучше вообще отказаться.

    Восстановлению мужской потенции после 60 лет способствует не только составление правильного рациона и соблюдение диеты, но и щадящие физические нагрузки.

    Как восстановить потенцию при помощи физических нагрузок?

    Физическая активность для повышения потенции после 60 летЧтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме, мужчинам после 60 лет необходимо заниматься спортом, но только в умеренном режиме, с постоянным контролем частоты пульса и артериального давления. При подборе упражнений следует учитывать тот факт, что к 60 годам мужчина, как правило, уже обременён хроническими заболеваниями и не одним, а это влияет на определение интенсивности физических нагрузок.

    Умеренные, но регулярные физические тренировки способствуют понижению холестерина в крови и усилению потенции. Серьёзных спортивных нагрузок в этом возрасте лучше избегать. Не стоит заниматься интенсивным бегом, а также следует исключить силовые занятия на тренажёрах.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    После 60 лет мужчине полезно будет заниматься утренней гимнастикой, спортивной ходьбой, плаванием и йогой.

    Упражнения для восстановления потенции после 60 лет

    Можно ли улучшить эректильную функцию мужчины при помощи физических упражнений? Как показывает практика — это вполне реально. Среди множества видов разнообразных тренировок, направленных на повышение потенции, специалистами выделяются следующие упражнения, подходящие именно мужчинам зрелого возраста:

    • Упражнения для мышц таза. Такие занятия являются универсальными и подходят как мужчинам, так и женщинам. Для выполнения упражнения мужчинам необходимо останавливать процесс мочеиспускания во время посещения туалета, после чего с силой напрягать и затем расслаблять мышцы. Повторять по 30-50 раз в один заход. Делать упражнение следует не более трёх раз в день.
    • Аэробные тренировки. Способствуют нормализации кровотока, что положительно влияет не только на эрекцию, но и её сохранение. Приток крови к лёгким и сердцу помогает улучшить эректильную функцию.
    • Кундалини йога. Такие занятия способствуют улучшению работы мышц и усилению сексуального желания.

    Перед определением комплекса спортивных упражнений, а также интенсивности физических нагрузок, следует обратиться за консультацией к лечащему врачу.

    Медикаментозное восстановление потенции

    Лечение половых расстройств должно быть комплексным. Для восстановления потенции мужчинам назначаются лекарственные средства, улучшающие отток секрета из предстательной железы, а также влияющие на циркуляцию крови в органах малого таза и области гениталий. Кроме того, необходимо принимать комплекс витаминов, растительные вещества и минералы.

    Безусловно, пациентам нужны такие вспомогательные препараты, которые бы обеспечили наступление эрекции именно в нужное время. Например, это могут быть фармакологические средства, содержащие Варденафил. Это действующее вещество способствует расширению пещеристых тел и увеличению притока крови к гениталиям.

    Существует несколько разновидностей таблеток, в состав которых входит варденафил. Наиболее популярным и востребованным средством является Левитра, обладающая высокой эффективностью. Действие препарата начинается уже через 15-25 минут после приёма и продолжается 5-6 часов. Рекомендуемая доза 10 мг/сутки, однако, мужчинам старше 60 лет следует сократить это количество до 5 мг/сутки. Внимательно читайте инструкцию: препарат имеет противопоказания (перенесённый инсульт или инфаркт миокарда, генетические заболевания сетчатки глаза, патологии почек).

    Однако, не стоит расстраиваться по этому поводу. Мужчины, имеющие в анамнезе вышеуказанные патологии, могут восстановить потенцию при помощи альтернативного препарата, который называется Импаза. Основное преимущество Импазы заключается в абсолютной безопасности. Средство можно использовать мужчинам, страдающим ишемической болезнью сердца, перенёсшим инсульт, а также находящимся на лечении нитратами. Благодаря Импазе примерно у 80% пожилых мужчин полностью восстанавливается эректильная функция. Эффективность препарата определяется возрастом и видом имеющихся патологий.

    Импаза для потенцииНо несмотря на то, что такой метод восстановления потенции безопасен, общедоступен и высокоэффективен, у него имеется один довольно серьёзный недостаток: возникновение психологической зависимости. Дело в том, что мужчина, уже полностью избавившись от проблемы, продолжает принимать лекарственные препараты из-за возникающих приятных ощущений.

    Если все опробованные методы не привели к желаемому результату, единственным выходом становится проведение операции. Благодаря хирургическому вмешательству улучшается кровоток в области половых органов, член быстрее наполняется кровью и входит в состоянии эрекции.

    Народные способы восстановления потенции у мужчин после 60 лет

    Поднять потенцию можно и при помощи натуральных средств:

    • Настойки, чаи и отвары на основе корня женьшеня оказывают положительное воздействие на циркуляцию крови в органах малого таза. Такие средства показаны пожилым мужчинам при эректильной дисфункции, возникшей на фоне гормональных сбоев, а также эмоциональной и физической истощённости.
    • Травяные отвары для потенцииТыквенные семечки обладают лечебным эффектом и благотворно влияют на мужское здоровье. Этот природный компонент способствует повышению иммунитета, улучшению здоровья при патологиях мочеполовой системы и уменьшению симптомов аденомы предстательной железы. Кроме того, семена тыквы являются отличным профилактическим средством простатита.
    • Афродизиаки. Эти природные компоненты позволяют существенно улучшить сексуальную жизнь. Афродизиаки увеличивают либидо, оказывают положительное влияние на качество и продолжительность полового акта, улучшают сексуальные ощущения и нормализуют кровоток в половых органах.
    • Цветочная пыльца способна нормализовать работу половой системы и вернуть мужскую силу.
    • Настойка травы зверобоя оказывает благоприятное воздействие на эректильную функцию мужчины, а также на состояние его нервной системы. Восстановление потенции обеспечивается за счёт увеличения сексуального желания и улучшения психологического состояния.

    Здоровье пожилого мужчины, в том числе и сексуальное зависит от множества факторов, среди которых основными считаются следующие:

    • отсутствие заболеваний;
    • правильное питание;
    • ведение здорового образа жизни.

    Однако, такое встречается крайне редко, поэтому специалисты постоянно трудятся над созданием новых методов решения проблем, связанных с эректильной дисфункцией у мужчин после 60 лет.

    Как обойти мужские проблемы после 40 лет?

    Жизнь мужчины кардинально отличается от женской жизни, начиная с рождения. С самого раннего возраста мальчики, как правило, чаще болеют. Пубертатный возраст также происходит значительно позже. Период взросления юноши и превращение его в настоящего мужчину растягивается на годы. Только к 25-30 годам заканчивается процесс становления. Проходит 10-15 лет активной жизни, и возникают мужские проблемы после 40 лет. С чем же это связано и как это можно объяснить?

    Проблемы у мужчин после 40 лет

    Гормональные изменения

    Основополагающим гормоном в организме мужчины является тестостерон. Именно благодаря этому мужскому половому гормону сильная половина человечества имеет развитую мускулатуру, низкий голос, растительность на лице и теле. Сексуальная и репродуктивная функция также входит в «сферу деятельности» тестостерона.

    В то же время женский половой гормон, эстроген, хоть и доставляет женщине проблемы, но предохраняет ее от многих болезней и неизбежного старения. Мужчинам эстрогена не хватает изначально, поэтому они в большей степени, чем женщины, подвержены различным сердечно-сосудистым заболеваниям.

    К сорока годам выработка тестостерона начинает снижаться, этот процесс естественный и неотвратимый.

    Мужские половые гормоны также отвечают за регуляцию обмена веществ в организме, а именно белков, жиров и холестерина, то есть именно тестостерон поддерживает необходимую мышечную массу и сжигает жиры.

    Проблемы с весом

    Проблемы с весомПосле сорока лет количество тестостерона в организме мужчины уменьшается, что часто приводит к увеличению веса: фигура меняется, округляется, появляется живот. А если приплюсовать к этому процессу малоподвижный образ жизни, жирную и острую пищу, неправильное питание, то можно понять, почему мужские проблемы после 40 стремительно развиваются.

    Мужчина, который к сорока годам имеет лишний вес, как правило, получает целый букет медицинских проблем: повышенное артериальное давление, предрасположенность к сахарному диабету, ишемическую болезнь сердца. При таких заболеваниях уровень тестостерона начинает снижаться еще быстрее.

    При снижении уровня тестостерона в мужском организме на 25% от нормы на 40% увеличивается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

    Проблемы с сердцем

    Проблемы с сердцемМужчины после 40 лет часто умирают без видимых причин. Близкие и родные в таких случаях объясняют эту трагедию тем, что человек надорвался. И действительно, к этому возрасту многое достигнуто, но еще достаточно сил, чтобы сделать еще что-то. В результате происходит перенапряжение умственных и физических сил — и человек погибает.

    Есть еще одна причина скоропостижной смерти в этом возрасте. Заключается она в том, что возникают проблемы с кровеносными сосудами. Внутри сосудов разрастается фиброзная ткань — это не нарушение, а естественный процесс. Кровоток уменьшается, и, как следствие, появляются инфаркты и инсульты.

    Женский организм в таких случаях защищен лучше. До наступления менопаузы ее защищает эстроген, и последствия разрастания фиброзной ткани наступают значительно позже.

    Сексуальная активность

    О том, что у мужчины после 40 лет наступают проблемы, связанные с половой активностью, рассуждают много, но очень часто эти разговоры не имеют под собой никаких оснований.

    Сексуальная активность у мужчинПервое заблуждение: имея ответственную должность, мужчина после 40 обладает слабой сексуальной активностью.

    Все обстоит как раз наоборот: чем статус мужчины выше, тем больше он проявляет активность в сексуальном плане. Для такого мужчины можно применить определение: жизнь удалась! Он уверен в своих силах, в своем завтрашнем дне. Как правило, такие люди тщательно заботятся о своем здоровье, не подвержены пагубным привычкам, следят за питанием. Сексуальная активность при таких данных сохраняется до глубокой старости.

    Второе заблуждение: зрелому мужчине необходимы новые впечатления, поэтому он часто меняет партнершу.

    Мужчина в зрелом возрасте больше всего ценит стабильность и постоянство. В молодые годы новизна действительно возбуждает. Но чем человек старше, тем больший страх вызывает неизвестность. На самом деле чаще всего мужчина думает: «Получится или не получится?» Новая партнерша — это всегда стресс для него. И если таких случайных встреч в зрелом возрасте много, скорее всего, для мужчины это закончится печально, его сексуальная сила уменьшится.

    Третье заблуждение: гормональные препараты типа виагры выручат в любой ситуации.

    Таких препаратов, повышающих потенцию, действительно много, они широко рекламируются, но не стоит совершать фатальную ошибку и принимать их самостоятельно, без предварительного посещения врача и необходимых обследований. Последствия приема этих средств бесконтрольно могут привести к печальному результату.

    Четвертое заблуждение: мужской климакс — это импотенция.

    На самом деле это два разных явления, абсолютно не связанных между собой. Мужской климакс — это постепенный и незаметный для большинства мужчин процесс. Выражается он в том, что половая функция угасает, желание близости с женщиной появляется реже. Такое состояние может длиться очень долго, и мужчина часто до глубокой старости способен на половой акт.

    ИмпотенцияИмпотенция может быть органической или ситуационной. Если при органической импотенции необходимо медицинское вмешательство, то при ситуационной может помочь встреча с хорошей, понимающей женщиной. В крайних случаях можно обратиться к психотерапевту.

    Пятое заблуждение: импотент — это диагноз на всю оставшуюся жизнь.

    Очень распространенное заблуждение, не имеющее под собой никаких оснований! Современная медицина находится на таком уровне, что безнадежных случаев импотенции практически не существует. Ситуационная импотенция вполне излечима даже без вмешательства врачей. Если рассматривать более сложную органическую, причины которой кроются в недостаточном количестве гормонов или в том, что в кровеносных сосудах полового органа отсутствует достаточный кровоток, то этим занимается мужской врач-андролог. Рассматривая самые тяжелые случаи, при которых может помочь только фаллопротезирование, с уверенностью можно констатировать, что такие протезы ничем не отличаются от живого органа. Если мужчина не расскажет женщине о протезе, самостоятельно она не догадается.

    Питание после 40

    Год за годом активная жизнь мужчины снижается, и необходимо пересмотреть рацион, в частности, сократить потребление жирного, соленого, острого, сладкого.

    Правильное питаниеНеобходимые продукты для мужчины после 40: нерафинированное растительное масло, постное мясо и рыба, пастернак, корень петрушки и укроп, хрен, корень женьшеня.

    Питание должно быть сбалансированным. Необходим белок в виде диетического мяса, благотворное влияние оказывают на организм блюда из овса: каши, кисели, супы. Полезны кисломолочные продукты, но не молоко! Следует как можно больше употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.

    Необходимо строгое ограничение спиртных напитков. В первую очередь это касается пива. Дело даже не в том, что алкоголь вреден для здоровья — это аксиома. Главное заключается в другом: в составе пива содержатся растительные эстрогены — изофлавоны. Так как они имеют такую же структуру, как и женские гормоны, в организме мужчины запускается и набирает силу процесс ожирения. Благодаря этим растительным эстрогенам существует такое понятие, как «пивное брюшко» и букет болезней в придачу.

    Полноценная жизнь после 40

    1. Чтобы атеросклероз не застал врасплох, необходимо раз в год делать анализ крови на холестерин.
    2. Необходимо следить за артериальным давлением.
    3. Один раз в год делать флюорографию и ЭКГ.
    4. Следить за уровнем сахара в крови.
    5. Если хотя бы один показатель из вышеперечисленных не соответствует норме (повышенный холестерин, давление, уровень сахара), срочно обращаться к врачу, так как второй тип сахарного диабета наиболее распространен у мужчин сорокалетнего возраста.

    Активный образ жизни способен надолго отсрочить процессы старения организма. Поэтому, если мужчина не разучился радоваться жизни, следит за правильным питанием, любит слушать музыку, читает книги и посещает выставки, каждый день полтора часа занимается физическими упражнениями, в его крови постоянно повышается тестостерон, а это значит, что полноценная жизнь продолжается.

    Добавить комментарий