Продукты повышающие подвижность спермиев

Нормы анализа спермограммы у мужчины и причины отклонений

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Расшифровка спермограммыМорфология сперматозоидов диагностируется с помощью анализа спермограммы. Это обследование проводится одним из первых, когда у супружеской пары долгое время не получается зачать ребенка. По результатам данных врач определяет причину, почему не получается оплодотворение женской яйцеклетки.

  • Спермограмма: анализ эякулята (спермы)
    • Как выполняется спермограмма?
    • Результаты спермограммы
  • Болезни при патологии сперматозоидов
  • Дефекты строения сперматозоидов
    • Основные причины деформаций сперматозоидов
  • Способы лечения

Причин может быть великое множество. Например, в эякуляте мужчины может просто быть недостаточное количество сперматозоидов, либо же они могут иметь разную патологию строения. С учетом имеющейся проблемы, специалист назначает лечение и дает рекомендации.

Спермограмма: анализ эякулята (спермы)

Спермограмма – это способ обследования эякулята для определения оплодотворяющей возможности спермы у мужчины. Анализ спермограммы позволяет определить морфологические, качественные, количественные показатели спермы.

Анализ спермы производится в случаях:

загрузка...
  • Мужского бесплодия (варикоцеле, простатит, гормональные нарушения, травмы, инфекции).
  • Бесплодного брака (определение мужского фактора, спермограмма – показывает бесплодие мужчины). Бесплодным называется брак, когда зачатие не происходит на протяжении года регулярной незащищенной половой жизни.
  • Желания мужчины узнать фертильность.
  • Планирования беременности.
  • Подготовки к искусственной инсеминации.

Как выполняется спермограмма?

Материал для обследования собирается с помощью мастурбации. Перед сдачей анализа необходимо воздержание не меньше 4 дней, но не больше 7. В это время отказ от спиртного, тепловых процедур. После использования антибиотиков обязано пройти не меньше 10 дней.

Норма спермограммы:

  • Как сдается анализ спермограммаКонсистенция – вязкая;
  • Количество – больше 2 мл;
  • Вязкость не более 2 см;
  • Разжижение через 15-25 минут;
  • Запах – специфический;
  • Цвет – бело-серый;
  • Мутность – мутный;
  • рН 7,3-8,1;
  • Число сперматозоидов в 1 мл – 30-220 млн.;
  • Слизь – нет;
  • Число активных сперматозоидов – больше 30%;
  • Общее число сперматозоидов в эякуляте – больше 50 млн.;
  • Неподвижные сперматозоиды – меньше 50%;
  • Общее количество малоподвижных и активноподвижных сперматозоидов – больше 50%;
  • Число лейкоцитов не более 1 млн.;
  • Отсутствие агрегации и агглютинации;
  • Сперматозоиды с нормальным развитием головки – больше 40%;
  • Здоровые сперматозоиды – больше 50%.

Расшифровка спермограммы, определение показателей эякулята:

  • олигозооспермия – пониженный уровень сперматозоидов в эякуляте;
  • аспермия – нет эякулята;
  • криптозооспермия – после центрифугирования в эякуляте наличие единичных сперматозоидов;
  • азооспермия – нет в эякуляте сперматозоидов;
  • тератозооспермия – пониженное количество сперматозоидов здоровой морфологии;
  • астенозооспермия – низкая подвижность сперматозоидов.

Результаты спермограммы

При показателях, которые отличны от нормы, нужно через определенное время сдать сперму заново и с этими данными обратиться к андрологу для определения причин патологии. Исключением считается наличие генитальной инфекции, в данном случае лечение нужно начать сразу же.

Болезни при патологии сперматозоидов

Лечение патологииУ здорового мужчины в сперме в норме обязано находиться не больше 50% сперматозоидов с патогенной морфологией. Некоторые врачи прогнозируют естественное оплодотворение и во время наличия 75% аномальных сперматозоидов в сперме. Потому плохая спермограмма – это довольно относительное определение.

загрузка...

Очень много зависит в целом от свойств эякулята, например, соотношение объема плохих сперматозоидов к общему количеству спермы. Когда у мужчины очень мало спермы либо мертвые сперматозоиды значительно превышают спермии со здоровой морфологией, естественное оплодотворение может и не произойти. Немало зависит от того, как выполняется норма определения разных параметров анализа и его расшифровка. Лишь квалифицированный врач может установить в полном объеме причины, почему развилась каждая патология, и затем разработать схему лечения.

Когда у мужчины в сперме находится повышенное количество подвижных сперматозоидов с некоторой патологией, то это может приводить к появлению многих нарушений, например, к акиноспермии.

У мужчин с этим заболевание сперма не имеет подвижных сперматозоидов. Во время неподвижности спермы невозможно естественное оплодотворение. Основные причины, почему в сперме мужчины находятся неподвижные сперматозоиды, такие:

  • нарушения гормонального и аутоиммунного характера;
  • наркомания, курение и алкоголизм;
  • вредная работа, например, когда мужчине приходится постоянно подвергаться различного вида облучениям.

Что показывает анализ спермограммаВо время сдачи анализа сперма обязана находиться в чистой и специальной емкости для этого. Если сдавать сперму в презерватив либо грязную емкость, или когда она сильно перегреется либо переохладится перед началом обследования, то результаты анализа непременно исказятся. Потому для того, чтобы определить патологию, анализ необходимо сдавать по всем правилам и лучше всего одновременно в нескольких лабораториях.

Во время астенозооспермии в эякуляте находится повышенное количество сперматозоидов с недостаточной подвижностью и скоростью движения. Может происходить различная степень выраженности их неподвижности. Как правило, неподвижные и аномальные спермии образуются из-за вирусных, инфекционных и воспалительных заболеваний, гормональных проблем, выработки антител, которые атакуют сперматозоиды, воздействия радиации и повышенных температур, при злоупотреблении спиртным и т.п. Очень часто причины, почему организм мужчины вырабатывает патологичные спермии, являются неустановленными.

Во время наличия повышенного количества в эякуляте нежизнеспособных сперматозоидов определяется такое заболевание, как некроспермия. Болезнь может быть частичной и ложной, обратимой и необратимой. При необратимой некроспермии паре, как правило, рекомендуют оплодотворение с помощью донорской спермы или усыновление. Во время обратимой, проводится лечение.

Во время тератозооспермии в сперме находится большое количество сперматозоидов с неправильным строением. К этой болезни может привести много факторов. В первую очередь, это разные воспалительные и инфекционные процессы, вредные привычки. Дефективные сперматозоиды чаще всего не могут добраться до яйцеклетки. Когда же в нее попадает именно этот спермий, то плод с огромной долей вероятности будет развиваться неправильно, и произойдет выкидыш.

Разные нарушения морфологии сперматозоидов развиваются, когда в анализе эякулята находятся антитела. Они могут нарушать дробление, препятствовать нормальному передвижению сперматозоидов, заблокировать процесс сперматогенеза и приводить ко многим другим осложнениям. Антитела соединяются с поверхностью сперматозоидов и не дают им выполнять основную задачу. Появление антител может происходить спонтанно, но чаще всего это провоцируют бактериальные и вирусные заболевания, травмы половых органов.

Дефекты строения сперматозоидов

Во время нарушения морфологии сперматозоидов отмечаются такие дефекты:

  • Не здоровые сперматозоидынарушение длины хвоста;
  • присутствие в головке вакуольных клеток;
  • деформированная форма головки;
  • отсутствие хромосомы;
  • перегибы и утолщения хвоста.

Нужно не забывать, что относительно низкое количество аномальных сперматозоидов от нормального объема, не считается нарушением. Получая результаты анализа, можно ориентироваться на данные, которые находятся в бланке. Но точный диагноз сможет установить лишь врач.

Основные причины деформаций сперматозоидов

Как правило, появление сперматозоидов с патологической морфологией объясняется недостаточной способностью яичек мужчины синтезировать качественную сперму. К снижению их работоспособности могут приводить облучение, травмы и операции, химиотерапия, паховая грыжа.

Появление патологий может происходить на фоне варикоцеле и увеличение вен семенного канатика. На сегодняшний день воздействие варикоцеле на процесс сперматогенеза полностью не определен, но случаи снижения качества спермиев отмечаются очень часто.

Нарушения появляются на фоне воспалительных процессов мочеполовой системы, сюда же относится и простатит. К появлению заболевания приводят различные венерические болезни и вирусы. Косвенной причиной этих отклонений иногда являются нарушения работы эндокринной системы.

Способы лечения

Перед началом любого лечения, нужно пройти андрологическое комплексное исследование, которое включает в себя такие мероприятия:

  • бактериоскопический анализ на объем сперматозоидов;
  • ультразвуковое обследование доплером органов мошонки и простаты;
  • развернутую спермограмму;
  • анализ крови на количество гормонов.

Нормы сперматозиодов в спермеИмея результаты всех перечисленных анализов, врач может диагностировать причины появления имеющихся патологий и разработать схему лечения.

В первую очередь, лечение направляется на устранение причин, вызвавших появление патологических процессов. Как правило, причинами являются разные болезни мочеполовой сферы: воспаления, инфекции, варикоцеле, простатит и т.д.

Во время лечения необходимо исключить любые формы застоя в малом тазу. Застои появляются у мужчин, которые ведут неактивный образ жизни. Чтобы восстановить сперматогенез, мужчине необходимо исключить вредные привычки и быть активным. Нужно правильно питаться. Дневное меню обязано быть богатым микроэлементами и витаминами, способствующими улучшению качества сперматозоидов (селен, цинк и т.д.). Необходимо заниматься спортивными занятиями. Наиболее положительный эффект оказывают спортивная ходьба, бег и плавание. Необходимо исключить жирные продукты. Диета обязана состоять преимущественно из морепродуктов, свежих овощей и фруктов, зерновых, меда, бобовых.

Врач может прописать различные биологически активные добавки (фолиевая кислота, спемактин, спеман и т.д.) и витаминные комплексы. Начинать использование любых средств можно лишь по назначению врача, соблюдая дозировки.

Очень часто лечение бесплодия у мужчины, которое развилось на фоне различного рода патологий сперматозоидов, производится с помощью репродуктивных вспомогательных технологий, которые повышают шансы успешного оплодотворения и нормального прохождения беременности.

При незначительных отклонениях от нормы может быть использован способ искусственной инсеминации. Перед выполнением процедуры эякулят подвержен специальной обработке, способствующей улучшению качества спермы, и повышает шансы успешного оплодотворения.

В случае, когда в эякуляте находится очень много аномальных спермиев, то более оправданным и эффективным является использование способа экстракорпорального оплодотворения и некоторых дополнительных процедур. Эти способы дают возможность выбрать из всего эякулята самый морфологически правильный и зрелый сперматозоид. За счет тщательного выбора активного спермия, снижается вероятность выкидыша или аномального развития плода.

Современные способы дают возможность эффективно бороться с бесплодием у мужчины, а дополнительные репродуктивные технологии увеличивают вероятность успешного зачатия ребенка. Но даже при использовании этих способов мужчине рекомендуется повысить качество его спермы. Большое внимание необходимо уделить сбалансированному, регулярному и правильному питанию с достаточным количеством требуемых витаминов и микроэлементов.

Любой мужчина обязан регулярно проходить профилактические осмотры у врача. Своевременно диагностированная проблема и произведенное лечение предотвратят появление многих осложнений. Выполняйте все рекомендации специалиста. И будьте готовы к тому, что лечение по качеству сперматозоидов – процесс довольно долгий. Но у современной медицины есть богатый арсенал и огромный опыт для решения этой проблемы, поэтому можно рассчитывать на благоприятный исход.

Какие продукты повышают потенцию у мужчин

Наше здоровье часто зависит от того, чем мы питаемся. Свежая и полезная еда насыщает тело витаминами, минералами и многими другими необходимыми для работы нашего организма веществами. А вредные добавки затрудняют функционирование всех органов и систем, вызывают различные изменения в тканях, ухудшают пищеварение и всасываемость полезных веществ.

  • Какие продукты увеличивают потенцию
  • Продукты пчеловодства
  • Морепродукты
  • Шоколад, сухофрукты и орехи
  • Свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень
  • Другие продукты
  • От чего стоит отказаться
  • Заключение

продукты для потенции

Конечно, влияет еда и на работу мочеполовой системы мужчины. Специалисты отмечают, что есть целый ряд продуктов для повышения потенции, действие некоторых из них по своей силе и скорости может сравниться с аптечными препаратами-стимуляторами эрекции. Давайте разберёмся, что именно из еды увеличивает мужскую силу.

Какие продукты увеличивают потенцию

Продукты, улучшающие потенцию и действующие быстро, называются афродизиаками. Обычно в их составе присутствуют самые необходимые для мужского здоровья витамины, аминокислоты и микроэлементы:

  • витамины группы B, участвующие в обменных процессах и влияющие на спермообразование;
  • антиоксиданты – витамины A и E, которые способствуют устранению шлаков и токсинов;
  • витамин C, укрепляющий иммунитет, способствующий омоложению и регенерации тканей;
  • кальций, фосфор, калий, селен, магний, марганец, кремний, сера и другие микроэлементы.

Продукты для поднятия потенции оказывают мощное действие не только на мужскую силу, но и на весь организм в целом. Специалисты выделяют такие свойства афродизиаков, как:

  • ускорение обменных процессов и вывода токсинов;
  • улучшение работы пищеварения;
  • нормализация психоэмоционального состояния;
  • укрепление иммунитета, повышение жизненного тонуса и выносливости;
  • запуск процессов регенерации и омоложения;
  • улучшение кровотока и проходимости сосудов;
  • повышение притока крови к пенису.

Даже лучшие продукты для потенции не дадут видимого эффекта, если мужчина постоянно курит, употребляет алкоголь, имеет лишний вес, не соблюдает рекомендаций специалистов при лечении имеющихся заболеваний, регулярно нервничает и ведёт малоподвижный образ жизни.

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности!   … Подробнее >>

Продукты пчеловодства

Среди продуктов, улучшающих потенцию мужчин, одним из самых популярных считается прополис. Это настоящий кладезь полезных веществ. Народные целители утверждают, что крохотный кусочек прополиса, рассасываемый во рту 1-2 раза в день, действует не хуже всем известной Виагры. Также применяется прополис в форме спиртовой и водной настойки.

Какие продукты повышают потенцию у мужчин

Мёд – ещё один продукт пчеловодства, положительно влияющий на потенцию. Он укрепляет иммунитет, насыщает полезными веществами, которые легко усваиваются. Можно добавлять мёд в чай, готовить на его основе смеси с орехами и сухофруктами или же есть отдельно.

Этот продукт для потенции у мужчин нельзя нагревать выше 40-45°С, так как из-за высокой температуры в нём образуются вредные вещества и уничтожаются полезные. Также некоторые целители рекомендуют мужчинам есть пчелиное маточное молочко и пергу.

Продукты пчеловодства способны вызвать аллергическую реакцию. Поэтому есть их в большом количестве нельзя. Во время применения стоит следить за своим состоянием и при первых тревожащих симптомах исключить мёд и прополис из рациона.

Морепродукты

Устрицы, креветки, раки, морская и океанская рыба, ламинария, как и другие морепродукты – ещё одна группа продуктов, увеличивающих потенцию у мужчин. Это обусловлено высоким содержанием в них витаминов группы B, PP, A, E, C и микроэлементов, в которых преобладает цинк и селен, необходимые для стойкой эрекции и хорошего либидо в любом возрасте. Кроме того, в морепродуктах очень много аминокислот, стимулирующих выработку тестостерона.

Для максимального эффекта желательно есть такую еду в сыром или вяленом виде, так как при термической обработке значительная часть полезных веществ исчезает.

Шоколад, сухофрукты и орехи

Кажется, что шоколад, сухофрукты и орехи – просто лакомства. Но это ещё и продукты для потенции быстрого действия. Шоколад успокаивает, способствует выработке тестостерона и серотонина (гормона радости), снимает стресс, активизирует умственную деятельность, повышает выносливость и работоспособность, усиливает ощущения во время секса, делает более качественным и длительным половой акт.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Какие продукты повышают потенцию у мужчин

Сухофрукты помогают ускорить обмен веществ, стимулируют эрекцию, повышают подвижность сперматозоидов, улучшают самочувствие мужчины. Орехи – источник белка, аминокислот, витаминов и минералов, эфирных масел, клетчатки, а также большого количества аргинина. Это вещество способствует улучшению кровообращения, более стойкой и полной эрекции, повышению либидо.

Шоколад, орехи и сухофрукты можно просто положить в сумку и использовать в качестве полезного перекуса. Но эти продукты, повышающие потенцию, очень калорийны. Поэтому есть их можно лишь в небольшом количестве. Например, достаточно за один раз съесть 3-4 грецких ореха или же 5-10 фисташек, 2-3 финика или столько же инжира.

Свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень

Конечно, в список продуктов, повышающих потенцию у мужчин, входят и свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень. В них масса витаминов и минералов, аминокислот, клетчатки. Особенно полезны из овощей и корнеплодов свёкла, кабачки, сельдерей, цветная и пекинская капуста, брокколи, морковь, помидоры, репа.

Вещества, находящиеся в этих продуктах, стимулируют хорошую эрекцию, насыщают важными микроэлементами, способствуют улучшению качества спермы и выносливости мужчины, укрепляют иммунитет и ускоряют обменные процессы в тканях.

Какие продукты повышают потенцию у мужчин

Во фруктах и ягодах много легко усваиваемых сахаров, стимулирующих спермообразование и умственную деятельность. Многие фрукты увеличивают выработку мужского гормона – тестостерона, повышают скорость метаболизма, усиливают чувствительность полового члена во время интимной близости, увеличивают либидо.

Рекомендуется включить в рацион такие продукты для мужской потенции, как киви, ананас, абрикос, бананы, кокос, персики, виноград, грушу, яблоки, хурму, гранат. Из ягод наиболее полезны для мужской силы и либидо земляника, смородина, малина, черника, голубика.

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

Свежая зелень в любом блюде – отличная добавка, делающая вкус более насыщенным, а вид еды – аппетитным. Но это ещё и мощный афродизиак, который помогает стать сильнее, выносливее, даёт заряд бодрости и позитива, насыщает полезными веществами, стимулирует пищеварение и работу других органов.

Наиболее полезны для потенции петрушка, сельдерей, кинза, укроп. Но и здесь необходимо знать меру и не есть слишком много зелени. Так, большое количество кинзы даст прямо противоположный эффект, а много петрушки снижает артериальное давление, ухудшает работу мочеполовой и пищеварительной системы.

Важно! Продукты для улучшения потенции необходимо подбирать только по сезону. Например, помидоры летом и осенью окажут нужное положительное действие, а зимой это уже совершенно не та еда, так как в ней масса синтетических добавок и вредных соединений. Конечно, некоторые фрукты, овощи, зелень можно законсервировать или засушить, но в таком продукте меньше полезных веществ, чем в свежем.

Другие продукты

Существуют и другие продукты, поднимающие потенцию у мужчин. В список мощных афродизиаков входят:

  1. Кумыс – кобылье молоко, с давних пор считается продуктом, повышающим потенцию у мужчин практически мгновенно. В этом средстве масса жирных кислот, витаминов и минералов. Но подходит оно не всем. Пить его рекомендуется только тем мужчинам, кто привык включать кумыс в свой рацион.
  2. Нежирное мясо. В древние времена это был главный источник мужской силы. В мясе много аминокислот, витаминов и минералов, белков. Для потенции лучше включать в рацион индейку, кролика, домашнюю курицу, телятину, говядину. Чрезмерное потребление мяса негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
  3. Лук и чеснок. Эти продукты укрепляют иммунитет, усиливают приток крови к половым органам, увеличивают выработку тестостерона, помогают вывести шлаки и токсины. Лук и чеснок – сильные бактерицидные средства, содержащие в себе селен, необходимый для хорошей эрекции и желания секса.
  4. Яйца. Куриные и перепелиные яйца – кладезь витаминов и микроэлементов. Регулярное их потребление помогает нормализовать выработку тестостерона, улучшить кровоснабжение, усилить либидо. Чрезмерное потребление яиц (более 1 в сутки) увеличивает риск развития атеросклероза, поэтому с этим продуктом для увеличения потенции нужно быть аккуратным.
  5. Семечки. Особенно полезны для потенции тыквенные семечки, богатые цинком и обладающие антипаразитарным, регенерирующим, противовоспалительным действием. При регулярном потреблении в небольших количествах у мужчины улучшается гормональный фон, появляется возможность проведения длительных половых актов, увеличивается фертильность.

От чего стоит отказаться

Также стоит перечислить, какие продукты для мужской потенции и здоровья вредны. От них лучше всего отказаться совсем или свести присутствие в рационе к минимуму. Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу:

  • копчёности, в том числе копчёную рыбу и колбасу;
  • все колбасные изделия из-за обилия в них консервантов, загустителей и прочих синтетических веществ;
  • алкоголь, сладкая газированная вода, покупные соки, энергетики;
  • кофе и чай в больших количествах;
  • белый дрожжевой хлеб, сдоба и выпечка;
  • фаст-фуд и все продукты быстрого приготовления, снеки;
  • соя и жирное молоко в больших количествах, так как в них содержатся фитоэстрогены, подавляющие выработку тестостерона;
  • майонез, кетчуп и другие соусы, включающие в себя ароматизаторы и консерванты.

Продукты, увеличивающие потенцию, положительно воздействуют на мужской организм только тогда, когда они качественные и свежие. Так, например, недобросовестный производитель может для ускорения роста курицы или говядины, полезных для здоровья, использовать антибиотики и гормоны. Это пагубно влияет как на качество мяса, так и на здоровье мужчины, который его ест.

Заключение

Теперь вы знаете, какие натуральные продукты повышают потенцию и какие способствуют её ухудшению. Учитывайте это при подборе своего ежедневного рациона. Ешьте только свежую пищу, готовьте максимум на два дня. Помните, что не все продукты сочетаются между собой.

Например, диетологи не рекомендуют есть за один приём и рыбу, и мясо. И обязательно подходите к вопросу увеличения потенции комплексно: измените образ жизни на более активный и здоровый.

Проблемы с зачатием возникают у каждой пятой пары. В 45 % случаев виной тому низкое качество спермы мужчины. Важно обследовать обоих партнеров для выявления истинной причины бесплодия. Снижение показателей спермограммы – не приговор. Улучшить качество спермы возможно. Исключение негативных факторов, средства народной медицины, правильное питание наряду с медикаментозной терапией способны поправить мужское здоровье, сделав возможным зачатие ребенка.

Что негативно влияет на качество

За последние три десятилетия качество спермы у мужчин ухудшилось вдвое. Если в 1980-х годах нормой содержания сперматозоидов в 1 мл эякулята считалось 40 млн, то в 21 веке для большинства мужчин это недостижимый показатель. В наше время нормоспермией признано содержание 20 млн сперматозоидов на 1 мл/л. Нарушились подвижность и морфология сперматозоидов. Каковы же причины ухудшения качества спермы:

  • Патологии мочеполовой системы.
  • Гормональные нарушения. Повышение эстрогена и пролактина у мужчин, падение уровня тестостерона отрицательно влияют на подвижность спермиев.
  • Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и запрещенными препаратами. Ежедневное употребление 500 мл пива снижает фертильность спермы на 30%.
  • Стрессы.
  • Длительное воздержание или, наоборот, чрезмерно частые эякуляции. При воздержании свыше 4 дней ухудшается качество сперматозоидов. При частом семяизвержении снижается количество семенной жидкости, что негативно сказывается на подвижности спермиев. Оптимальным для зачатия считается секс через день-два.
  • Злоупотребление сауной, горячей ванной, ношение тесного нижнего белья. Перегрев яичек пагубно влияет на сперматогенез и качество сперматозоидов.
  • Экология, работа с вредными веществами. Содержание токсических веществ и тяжелых металлов способно нарушить морфологию сперматозоидов.
  • Переизбыток жиров в питании, недостаток витаминов.
  • Сидячая работа. Препятствует нормальному кровоснабжению половых органов.
  • Прием лекарств. Антибиотики, стероиды, антигистаминные, антидепрессанты угнетают сперматогенез.
  • Злоупотребление гаджетами. Не рекомендуется носить телефон в карманах брюк, ставить ноутбук на колени из-за вредного излучения, отрицательно влияющего на строение сперматозоидов.

Для успешного зачатия в семенной жидкости должно присутствовать не менее 10 миллионов активно подвижных спермиев правильной формы без повреждений. Ошибочно считать, что если для оплодотворения яйцеклетки требуется только один сперматозоид, то нет разницы, будет их в сперме тысяча или десять миллионов.

Таким образом, даже незначительные отклонения от норм способны ухудшить фертильность мужчины. Но не стоит отчаиваться. Устранив вредные факторы, пересмотрев образ жизни, можно добиться улучшения показателей спермы.

Как повысить качество

Чтобы повысить качественные показатели спермы, нужно исключить вредные факторы. Процесс созревания сперматозоидов длится 10 недель, еще 2–3 недели они дозревают, поэтому предпринимаемые меры должны быть длительными. Распространенные методы улучшения качества спермы:

  • Нормализация температурного режима для созревания сперматозоидов. Исключить горячие ванны, бани и сауны, избегать вирусных заболеваний с гипертермией, не носить тесное белье, чтобы не повышать температуру яичек.
  • Отказ от алкоголя, курения и наркотических веществ. Даже эпизодическое их употребление оказывает повреждающее влияние на половые железы и сперматозоиды. Под действием продуктов распада изменяются хромосомный состав и строение сперматозоидов, ухудшается морфология, а значит эти сперматозоиды не оплодотворят яйцеклетку либо наступившая беременность не будет развиваться.
  • Не допускать ожирения. Умеренные физические нагрузки, занятия спортом будут способствовать повышению тестостерона и стимуляции кровообращения в простате. Это очень важно для улучшения подвижности сперматозоидов. Сперма на треть состоит из секрета простаты, активизирующего сперматозоиды.  
  • Исключить стрессы, перенапряжения. Гормон стресса кортизол способен снижать уровень тестостерона, а следовательно, и качество спермы мужчины.
  • Устранить воспалительные процессы.
  • Наладить рацион питания.
  • Принимать мультивитамины. Незаменимы для мужского здоровья цинк и селен. Их недостаток провоцирует болезни предстательной железы и снижение уровня тестостерона. Аминокислота L-карнитин улучшает подвижность сперматозоидов, фолиевая кислота, витамин Е, витамины группы В, аргинин способны улучшить морфологию спермы.

Народные методы

Рецепты народной медицины доказали эффективность, поэтому остаются популярными. Часть из них направлена на купирование воспалительных процессов, повышение подвижности сперматозоидов и лечение мужского бесплодия, другая – на получение незаменимых витаминов и аминокислот. Сочетание традиционного лечения и народных средств приводит к долгожданному результату – беременности.

Травяные отвары мужчине следует принимать 21 день, затем делать недельный перерыв. Для остальных рецептов ограничений нет. Сдавать повторную спермограмму для оценки качества спермы рекомендуется через 4 месяца с начала лечения.

Питание

Чтобы улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов, нужно пересмотреть питание: снизить количество животных жиров, увеличить количество овощей и фруктов. В рацион следует включить продукты, непосредственно влияющие на сперматогенез:

  • Нежирное мясо. Белок – строительный материал для семенной жидкости.
  • Рыба и морепродукты. За счет содержания белка, витаминов, цинка и омега-3 повышают уровень тестостерона, улучшают подвижность сперматозоидов.
  • Печень. Содержит важныe для сперматогенеза витамины А и E.
  • Грецкие орехи. Высокое содержание в орехах цинка, селена, аргинина способствует росту тестостерона и увеличению подвижности спермиев.
  • Цитрусовые и киви. Достаточно съедать 3 киви или 3 апельсина в день, чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимого для хорошего качества эякулята.
  • Бананы. Содержащийся в них магний увеличивает количество семенной жидкости.
  • Финики. Богаты фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы B, необходимыми для стимулирования сперматогенеза.
  • Мёд и продукты пчеловодства. Способны улучшить фертильность за счет содержания комплекса витаминов и полезных микроэлементов.
  • Свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.
  • Зерновые продукты, бобовые. Улучшают морфологию сперматозоидов.

Как можно убедиться, улучшить качество спермы реально. Мужчине нужно устранить вредные факторы, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, соблюдать назначения врача. При ответственном подходе к проблеме результат не заставит себя ждать.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Фертильность / Сперматогенез у мужчин / Как улучшить качество спермы: лучшие средства и методы

  • НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

    Еще факты

    Adblock
    detector

    Добавить комментарий