Можно ли парить простатит

Можно ли забеременеть при олигозооспермии

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Олигозооспермия - особенности патологииСогласно медицинской статистике за последнее десятилетие в 2 раза увеличилось количество мужчин с диагнозом олигозооспермия. Это заболевание, когда в поле зрения при исследовании число сперматозоидов на 1 мл эякулята меньше 40 млн. шт. Болезнь зачастую сопровождается тератозооспермией (состоянием, когда в эякуляте преобладают нездоровые сперматозоиды) или олигоспермией (снижением количества спермы).

  • Стадии и причины появления олигозооспермии
    • Стадии олигозооспермии
    • Диагностирование олигозооспермии
    • Симптомы заболевания
  • Можно ли вылечить олигозооспермию?
    • Медикаментозное лечение
    • Чем угрожает лечение в домашних условиях?
    • Подводя итог

Совокупность данных заболеваний приводит к появлению у мужчины бесплодия. Потому важно знать, каким образом проявляется олигозооспермия и что ждет супружескую пару, если не произвести лечение.

Стадии и причины появления олигозооспермии

Самым частым фактором, который провоцирует изменение спермы у мужчины, является перенесенное перед этим заболевание. Чаще всего это инфекционные болезни, которые поражают мочеполовые органы мужчины – везикулит, уретрит, хламидиоз. Ухудшает положение отсутствие квалифицированной врачебной помощи, то есть обычно происходит самолечение. В данном случае болезнь принимает хроническую форму, зачастую протекает бессимптомно, скрыто заражая организм, в том числе органы, которые продуцируют сперму.

Список иных причин:

загрузка...
  • Олигозооспермия - это мужская патология, которая не позволяет забеременетьпочечная недостаточность;
  • нарушение функций эндокринной системы;
  • радиоактивное облучение;
  • разные травмы позвоночника с повреждением спинного мозга;
  • авитаминозы;
  • курение, алкоголизм, наркомания;
  • некоторые разновидности диет;
  • частые мастурбации или половые акты.

Иногда олигозооспермия может носить врожденный характер. В данном случае причиной дисфункции сперматогенеза является изменения в физиологии или анатомии половых органов, появившиеся при рождении или в утробном периоде. Среди них:

  • нарушения в работе центров образования тестостерона;
  • анорхизм и крипторхизм;
  • иные нарушения в репродуктивных органах.

Кроме первичных причин олигозооспермии, которые описаны выше, заболевание вызывают вторичные причины. Во время нарушения работы гипоталамо-гипофизарной функции синтезируется большее, чем необходимо организму гормонов ЛГ и ФСГ. Данные вещества действуют на интерстициальные ткани Лейдига, отвечающие за образование тестостерона – мужского полового гормона, и расположены в семенниках. В результате уровень тестостерона понижается, а эстрогена, наоборот, увеличивается.

Данного вида гормональный сбой приводит к снижению репродуцирования сперматозоидов в семенниках. Таким образом, появляется олигозооспермия. Причина нарушения в работе гипоталамо-гипофизарного центра находится в травмах психического характера.

Стадии олигозооспермии

С учетом запущенности заболевания, в медицине выделяют четыре степени этого заболевания. Для каждой из них характерно определенное число сперматозоидов, которые находятся в эякуляте, соответственно, шанс на оплодотворение яйцеклетки женщины меняется.

  • Как можно проверить мужчину на олигозооспермию1 стадия. Число сперматозоидов 60–30 млн. на 1 мл эякулята. Забеременеть можно с вероятностью 30%.
  • 2 стадия. Количество сперматозоидов в 1 мл эякулята варьируется в районе 30–10 млн. Шансы забеременеть 15%.
  • 3 стадия. Количество активных сперматозоидов снижается до 10–5 млн. При этой степени заболевания шанс забеременеть составляет около 3%.
  • 4 стадия. Активных сперматозоидов в исследуемом эякуляте менее 5 млн. Оплодотворение женщины почти невозможно. Увеличивается вероятность появления азооспермии – отсутствие в эякуляте сперматозоидов.

Изменение количества выработки тестостерона может провоцировать и другой заболевание – полизооспермию. Для данного состояния характерно количество сперматозоидов больше 200 млн. Из-за аномально высокого количества сперматозоиды слабо развиты и не могут закрепиться к яйцеклетке.

загрузка...

Значительный риск появления бесплодия у мужчины имеет олигозооспермия с тенденцией к развитию астенозооспермии (состояние, когда сперматозоиды утрачивают свою подвижность).

Диагностирование олигозооспермии

Патологии спермы - возможные проблемыДля точного установления заболевания «олигозооспермия» выполняют три спермограммы с временным промежутком в 14 дней. При каждом обследовании подсчитывают количество эякулята в одной капле (1 мл) эякулята. Для чего врач разбавляет сперму жидкостью Дакена, 3% раствором хлорида натрия, уксусной кислотой. Емкость со спермой взбалтывается, после пипеткой берется проба. Первая капля пропускается, вторая – размещается в счетной камере Горяева и изучается с помощью микроскопа. При этом число спермиев в пяти квадратах умножается на один миллион. Данное значение и есть число находящихся сперматозоидов в 1 мл эякулята.

Для того чтобы получить наиболее точные данные, перед проведением спермограммы мужчина обязан соблюдать некоторые правила:

  • за несколько дней до выполнения спермограммы не посещать сауну, баню и не допускать перегревание другим способом;
  • за 5 дней до обследования исключить крепкие алкогольные напитки;
  • воздержаться от половых контактов за неделю до даты исследования.

Если во время соблюдения данных правил число сперматозоидов меньше нормального по итогам трех анализов – врач устанавливает диагноз «олигозооспермия», определяет стадию заболевания, болезни, которые спровоцировали патологию (если они существуют) и разрабатывает схему лечение.

Симптомы заболевания

Олигоспермия - методы леченияУ такого заболевания, как олигозооспермия, не существует внешних симптомов, которые бы дали возможность самостоятельно определить появление патологии. Потому единственным способом диагностирования является лабораторное исследование спермы (компьютерный, микроскопический анализ количества спермиев, их подвижности и морфологии). Как правило, через две недели назначают дополнительную спермограмму. Основным признаком дисфункции может являться отсутствие детей у супружеской пары, которые регулярно занимаются незащищенным сексом.

Можно ли вылечить олигозооспермию?

На незапущенном этапе, а точней, на начальной стадии заболевания олигозооспермией, достаточно соблюдать здоровый и правильный образ жизни: устранить переутомление и стрессы, отказаться от вредных привычек, сбалансировать ежедневный рацион питания.

Переохлаждение или перегрев органов системы репродукции также отрицательно отражаются на мужских клетках, потому нужно во время лечения воздержаться от принятия горячих ванн, посещения бани и сауны.

В дневной рацион необходимо включить орехи, белковую пищу, мед, сухофрукты, зелень, морепродукты. Этого иногда вполне достаточно, чтобы данные спермограммы нормализировались, и диагноз больше не был препятствием для оплодотворения.

Лечение олигозооспермии медикаментозными методами

Если диагностирована 2 стадия заболевания, то одним только здоровым образом жизни в этом случае не обойтись. С учетом от причин появления данного заболевания, назначают антибиотики, гормональное лечение, стимулирующую терапию, которая увеличивает количество мужских клеток.

Во время гормонального лечения используют препараты андрогенов, тестостерона, антиэстрогенов и гонадотропинов. В редких случаях может быть необходима хирургическая операция. Также дополнительно могут прописать прием БАДов и витаминов, массаж яичек, физиотерапевтические мероприятия.

Наиболее тяжелыми и неподдающимися лечению считаются 3-4 стадии болезни. Как правило, в этом случае невозможно забеременеть естественным способом. Однако это не повод сильно переживать: на сегодняшний день медицина научилась справляться и с этим заболеванием. Помочь в этом сможет ВРТ – вспомогательные репродуктивные технологии. Есть несколько способов, наиболее эффективных при олигозооспермии:

  • искусственная инсеминация (это способ, когда при помощи специального инструмента сперма мужчины заводится в полость матки);
  • ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение — данный способ оплодотворения проходит вне женского тела, а после производится перенос в матку эмбриона);
  • инсеминация с помощью спермы донора – используется в крайних ситуациях, с общего согласия обоих супругов;
  • ИКСИ.

Способ оплодотворения с помощью ИКСИ (интрацитоплазматическое введение сперматозоида в женскую яйцеклетку) показывает наиболее эффективный результат. Данный способ в себя включает «принудительное» оплодотворение женской яйцеклетки предварительно отобранным жизнеспособным и активным сперматозоидом. Основное достоинство этого способа заключается в том, что для оплодотворения одной яйцеклетки необходимо только один сперматозоид. Потому шансы быть отцом существуют даже у мужчин с четвертой стадией олигозооспермии.

Медикаментозное лечение

Лечение олигозооспермии медикаментозными способами направлено на устранение причин ее появления. Чтобы избавиться от заболевания, которое находится на первой стадии, как мы уже говорили, необходимо скорректировать рацион питания и изменить образ жизни. Во время второй степени врач назначает терапию с использованием гормонов, в первую очередь, тестостерона. Зачастую назначают Клостилбегит. Также необходимо принимать антибиотики. Выбор медикаментозного средства будет зависеть от того, насколько ухудшилась функция репродукции у человека.

Для лечения специалист может прописать такие лекарства, как Кломифен или Кломид, которые блокируют образование гормона эстрогена. В качестве БАДа рекомендуется использовать Проксид. Полезным будет принимать антиоксиданты и витамины.

Диагностика олигозооспермии и последующее лечениеОлигозооспермия на третьей и четвертой стадии нуждается в серьезном врачебном вмешательстве, но и при этом, не во всех случаях это лечение может принести положительный эффект. Очень часто врачи используют такую схему лечения олигозооспермии на данном этапе: один месяц пить Лимфосан-М, в следующие несколько месяцев принимать Карнитрин, ВитаЦинк, а также фиточай Саган Дайля. Пациентам рекомендовано принимать биологически активные добавки, где находится большое количество витамина Е и цинка.

Чем угрожает лечение в домашних условиях?

Травы и иные рецепты народной медицины показывают результат только на первой степени заболевания. Но и в данной ситуации выбранный вами рецепт обязан быть согласован с врачом. Лечение в домашних условиях нечасто создает нужного эффекта. Даже когда вы прочитаете отзывы или форум, и узнаете о способе, который смог помочь другому человеку, совершенно не факт, что он сможет помочь и вам. Любой человеческий организм уникален, а причины появления олигозооспермии всегда различные.

Основная опасность для женского здоровья и будущего плода представляет ситуация, когда из-за причины олигозооспермии появляется тератозооспермия. Мутировавшие и искалеченные сперматозоиды с большой сложностью проходят в яйцеклетку. Когда же оплодотворение случилось, то отклонения в развитии клеток могут иногда привести к смерти плода. Потому замершая беременность и олигозооспермия – это «соседствующие» заболевания, против которых способы народной медицины совершенно бессильны.

Подводя итог

Отвечая на вопрос: «Можно ли забеременеть при олигозооспермии?». Да, можно. Но, супружеская пара обязана знать, что шансы благополучного оплодотворения снижаются с каждым переходом заболевания на дальнейший этап развития. Если во время 1 стадии вероятность забеременеть равняется 30%, то во время 3 стадии данный показатель снижается в 10 раз. Потому, если у вас довольно продолжительное время не получается зачать ребенка – не уповайте на «чудодейственные» бабушкины рецепты, не приобретайте сомнительные препараты, а обратитесь к специалисту.

Причин мужского бесплодия очень большое количество, их необходимо своевременно определить и начать необходимое лечение. При этом подходе к решению проблемы можно сохранить мужскую фертильность и не допустить искусственного оплодотворения.

Можно ли париться в бане при простатите?

На Руси с давних времен привыкли изгонять недуги парной. Но чаще мы ходим в баню все-таки не для лечения, а для профилактики. Такая процедура позволит одним махом убить двух зайцев: и тело вылечить, и душу успокоить.Но не все мужчины могут насладиться целебным паром в компании друзей. Те, кто имеет проблемы с предстательной железой, часто задают вопрос: совместимы ли баня и простатит?

Простатит у мужчин

Здесь имеется ряд нюансов, которых стоит придерживаться, дабы не навредить собственному здоровью.

Успокаиваем всех любителей бани: простатит не может быть причиной отказа от парного удовольствия. Многие врачи считают, что эта процедура даже полезна при таком заболевании.

Как уже говорилось, баня полезна при лечении очень многих состояний и болезней, среди которых заболевания органов малого таза и мочеполовой системы. Всем известно, что парная улучшит кровообращение в тканях и органах, снимет спазмы и напряжение в мышцах, поспособствует укреплению и восстановлению сердечно-сосудистой системы и повысит общие защитные силы организма и его иммунитет.

Баня полезна при венозных застоях, поэтому именно прогревание простаты нередко входит в комплекс лечения простатита. Получается, что простатит и баня не только не исключают друг друга, но и сочетаются между собой.

Многие целители рекомендуют посетить баню с простатитом, чтобы оздоровиться. При этом есть несколько советов, как мужчине быстрее пойти на поправку.

Банный отвар

Травяной отвар при простатитеФитотерапевт может составить специальный сбор для бани, куда войдут такие целебные травы, как лаванда, шалфей, тысячелистник, мята и другие, обладающие обезболивающим и противовоспалительным действием.

Сами для бани приготовьте отвар из листьев толокнянки, брусники, зверобоя, подорожника, ромашки, фиалки, солодки, тимьяна, хвоща, пырея, петрушки, корня аира, почек березы, взятых в равных долях. Подготовьте и применяйте по общей схеме.

Народные знахари советуют употреблять травяные настои и отвары, посещая баню. При простатите отдавайте предпочтение уже упомянутым, а также липе, чабрецу, иван-чаю, боярышнику, листьям черной смородины, корню радиолы розовой, семенам тмина.

Лекарственные напитки

ЧайОчень полезна баня при простатите с медом, достаточно просто кушать по 3-4 ложки.

Многие при воспалении простаты пьют в бане мелко растертый уголь сгоревшей липы (одна столовая ложка на полстакана воды).

Свежеприготовленный сок хрена или редьки пейте, когда идет гипертермия простаты (прогревание) по две большие ложки 3-4 раза.

Рекомендуется использовать вместо дубовых и березовых веников только осиновые.

Контрастность температуры

Вы знаете, как взбодрит контрастный душ, если применять его на все тело. Эта же процедура отлично повысит кровоток и с местным применением. Используйте контрастный душ в области промежности, направляя туда поток воды и меняя температуру. Теплую воду держите 30 секунд, холодную – 15 секунд.

Но будьте осторожнее с прохладною водою, которая должна быть не ниже комнатной. Главное — не навредить себе, а то можно застудить простату. Продолжайте процедуру 3-5 минут.

Применение микроклизм

При хроническом простатите имеет смысл перед баней сделать следующие микроклизмы: 10 г аптечной ромашки залить 100 мл кипятка и настоять 30 минут, после этого процедить. Использовать на клизму 60-80 мл настоя. Аналогично применяется шалфей и тысячелистник.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Традиционная медицина не имеет строгого запрета на посещение парной при этом заболевании. Но врачи все-таки предостерегают и ставят небольшие ограничения: с осторожностью относиться к контрастным процедурам, не прыгать в холодный бассейн и не делать забегов по снегу.

Врачи говорят, что прогревание предстательной железы полезно только в период ремиссии, но без фанатизма. Перегревы грозят отеком, что очень опасно, а высокая температура угнетает функции яичек.

В общем, отказываться от такой полезной процедуры не нужно, а вот длительность и частоту согласуйте со своим врачом. Конечно, все описанное выше – это не панацея. Если в предстательной железе находится возбудитель воспаления, то одной только баней с болезнью не справиться.

Очень вас просим: не занимайтесь самолечением. Если вы заболели, то обязательно обращайтесь к врачу. Не следуйте советам людей, далеких от медицины. Вы серьезно навредите своему здоровью. Не тратьте своего времени, чтобы самостоятельно ставить диагноз. Назначить правильное лечение может только опытный врач.

Крепкого здоровья и с легким паром!

Множество людей задаются одним вопросом: можно ли вылечить хронический простатит? Простатит — воспаление предстательной железы. Предстательная железа есть лишь у мужчин, и заболевание возникает только у них.

Воспаление такого рода является болезнью урологического характера. Заболевание имеет инфекционное направление, полученное через кровь или лимфу. Хроническое развитие предусматривает определенную симптоматику внутри организма, однако это не приговор, можно вылечить эту инфекцию.

Почему возникает болезнь

Рассмотрим основные причины простатита:

  • попадание инфекции в кровь или лимфу;
  • сильное переохлаждение;
  • сидячий образ жизни;
  • беспорядочная половая жизнь;
  • травмы простаты;
  • нарушение половой активности, связанное с воздержанием или избытком, прерывание полового акта;
  • сильная усталость на работе;
  • употребление спиртного или табака;
  • пониженный иммунитет в связи с нездоровым образом жизни.

Картинка 1

Симптомы хронического простатита вызывают ощущения дискомфорта внизу живота, боли имеют непостоянный характер, а начинаются внезапно и через некоторое время пропадают. Боль может быть режущей и тянущей, причем отдает в поясницу, пах или анальное отверстие. Если проблемы с простатой уже начались, то при семяизвержении также будет отмечаться боль. Функция сексуальности ослабевает, пропадают эрекция и эякуляция. Акт мочеиспускания медленный и болезненный. Если симптомы данной проблемы только начали проявляться, лучше сразу обратиться к доктору за помощью, а не затягивать на годы: само заболевание не пройдет.

Какова вероятность излечения

В действительности проявление таких симптомов начинается у мужчин от 35 лет, и многие из них терпят, даже не зная о таком заболевании. Однако врачи утверждают, что чем раньше приступить к лечению, тем процент оздоровления выше, так как простатит излечим. Если начать лечение сразу же после появления первых симптомов, то 90% мужского населения избавляются от заболевания. В первую очередь рекомендуется обратиться к доктору-урологу, который будет вас наблюдать и проводить курс лечения.

Изображение 2

Соответственно, вопрос о том, можно ли вылечить хронический простатит, становится особенно актуальным. Способов излечения от такого заболевания существует несколько, тут требуется регулярный подход и желание пациента, так как процесс может длиться в течение нескольких месяцев. Как вылечить хронический простатит? Сам процесс заболевания может быть бактериальным или абактериальным. Существует несколько подходов:

  • Бактериальный тип можно вылечить курсом антибиотиков, хотя такая терапия будет довольно продолжительной.
  • Абактериальный хронический тип лечат с помощью сильного потока лекарств, что уничтожает зараженную микрофлору и устраняет факторы застоя.
  • В виде дополнительных процедур назначается трансректальный массаж: такой метод лечения хронической болезни считается очень эффективным. Курс массажа должен выполнять доктор, минимальное количество процедур — 10-15 в месяц.
  • Для полного спектра процедур необходимы регулярные занятия спортом, можно начать бегать по утрам или вечерам или купить абонемент в бассейн. Какую физическую процедуру вы бы ни выбрали, главное, чтобы она хорошо разгоняла кровь по телу и придавала вам дополнительные силы. Кроме того, физические нагрузки необходимы и для ног и таза, ведь застой в данных областях часто приводит к простатиту. Для того чтобы правильно и комплексно лечиться, следует закалять организм. Такой метод заставляет работать все органы вашего тела.

Читайте также:

Панцеф 400: инструкция по применению.

В чем причины коричневой спермы.

Что такое астенозооспермия читайте здесь.

Какие лекарства используются

Можно ли вылечить простатит с помощью назначений доктора, т.е. лекарственным методом? Лечение хронического простатита — дело затяжное, и терпения следует набраться много. Ведь мужчине приходится терпеть болезненный дискомфорт и принимать лекарства. Итак, рассмотрим перечень медикаментов, которые назначит доктор:

  1. Обязательно при лечении хронической болезни назначается Но-шпа, она выступает спазмолитиком, т.е. снимает отек простаты, устраняет боль. Также в дополнение может быть выписано такое лекарство, как Платифиллин, он делает стенки железы гладкими и эластичными, что быстрее позволяет достигнуть выздоровления.
  2. При сильных болях мужчине могут назначить обезболивающее в виде Новокаина: такая анестезия отлично справляется со спазмами и болями. Укол делает врач в больнице, вакцину вводят в низ живота, после этого больной простатитом может полгода не чувствовать дискомфорта.
  3. Обязательно больному назначают противовоспалительные медикаменты, ими могут выступать ректальные свечи, например Диклофенак. Свечи очень удобны в использовании и приносят качественное лечение.
  4. Для лечения хронического простатита часто назначают микроклизмы, это очень эффективный метод, чтобы полностью устранить простатит. Делают специальный раствор, который помещается в клизму и заливается в прямую кишку, таким образом лекарство доходит до простаты и попадает в нее.

Можно ли полностью вылечить простатит с помощью лекарственных препаратов? Может быть, такое и удается кому-то, но дополнительно к лекарствам лучше использовать физиотерапевтические процедуры. Самыми лучшими считаются:

  1. Диатермия — это прогревание органа высокочастотным током или потоками микроволн. Если во время лечения делать диатермию, то вы быстро перестанете ощущать болевой синдром. Аппарат снимет весь спазм.
  2. Аппарат Дарсонваль применяется для лечения хронического простатита, терапия происходит с помощью высокочастотного напряжения тока. Дарсонваль за короткое время снимет спазмы, восстановит поврежденную ткань, нормализует нервное состояние. При хроническом простатите аппарат улучшает общий кровоток в органах.
  3. Лечение ультразвуком назначают очень часто. Ультразвук оказывает бактерицидное действие на клетки человека. Аппарат убивает паразитов, улучшает кровоток, обновляет клетки железы.
  4. Действие электрофореза приносит оздоровительный эффект мужчинам, больным простатитом. С помощью тока он улучшает кровообращение и оздоравливает работу мочеполовой системы в целом.

Санаторное лечение

Одним из надежных методов лечения простатита является санаторное оздоровление. Самые распространенные и доступные санатории России расположены в таких городах, как Ессентуки, Кисловодск, Пятигорск. Отдых и оздоровление в санаториях очень благоприятно влияет на здоровье мужчины. В санаториях работают лучшие врачи по исследованию простатита. Проведя необходимые исследования и анализы, они назначают лечение, которое в основном связано с грязевыми процедурами.

Картинка 3

Лечится ли простатит методами народной медицины? В народе широко известно применение лекарственных трав, цветков, лечение медом, использование ванн. Для принятия ванн нужно взять ветки лещины, хвои и залить их кипятком, после чего вылить отвар в тазик и посидеть в нем определенное время. Процедуру необходимо проводить ежедневно в течение 10 дней, больше нельзя. Если у мужчины имеется лишний вес, тогда необходимо лечение простатита совмещать с голоданием и диетой.

Диета поможет сбросить вес, и организму станет легче бороться с инфекцией. Одним из народных методов лечения является прием меда. Для этого необходимо принимать мед в пищу ежедневно натощак по 1 ч. л. 3 раза в день. Очень полезен прополис, он обладает хорошим антибактериальным действием и снимает воспаление во всем организме. Употребление меда и прополиса следует проводить не меньше 30-40 дней. Для комплекса с медовой терапией подходят свечи с прополисом, используют их ректальным методом, до 10 дней. Тыквенные семечки также являются очень популярным народным средством излечения от болезни. Употреблять семечки нужно каждый день по 3 раза, количество съеденных семечек не должно быть меньше 20-30 штук.

Можно семечки тыквы молоть и мешать с медом, употреблять такую смесь необходимо 3 раза в день до еды. Процедуры по употреблению тыквенных семян следует проводить от 30 до 50 дней. Дополнительно к любому виду процедур можно принимать настои из растений (листья или кора лещины, кора осины, чай из коры каштанов). Употребление в пищу свежей петрушки или ее сока ощутимо снимает воспалительные процессы простаты. Хорошим методом является употребление диких груш, на вкус они вязкие и недозревшие, однако при регулярном приеме может наступить полное выздоровление.

Методов лечения хронического простатита много, при желании каждый мужчина может навсегда избавиться от неприятных и болезненных симптомов.

Однако перед использованием любых методов лечения следует получить консультацию доктора-уролога и постепенными шагами, используя лечение лекарственными, физиотерапевтическими и народными методами, продвигаться к постоянному оздоровлению. Для закрепления лечения отлично подойдет курс в санатории России. Для постоянного поддержания здорового духа и физической силы мужчине нужно соблюдать правильный и рациональный образ жизни.

Добавить комментарий