Гормональные препараты для набора веса

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Простатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др.

мужчина делает упражнение

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Причины заболевания и факторы риска

Наиболее частые причины болезни:

загрузка...
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

мужчина и женщина в кровати

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Основные принципы профилактики

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

загрузка...
  1. Мужчина должен вести активный образ жизни, посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс. Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы. В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения. Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями. Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ. Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно проходите обследования у врача-уролога. Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Методы профилактики

Питание и полезные продукты

Лечебное питание при простатите должно основываться на следующих принципах:

  • не допускать ещё большего раздражения ПЖ;
  • обеспечить полноценный кровоток и питание простаты;
  • уменьшить выработку ночной урины. Для этого после обеда пациенту следует пить меньше жидкости;
  • избавиться от запоров. Лучший выход — кисломолочные продукты с низкой жирностью;
  • повышать иммунитет. Можно пропить курс витаминных комплексов, но лучше, чтобы нужные микроэлементы содержались в продуктах.

тарелка салата в руках у мужчины

Итак, лечебное питание предполагает максимальное снижение количества животных жиров рационе больного. Но это не означает полный отказ от мяса, просто нужно употреблять нежирные сорта. Сдабривайте пищу зеленью. Ешьте больше пастернака и петрушки, сельдерея и хрена.

Обратите внимание на цинкосодержащую еду: различные морепродукты и семечки тыквы. Цинк — самый важный элемент в борьбе с простатитом. Съедайте не менее 50 шт. тыквенных семян в день. Пополните рацион свежими соками, овощами, рисом. При обострении простатита пища должна быть только варёная. Как видно, правильно питаться совсем не сложно.

Абсолютное табу — алкоголь, солёная или острая еда. Это основные раздражители простаты.

Упражнения

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

Очень рекомендованы:

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

упражнения при простатите

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость.

мужчина приседает

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют:

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины — могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Простатилен

Простатилен вводят по 1-2 ампулы раз в сутки, длительность лечения не более 10 дней. При необходимости курс повторяют. К противопоказаниям относится только индивидуальная непереносимость препарата.

упаковка Простатилен

Омник

Омник принимают по 1 капсуле раз в день после еды. Противопоказан при гиперчувствительности к составляющим веществам, печеночной недостаточности и гипотензии.

Аводарт

Препарат назначают по 1 капсуле раз в сутки, длительность лечения не менее полу года. Противопоказаниями является индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность, печеночная недостаточность.

Цернилтон

упаковка Цернилтон

В зависимости от степени тяжести заболевания принимают:

  • при хроническом простатите — по 1 таблетке 3-4 раза в день,
  • при обострении простатита – по 4 таблетки трижды в день за полчаса до еды,
  • при гиперплазии – по 2 таблетки 3 раза вдень.

Длительность лечения от 6 недель до полугода, в зависимости от диагноза. Противопоказаниями является гиперчувствительность к составляющим компонентам.

Если простатит развился на фоне бактериальной инфекции, назначают противомикробную терапию. Список противомикробных таблеток для профилактики простатита у мужчин:

  • Простатилен. Инъекции по 5-10 мг делают внутримышечно 1 раз в сутки на протяжение 5-10 дней. Возможно появление крапивницы.
  • Метронидазол . Для лечения воспаления предстательной железы используется Метронидазол в виде суспензии, которая вводится диффузно. Сразу вводят 500-1000 мг за 30-40 минут. Повторяют процедуру через каждые 8 часов по 500 мл.
  • Цифран. На протяжении 28 дней принимают натощак. Суточная доза составляет 1000 мг (2 таблетки по 250 мг или 1 — 500 мг), которую нужно разделить на 2 приема через 12 часов.
  • Аводарт принимают по 1 капсуле раз в сутки независимо от приема пищи. С осторожностью применять для пациентов пожилого возраста.

Народные средства

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

мед и прополис

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

Травяной отвар на спирту

Приготовление:

  • ½ ст.л. чистотела, ½ ст.л. болиголова залить 100 мл спирта;
  • поставить настаиваться в темное место на 10 дней;
  • процедить;
  • принимать утром натощак.

баночки с травами

Начинайте прием настойки с 1 капли, постепенно увеличивая дозировку до 30 капель в течение месяца. Для более комфортного употребления настойку разбавляйте водой. Длительность приема составляет 30 дней. Затем постепенно уменьшайте количество настойки на 1 каплю.

Сок петрушки

Свежевыжатый сок петрушки принимайте 3 раза в день перед едой.

Настой на каштановой скарлупе

Возьмите зеленую шкарлупу с иголками.

Приготовление:

  • Возьмите 3 ст.л. измельченной скарлупы (используйте зеленую с иголками) и залейте 500 мл кипятка.
  • На 12 часов поставьте в темное место.
  • Процедите и 30 минут кипятите на водяной бане.
  • Принимайте по 25 капель за 30 минут до еды.
Настойка из меда и алоэ

Приготовление:

  • соединить по 500 мл мед, алоэ, вино;
  • перемешать до однородности, переложить в герметичную емкость;
  • поставить в холодильник на 7 дней настаиваться;
  • процедить;
  • принимать по 1ч.л. перед едой в течение 7 дней (если будут отсутствовать побочные эффекты, увеличить дозировку до 1ст.л.).

Половая жизнь

Половая жизнь мужчины, который болеет простатитом имеет не меньшее значение по сравнению с физически нагрузками, правильным питанием и домашними упражнениями.

Один из самых важных моментов вовремя профилактики считается регулярный секс.

Что значит правильная половая жизнь мужчины:

  • Регулярный секс с проверенным партнером. Секс считается регулярным если заниматься ним хотя бы два раза в неделю;
  • Не допускать прерывания полового акта, так как это приводит к застою;
  • Если партнер не проверенный, рекомендуется пользоваться средствами контрацепции.

ноги мужчины и женщины

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Имея активную половую жизнь, мужчина значительно уменьшает процент заболевания простатитом.

Мастурбация

Поговорим о мастурбации как профилактике простатита. Если по каким-то причинам у мужчины нет партнерши и сексуальных отношений, ему необходимо заниматься мастурбацией.

До середины 20 века и на протяжении предыдущих столетий мастурбация считалась позорным, вредным занятием, несущим вред здоровью.

Сейчас врачи рекомендуют мужчинам заниматься мастурбацией для того, чтобы не допускать застоя крови и секрета в предстательной железе.

Нормальный половой акт предпочтительнее мастурбации. При половом акте мышцы сокращаются сильнее и кровь циркулирует лучше.

Тестостерон – один из важных мужских гормонов, который оказывает влияние на весь организм, а не только на работу мочеполовой системы. Его недостаток сказывается и на физическом, и на эмоционально-психическом состоянии человека.

  • Почему возникает дефицит тестостерона
  • Симптомы и последствия недостатка тестостерона
  • Повышение уровня тестостерона естественным способом
  • Применение препаратов тестостерона для потенции
  • Заключение

еестостерон

Нормальный уровень тестостерона — 11-33 ннмоль/л. Более низкое количество способно без своевременно принятых мер привести к развитию некоторых заболеваний. Давайте разберёмся, как тестостерон влияет на потенцию и какие существуют способы повысить его уровень в крови.

Почему возникает дефицит тестостерона

Недостаток этого гормона может возникнуть в любом возрасте. Специалисты называют несколько самых часто встречающихся причин снижения уровня тестостерона в крови у мужчины:

  1. Употребление в пищу продуктов с фитоэстрагеном, который по своему действию сходен с женским гормоном эстрагеном. Часто именно пиво, некачественное спортивное питание и другие продукты ежедневного рациона с соей, мясо, напичканное недобросовестными производителями для ускорения роста гормонами, и становится главной причиной снижения потенции.
  2. Возрастные изменения. Это ещё одна распространённая причина эректильной дисфункции и снижения уровня тестостерона. Как правило, синтез такого гормона постепенно становится меньше после 40-45 лет.
  3. Нарушения работы эндокринной системы. Точную причину гормонального сбоя лучше выяснять вместе со специалистом, так как для этого необходимо проведение лабораторных исследований и тщательного обследования.
  4. Несбалансированное питание. Нормальный синтез мужского гормона возможен только при достаточном поступлении в организм белков, жиров, углеводов, аминокислот, витаминов и минералов.
  5. Курение и алкоголь. Вредные привычки нарушают работу всех органов и систем, негативно сказываются и на выработке тестостерона.
  6. Лишний вес, острые и хронические заболевания, травматические повреждения различной степени тяжести, затрагивающие мозг и железы внутренней секреции, приём некоторых медикаментов.
  7. Переутомление, стрессы, умственное и физическое перенапряжение. Также приводит к дефициту гормона и малоподвижный образ жизни.

При возникновении любых сбоев и нарушений, а также в случае, когда вас интересует вопрос, как повысить потенцию и тестостерон, не стоит самостоятельно искать решение проблемы. Самолечение опасно и может привести к серьёзным последствиям. Особенно, если вы без консультации с врачом решили принимать гормональные препараты.

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности!   … Подробнее >>

Симптомы и последствия недостатка тестостерона

По мнению многих специалистов, главная причина слабой потенции – нехватка тестостерона. Симптомами и проявлениями сниженного уровня этого гормона могут стать такие факторы:

  • наблюдается сильное выпадение волос (это характерно и для повышенного уровня тестостерона);
  • ухудшение внешнего вида волос, ногтей, кожи;
  • снижение потенции и либидо, эрекция может стать вялой и неполной;
  • снижение шансов зачать ребёнка и ухудшение качества спермы;
  • резкое увеличение веса, не связанное с изменением образа жизни и рациона питания, и замещение мышечной массы жировой тканью;
  • появление раздражительности, вспыльчивости, повышенной тревожности и агрессивности, депрессивных состояний и апатии;
  • гинекомастия;
  • снижение работоспособности, выносливости и жизненного тонуса.

Каждый из этих симптомов – серьёзное явление, требующее обращения к специалисту. Между уровнем тестостерона и потенцией есть чёткая связь, но порой совершенно другие причины провоцируют появление таких симптомов и приводят к эректильной дисфункции.

Тестостерон и потенция

Например, привести к импотенции могут различные болезни, в том числе простатит, сахарный диабет, повышенное артериальное и внутричерепное давление. Чем раньше будет проведена диагностика и приняты меры по восстановлению здоровья, тем ниже риск развития осложнений.

Повышение уровня тестостерона естественным способом

Как видите, влияние тестостерона на потенцию очень велико. Большая часть синтеза этого гормона происходит во время ночного отдыха, а максимальное содержание его в крови достигается в ранние утренние часы. Причём важно, чтобы во время ночного сна мужчину не беспокоили лишние звуки, свет, а также другие внешние факторы.

Для естественного повышения уровня тестостерона в крови специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

  1. Полноценно отдыхать в ночное время не менее 7-8 часа, а также делать передышки днём во время работы.
  2. Тестостерон для потенции мужчин легко разрушается гормонами стресса. Поэтому следует сделать свою жизнь боле спокойной, наполнить её положительными эмоциями и радостными событиями, меньше нервничать и переживать.
  3. Уровень тестостерона повышается во время физических нагрузок. Но не стоит изнурять себя часами тренировок в спортзале. Достаточно утренней гимнастики, а также 2-3 посещений тренажёрного зала в неделю. Также на уровень этого гормона положительно влияют занятия йогой и медитацией, плаванье, растяжка, пешие прогулки на свежем воздухе.
  4. Нельзя перегревать и переохлаждать организм. Особенно чувствительны к температурным изменениям яички.
  5. Многие специалисты находят взаимосвязь между солнечным светом и уровнем тестостерона в крови. Прогулки на солнце в небольшом количестве улучшают самочувствие и настроение, нормализуют работу иммунной и гормональной системы.

Особое внимание следует обратить на рацион питания. Среди самых важных продуктов для потенции и тестостерона стоит отметить такие:

  • свежие вощи, фрукты, ягоды, зелень;
  • тыква;
  • специи: кардамон, перец, имбирь, хрен, куркума, горчица;
  • орехи, сухофрукты, продукты пчеловодства;
  • морепродукты.

Исключите из своего рациона фаст-фуд и всю еду быстрого приготовления, еду, содержащую в себе вредные химические вещества. Будьте аккуратны с мясом: отдавайте предпочтение домашнему и нежирному продукту.

Тестостерон и потенция

Снизьте потребление кофе, чая, откажитесь от алкоголя и сладкой газировки. Также в ограниченном количестве употребляйте молочные продукты и яйца, так как порой и они могут спровоцировать снижение тестостерона.

Только комплексный подход и полный пересмотр своего образа жизни поможет восстановить потенцию, нормализовать работу гормональной системы.

Применение препаратов тестостерона для потенции

На современном фармакологическом рынке есть огромное количество лекарств для повышения тестостерона, выпускающихся в форме таблеток и капсул, а также инъекций и препаратов для наружного использования.

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

Все они продаются в обычных аптеках, стоят не дорого, отпускаются без необходимости предъявления рецепта от специалиста. Но стоит помнить, что гормональная система человека – очень хрупкий механизм, любое воздействие на который может привести к дисбалансу и серьёзным заболеваниям.

Поэтому принимать решение пить какой-либо препарат самостоятельно нельзя. Только врач может подобрать средство для решения вашей проблемы правильно.

Среди самых часто назначающихся препаратов для повышения уровня тестостерона для потенции мужчин и общего улучшения состояния здоровья стоит отметить такие:

  1. Небидо. Это средство делается в форме масляного раствора для введения инъекционно внутримышечно. Применятся препарат при нехватке тестостерона раз в 3 месяца.
  2. Андрогель. Это средство для восполнения недостатка тестостерона, применяющееся наружно. Один раз в сутки препарат наносится на область живота и внутреннюю часть предплечий. Препарат может применяться длительно в качестве гормонозаместительной терапии.
  3. Тестостерона пропионат для потенции. Препарат выпускается в ампулах, применяется для введения внутримышечно. Он помогает восполнить дефицит тестостерона, нормализует мужское здоровье, стимулирует синтез белка и рост мышечной массы, сказывается на общем самочувствии и внешнем виде. Многие спрашивают, через сколько проявляется эффект повышения потенции после введения тестостерона пропионата. Действие препарата начинается сразу же после попадания средства в организм и может продлиться до четырёх недель после однократного использования, хотя обычно требуется его введение частотой до 2-3 раз в неделю. Применяется препарат и для лечения женщин (чаще всего для торможения роста опухолей).
  4. Тестостерона энантат для потенции. Это сложный эфир натурального тестостерона. Чаще всего средство применяется не в медицине, а в бодибилдинге для набора мышечной массы спортсменом и улучшения рельефа тела.
  5. Сустанон 250. Это средство вводится также инъекционно внутримышечно. В составе препарата сразу четыре разновидности мужского гормона. Примечательно, что средство хорошо переносится мужчинами самого разного возраста. Введение происходит однократно раз в 7-10 суток.
  6. Андриол. Это средство для восполнения дефицита тестостерона в форме таблеток или капсул. Важно то, что препарат не подавляет синтез организм мужчины собственного тестостерона, а лишь восполняет дефицит гормона. Андриол может назначаться людям разного возраста.

Существуют и биологически активные добавки, влияющие на уровень тестостерона в крови и потенцию мужчины. Но многие из них не имеют доказанной клинически эффективности. Применять такие БАДы лучше в составе комплексного лечения, подобранного врачом, или для профилактики возникновения различных нарушений и сбоев.

Каждый из этих препаратов имеет свои противопоказания и возможные негативные последствия. При применении препаратов с тестостероном для повышения потенции у мужчин или влияющих на синтез этого гормона нужно соблюдать предельную осторожность: чётко соблюдать рекомендации врача и прописанные дозировки.

Заключение

Не вызывает сомнений ответ на вопрос, влияет ли тестостерон на потенцию. Но помните: всё хорошо в меру. Переизбыток этого вещества в организме столь же опасен, как его недостаток. При возникновении проблем с потенцией не спешите покупать какие-либо препараты.

Попробуйте изменить свой образ жизни на более здоровый и активный, пересмотреть питание и режим дня, больше отдыхать. И если в течение недели или двух (при условии отсутствия серьёзных симптомов, кроме снижения потенции) ваше состояние не улучшится – идите к врачу. Только специалист способен выявить причину возникновения сбоя и подобрать способы восстановления здоровья.

  • Причины увеличения веса
  • Особенности и нюансы похудения
  • Основы правильного питания
  • Лекарственные препараты
  • Биологически активные добавки
  • Народные методы похудения

Практически каждая женщина, достигшая «элегантного» возраста, не понаслышке знает о стремительном и беспочвенном увеличении массы тела. Лишние килограммы словно материализуются из ниоткуда, несмотря на следование определенному режиму питания и, нередко, сохранение физической активности. Тем не менее, несмотря на то, что организм не желает добровольно расставаться с лишним весом, избавиться от ненавистных килограммов можно в любом возрасте, в том числе, и после 50 лет. Однако в период менопаузы придется приложить немало усилий для того, чтобы сохранить изящество и стройность фигуры.

Причины увеличения веса

Справедливости ради следует отметить, что в период менопаузы набирают вес далеко не все женщины. Чаще всего полнеют те, которые и в молодости не отличались худобой, либо добивались стройности путем следования жестким диетам, изматывающим физическим упражнениям и некоторым косметическим хитростям, коих немало в копилке каждой женщины. В подобных случаях набор лишних килограммов чаще всего можно объяснить увеличением количества калорий в ежедневном рационе, а также оставлением в прошлом физических нагрузок.

В целом же, в качестве основной причины, в соответствии с которой происходит увеличение массы тела, называется замедление процессов обмена веществ в организме, что начинается по достижению возраста 25 лет. Заметным это становится далеко не сразу, однако, примерно после 35 многие женщины начинают отмечать, что лишняя булочка, либо иное, безумно вкусное, но далеко не полезное блюдо, съеденное на ночь, вполне может оставить о себе напоминание в виде пары лишних сантиметров в талии.

Также набор ненужного веса в период менопаузы происходит по причине угасания половой функции. Репродуктивная система женского организма перестает вырабатывать в нужном количестве эстроген — гормон, отвечающий не только за обеспечение эластичности кожных покровов, но и за обменные процессы в организме.

Если питаться в период менопаузы неправильно, употреблять большое количество жирной, жареной и сладкой пищи, лишний вес не заставит себя долго ждать.

Ну и, наконец, увеличение количества лишних килограммов может скрывать под собой вполне банальную причину, а именно — элементарное «заедание» стрессовых ситуаций, переживаний и негатива. Согласно данным статистики, практически каждая третья женщина, являющаяся неотъемлемым элементом социума, во время нервного напряжения поглощает в несколько раз больше калорий, нежели в обычном состоянии. Причем в качестве превалирующих продуктов в данном случае называются те, что являются прямыми поставщиками быстрых углеводов — сладости и фастфуд.

Вполне можно подвести краткий итог: в совокупности практически все причины, следствием которых является набор лишнего веса, основаны на отступлении от норм и правил правильного и, прежде всего, здорового питания во время менопаузы.

Соответственно, для того чтобы добиться снижения массы тела, удержать вес и более не поправиться, необходимо:

  • Наладить режим питания, питаться умеренно и грамотно.
  • Принимать в пищу активные добавки, ускоряющие процессы обмена веществ.
  • Уделить должное внимание физическим нагрузкам.

Как бороться с подступающей тучностью и ожирением после 50-55 лет, как правильно справиться с ними, и, наконец, что делать, если лишний вес побежден и необходимо сохранить результат? Рассмотрим каждый из этих вопросов более подробно.

Особенности и нюансы похудения

Уменьшить лишний вес в возрасте после 50 лет не только можно, но и жизненно необходимо, ведь он — одна из главных причин развития разного рода заболеваний, в том числе, сердца, сосудов, суставов. Даже в том случае, если количество лишних килограммов минимально, и вес не превышает порога условной нормы, можно придерживаться определенных правил для того, чтобы не поправиться.

Но перед тем как приступить к разного рода манипуляциям, основной целью которых является снижение веса, следует запомнить простые правила, что помогут навсегда распрощаться с лишними килограммами, сохранив при этом энергию и здоровье.

  • В первую очередь следует забыть о таком простом, и, казалось бы, эффективном способе похудения, как голодание, либо разгрузочные дни. Разумеется, вес на фоне применения столь жестких и радикальных мер быстро уменьшается, но столь же быстро он и возвращается, нередко в еще большем количестве. Почему? Все просто — организм делает запасы на случай очередной голодовки. Что следует делать, чтобы этого не произошло? Питаться умеренно и грамотно.
  • Питание женщины должно быть разнообразным. Для того чтобы похудение, а также омоложение при климаксе было максимально результативным, необходимо включить в меню оптимальное количество белков, углеводов, растительных и животных жиров.
  • Необходимо строго следовать принципам дробного питания, которые заключаются в том, чтобы есть меньше, но чаще. При этом следует выстроить ежедневное меню таким образом, чтобы большее количество калорий приходилось на первую половину дня.

Если существует необходимость принимать какие-либо лекарственные препараты, делать это следует лишь в строгом соответствии с врачебными предписаниями. Самостоятельное лечение — не только практически безрезультатное, но и опасное занятие.

  • Для того чтобы похудеть при климаксе было значительно проще, следует больше пить, ведь после 50 лет организм очень нуждается в дополнительной жидкости, она насыщает клетки влагой, несколько уменьшая процессы старения.
  • Не стоит забывать и об оптимальном количестве калорий. После 40-50 лет их суточное количество в ежедневном рационе любой женщины не должно превышать 1250. Этого вполне достаточно для того, чтобы не увеличивать вес в период климакса.

Основы правильного питания

Даже в том случае, если после 50 лет не существует необходимости снижения веса, следует ввести в обиход полезные и здоровые привычки относительно режима питания. Иными способами сбросить лишние килограммы, либо предотвратить их набор вряд ли получится. Почему? Просто процессы обмена веществ несколько замедляются, организму сложнее справиться с большим количеством калорий. В целом, в этом и заключаются основные трудности похудения при климаксе.

Для поддержания формы можно и нужно придерживаться следующих принципов:

  • Главный постулат после 50 лет звучит следующим образом: еда — это топливо, а не источник радости. Есть в период климакса, да и в любой другой можно только при появлении настоящего чувства голода.
  • Следует полностью отказаться от имеющихся вредных привычек, либо свести их к минимуму. Алкоголь, жирное, мучное, жареное — есть это можно лишь пару раз в год, да и то, исключительно по большим праздникам.
  • Увеличить в ежедневном меню количество свежих фруктов и овощей. При условии регулярного их употребления можно не только похудеть при климаксе, а также после него, но и значительно омолодить организм, кожу лица и тела.
  • Постные, содержащие минимальное количество жиров, молочные и мясные продукты, каши, блюда из зерновых и бобовых — вот практически идеальный рацион. Любой вид этих продуктов можно употреблять ежедневно.
  • Некоторых женщин волнует вопрос «как похудеть при климаксе, если существует необходимость принимать гормональные препараты, которые способствуют набору лишнего веса». Ответ первый: необходимо срочно сменить врача. Лишь при серьезных заболеваниях могут быть предписаны к приему подобные препараты. Ответ второй: принимать практически все препараты можно и на фоне пищевых ограничений, взаимосвязи в данном случае не существует.
  • Если нет проблем с трактом пищеварения, после 50 лет можно ввести в ежедневный рацион большее, нежели раньше, количество клетчатки. Она эффективно ускоряет обменные процессы и налаживает деятельность органов тракта пищеварения. К тому же, в этот период организму необходима дополнительная пищевая нагрузка, выраженная, однако, отнюдь не в поступлении лишних калорий.

Лекарственные препараты

Если женщина обеспокоена вопросом «как похудеть при климаксе, и возможно ли это, если, например, принимать какие-либо чудодейственные таблетки», то задать его лучше всего врачу. В целом же необходимо отметить — никакие таблетки не могут обеспечить здоровое похудение, не причинив при этом организму никакого вреда, ни по достижении преклонных лет, ни ранее.

Разумеется, существуют определенные препараты, которые несколько уменьшают интенсивность процессов старения благодаря содержанию в них гормонов. Как правило, такие таблетки оказывают благотворное воздействие на деятельность женской репродуктивной системы, увеличивая способность организма к выработке эстрогенов. Но принимать такого рода препараты можно только после назначения их врачом.

Биологически активные добавки

В настоящее время существует масса различных видов биологически активных добавок, которые оказывают на организм благотворное влияние, не причиняя при этом здоровью ни малейшего вреда. Преимущественно такого рода препараты содержат в своем составе активные компоненты натурального происхождения. Перед тем, как принимать любое подобное средство, следует не только посоветоваться с врачом, но и обратить внимание на следующие моменты:

  • Пить и употреблять в пищу можно только те виды препаратов, в составе которых содержатся вещества природного происхождения, например, зерновые, клетчатка и так далее.
  • При наличии в составе средства химических компонентов желательно отказаться от его приема.
  • Пить подобные средства рекомендуется в момент приема пищи, либо непосредственно после его завершения.

Народные методы похудения

Сбросить мешающий вес и вернуть столь желанную стройность возможно и простыми народными средствами. Вероятно, практически каждая женщина обладает своими секретами сохранения молодости и неувядающей красоты даже во время климакса. В качестве же наиболее распространенных народных рецептов похудения называются следующие:

  • Имбирь. Для того чтобы очистить организм, вернуть энергию и ускорить метаболизм, желательно регулярно пить чай или отвар из корней данного растения. К тому же, он эффективно повышает иммунитет, что важно, например, во время зимы или осени.
  • Лимонная вода. Этот напиток не только освежает во время жары, но и эффективно замедляет процессы увядания организма, если пить его перед первой трапезой.
  • Не менее эффективны соки, выжатые из плодов грейпфрута и ананаса. Они содержат практически уникальное вещество, которое не только замедляет старение, но и способствует похудению, налаживанию обмена веществ и расщеплению белков, поступающих с продуктами питания. Но пить их следует в умеренном количестве, и только в том случае, если нет проблем с органами пищеварения.

Молодость женщины, в прямом смысле этой фразы, в ее руках. Если уделить должное внимание ежедневному рациону питания, режиму дня, а также умеренной физической активности, сохранить стройную фигуру, позитивный настрой, упругую кожу, и, разумеется, красоту возможно на долгие годы.

В видео речь пойдет о похудении во время климакса:

Добавить комментарий