Фрукты полезные для потенции

Продукты, повышающие потенцию у мужчин: что поможет мгновенно

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Для мужчин важной характеристикой здоровья и сексуальной силы является стабильная потенция. Стрессы, неправильное питание и хронические заболевания нередко приводят к нарушению эрекции и половому бессилию. Большинство представителей сильного пола вместо того, чтобы изменить образ жизни и ввести в ежедневный рацион питания продукты для повышения потенции, предпочитают решать возникающие проблемы с помощью дорогостоящих аптечных препаратов (Виагры, Цюаньцютун, Импазы), которые увеличивают мужскую силу. Но так ли безопасны они для здоровья? Для увеличения потенции не обязательно прибегать к синтетическим стимуляторам, можно добиться ее повышения и естественными способами, добавив в меню продукты питания для повышения потенции.

Мужчина выбирает фруктыМужчина выбирает фрукты

Что обязательно должно быть в рационе

Для профилактики возникновения нарушений с эрекцией и избавлению от уже имеющихся проблем существуют продукты, значительно повышающие потенцию у мужчин. Их регулярное употребление восстанавливает утраченную мужскую силу и позволяет вести активную половую жизнь на протяжении долгих лет.

Рацион современного мужчины далек от совершенства: частое употребление продуктов быстрого приготовления, алкоголя, жирной пищи, копченостей отнюдь не способствуют укреплению здоровья и повышению потенции. По мнению специалистов, несбалансированное питание и избыток жиров приводят к проблемам с сосудами, сахарному диабету, гормональным нарушениям, повышению веса, напрямую влияют на самочувствие и потенцию мужчины.

загрузка...

Полноценная сексуальная жизнь во многом зависит от правильного питания и употребления продуктов, в которых содержатся следующие вещества.

  1. Аргинин. Аминокислота, входящая в состав многих белковых продуктов, регулирует содержание в крови азота. Окисляясь в организме, азот усиливает кровоток в сосудах, способствует их расширению, что позволяет нормализовать приток крови к пещеристым телам полового члена, необходимый для хорошей потенции.
  2. Витамины Е и Д. Положительно влияют на повышение уровня половых гормонов в организме мужчины и на функционирование яичек и семенных канальцев.
  3. Витамины группы В. Улучшают циркуляцию крови в сосудах, стимулируют работу нервной системы, усиливают возбуждение и чувствительность половых органов.
  4. Цинк и селен. Способствуют выработке тестостерона, недостаток которого неизбежно приводит к проблемам в половой жизни.
  5. Витамин С. Улучшает проходимость кровеносных сосудов, делает их более эластичными, нормализует работу желез внутренней секреции.
  6. Магний и кальций. Принимают участие в синтезе тестостерона, что вызывает повышение потенции.

Чтобы избежать проблем в половой жизни, нужно регулярно употреблять продукты, богатые содержанием этих веществ. Они способствуют повышению сексуальной активности и улучшению эрекции, повышают влечение к противоположному полу. Не стоит надеяться, что они мгновенно увеличат мужскую силу, как это происходит при приеме аптечных препаратов, зато производимый эффект от употребления этих продуктов будет долговременным, и никогда не возникнет риска возникновения побочных явлений. Так какие продукты повышают потенцию?

Орехи и семечки

Лучшими продуктами для повышения потенции у мужчин считаются орехи: кедровые, грецкие, фисташки и миндаль. Они содержат большое количество аргинина, витаминов группы В, Е, цинка и селена, а также они богаты жирными кислотами, которые снижают уровень холестерина в крови и нормализуют кровообращение. Для улучшения потенции мужчинам достаточно съедать всего 100 г любых орехов ежедневно. Употребление в пищу нежареных и несоленых орехов является важным условием сохранения полезных свойств продукта и исключает возможность повышения массы тела.

Мед и прополис

Продукты пчеловодства издавна применяются для усиления влечения и восстановления мужской силы. Мед относят к продуктам, которые обязательно должны присутствовать в рационе любого мужчины независимо от возраста и наличия проблем в половой жизни. Особенно благоприятно влияют на потенцию цветочные сорта меда и каштановый мед.

Любой натуральный продукт пчеловодства: мед, прополис, перга – это продукт, состоящий из множества полезных компонентов (в их составе почти вся таблица Менделеева), необходимых для мужской потенции. Они нормализуют выработку гормонов и восстанавливают эластичность кровеносных сосудов, поэтому ежедневное употребление всего двух чайных ложек меда способно повысить либидо мужчины и вылечить эректильную дисфункцию.

загрузка...

Рыба и морепродукты

Одни из лучших продуктов для повышения потенции мужчин – это еще и морепродукты. В них содержатся в большом количестве витамины и минералы, влияющие на половую силу. Наиболее полезными рыбами считаются скумбрия и камбала.

Морепродукты – чемпионы по содержанию цинка, особенно богаты этим микроэлементом устрицы и мидии. Последние исследования выявили в их составе еще и редкую аминокислоту, которая повышает выработку половых гормонов и увеличивает сексуальное возбуждение. Необходимо учитывать, что морепродукты желательно есть в сыром или вареном виде, тогда в них сохраняется большинство полезных веществ, отвечающих за повышение уровня тестостерона.

Овощи и корнеплоды

Благоприятное действие на интимную жизнь мужчины оказывают и некоторые овощи. В них содержатся антиоксиданты и минералы, усиливающие кровообращение и улучшающие потенцию, поэтому надо ежедневно съедать по порции свежих овощей.

Репа, морковь, лук и чеснок – самые полезные овощи против импотенции

Корни имбиря и сельдерея также способны поднять мужское здоровье. Регулярное их употребление способствует повышению общего иммунитета, нормализации артериального давления, снижению уровня сахара в крови, благодаря чему уменьшается риск возникновения хронических заболеваний, приводящих к импотенции. Корнеплоды активизируют обменные процессы и помогают быстро похудеть, что хорошо для потенции у мужчин с ожирением и склонным к повышению веса.

Фрукты: бананы, гранаты, арбузы

Улучшают потенцию мужчины и фрукты. Гранаты и цитрусовые богаты витамином С, арбузы, помимо витаминов, содержат аминокислоту цитруллин, которая в организме преобразуется в аргинин.

Яйца и молочная продукция

Такие продукты питания, как куриные или перепелиные яйца, творог, сметана и кефир, также должны присутствовать в ежедневном рационе для повышения потенции у мужчин. Они содержат комплекс витаминов, белков и минералов, необходимых для увеличения мужской силы и повышения уровня тестостерона.

В молокопродуктах содержится кальций, поднимающий на высокий уровень сексуальную активность благодаря тому, что предупреждает раннюю эякуляцию и контролирует выработку тестостерона.

Блюда, помогающие при половом бессилии

Отличное средство для борьбы с эректильной дисфункцией – салат из лука и яиц, заправленный сметаной. Существуют также и другие рецепты приготовления продуктов-афродизиаков, в которых они смешиваются между собой, отчего польза для мужского здоровья еще больше увеличивается.

  1. Салат из свежей зелени (руккола, петрушка, базилик, зеленый лук) с добавлением морепродуктов и орехов.
  2. Рагу с нежирными сортами мяса, репы, моркови и лука. Мясо – белковый продукт, также содержит аргинин, а в сочетании с овощами является одним из наиболее эффективных и продуктов для повышения мужской силы.
  3. На десерт мужчине полезно кушать фруктовый салат из кусочков банана, апельсина, арбуза с йогуртом и соком граната или лимона.

К любым блюдам рекомендуется добавлять свежие и сушеные травы, специи: петрушку, базилик, розмарин, кардамон. Они являются мощными афродизиаками, поэтому положительно влияют на повышение либидо и улучшение эрекции. При употреблении небольших доз спиртного, сексуальная сила у мужчины также имеет свойство повышаться. А вот избыток алкоголя отрицательно сказывается на половой жизни.

Важно, чтобы рацион питания представителей сильного пола был разнообразным и сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов. Не стоит налегать на какой-либо один продукт из вышеперечисленных в надежде на быстрое повышение мужской силы, вряд ли это приведет к достижению нужного эффекта. Изучив список полезных продуктов, можно без труда составить полноценное меню, удовлетворяющее всем потребностям мужского организма.

Menspot.ru » Потенция

Перейти в раздел Вопросов и ответов

Средства народной медицины для повышения мужской потенции (проверенные способы)

Препараты для снижения потенции мужчин: снижаем излишнее влечение

Повышение потенции у мужчин после 40 и какие методы улучшения существуют

Обзор витаминов для улучшения потенции у мужчин (с отзывами)

Обзор препаратов и народных средств для профилактики понижения потенции мужчины

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1

Примерно после 35 лет мужская потенция начинает постепенно слабеть. Это напрямую связано с понижением количества тестостерона в организме. На снижение уровня гормона могут негативно влиять вредные привычки, сидячий образ жизни, нерегулярный секс и неправильное питание.

Но существуют продукты для эрекции, которые увеличивают половую силу у мужчин.

Важность правильного питания

правильное питание для мужчиныМало кто знает, что вредная пища может стать причиной слабой мужской силы, а также появления болезней мочеполовой системы.

Чаще всего мужчины питаются неправильно и на скорую руку: фастфуд, газированные напитки, алкоголь, полуфабрикаты и прочее.

А нездоровое питание для мужчин напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта – накапливается холестерин и ухудшается обмен веществ.

Это ведет к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, появляются застои из-за скоплений холестериновых веществ, что приводит к развитию мочеполовых болезней, снижению либидо и потенции.

Для нормальной работы половой системы, мужскому организму нельзя голодать. Постоянное ощущение голода приводит к функциональным расстройствам. Чтобы стоял член, необходим режим питания с определенной системой, при которой в организме будет всегда достаточно энергии и сил.

Во время голодания организм начинает беречь силы, теряя работоспособность. При этом выделяются стрессовые гормоны, которые напрямую влияют на работу сосудистой, нервной и половой системы. Возникают проблемы полового характера.

Важно! Правильное питание для человека не заменяет прием лекарственных препаратов.

основы рационального питанияПолезные продукты, повышающие эрекцию, являются профилактикой патологий, а не лечением.

Здоровая пища может помочь мужчине только в том случае, если снижение мужской силы произошло по причине вредной еды.

А если нарушения эректильной функции связаны с патологическими заболеваниями, необходима консультация квалифицированного врача.

Поэтому не стоит затягивать с визитом к специалисту при регулярных нарушениях сексуального характера, чтобы не было осложнений.

Зависимость эрекции от питания

Когда мужчины обращаются к врачу с проблемами ослабления сексуальной активности, то первое, что назначает врач – корректировка питания.

В первую очередь из рациона устраняется вся вредная пища, а взамен назначаются полезная, которая является природным афродизиаком. Это вещество, которое увеличивают потенцию так, чтобы стоял всю ночь.

сбалансированный салатРежим и употребляемая пища напрямую влияет на работу половой системы. Ученые считают, что полезная еда для сосудистой системы организма, также полезна и для половой силы у мужчин.

Рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Мужской организм способен черпать необходимые вещества из пищи для поддержания мышечной массы, уменьшения риска появления мочеполовых заболеваний и усиления сексуальной активности.

Нужно есть, чтобы стоял пенис, больше богатых витаминосодержащих ингредиентов, также необходимы макро и микроэлементы.

Самые важные витамины для мужского организма – А, Е и группа В. Они способны напрямую влиять на репродуктивную систему, улучшать состав спермы, повышать сексуальное влечение, эректильную функцию и потенцию.

Что есть, чтобы стоял член? В рационе должно быть больше пищи, которая активизирует работу мужских половых гормонов – тестостеронов. Для составления здорового меню не нужно обращаться к диетологу, достаточно выяснить, какие продукты повышают эрекцию, а какие – ее понижают.

Полезные продукты для эрекции

Все продукты для повышения эрекции можно разделить на несколько категорий:

  • мясо, рыба и морепродукты;
  • молочка;
  • фрукты, овощи, зелень;
  • яйца;
  • орехи;
  • сладости.

Мясо, рыба и морепродукты

Белковая пищаБелковая пища – самая полезная еда для мужского организма.

Она стимулирует выработку большого количества тестостерона, улучшает состав спермы, повышает сексуальное влечение, эректильную функцию.

Однако не стоит злоупотреблять мясом, его чрезмерное количество может оказать обратный эффект.

Самое полезное мясо – постное, диетическое. К таким видам относятся:

  • оленина;
  • кролик;
  • индюшатина;
  • курятина;
  • телятина.

Это лучшие сорта мяса, которые насыщают организм белками, при этом не засоряют его вредными жирами и холестерином. Филейное мясо легко усваивается.

Из рыбы самые полезные виды – камбала, скумбрия и тунец. Что надо кушать, чтобы стоял, из морепродуктов? Это кальмары, креветки, мидии и устрицы. Помимо большого количества полезного белка, в морепродуктах содержится фосфор, насыщенные кислоты, которые необходимы для здоровой потенции.

Молочные продукты

Молочные продуктыМолочные и молочнокислые продукты, усиливающие эрекцию, – залог здоровья мужского организма.

Молочный белок – компонент, который является отличным строительным материалом, в нем содержится большое количество аминокислот, а также галактоза и молочный сахар.

Мужчинам нужно употреблять молочку ежедневно. Молочные продукты, которые нужно употреблять – это молоко, кефир, простокваша, творог и сметана.

Остальная молочка несет мало пользы, что связано с ее термической обработкой, например йогурт, сливочное масло, десерты и другие.

Фрукты, овощи и зелень

Употребление овощей, фруктов и зелени позитивно влияет на человеческий организм. В их составе содержится огромное количество витаминов и минералов, которые не только улучшают сексуальную активность, чтобы член стоял, но и укрепляют иммунную систему.

Из зелени, что полезна для эрекции, можно выделить петрушку, салат, сельдерей, тархун, кинзу, мяту, базилик. В их составе есть природные афродизиаки, повышающие потенцию и эректильную функцию.

Фрукты, овощи и зеленьСреди полезных овощей, встречаются морковь и капуста.

В моркови содержится большое количество полезного витамина А – каротина, который позитивно влияет на репродуктивную функцию.

Капуста – лучший овощ, который, как и молоко, способен выводить из организма женский гормон эстроген и увеличивать количество тестостерона в крови.

Также очень нужны лук и чеснок. Они должны присутствовать в ежедневном рационе здорового мужчины. В чесноке есть кортизолы – компоненты, придающие заряд энергии и сил, чтобы стоял у мужчин. Именно они способствуют улучшению моторики сперматозоидов, увеличивая способность к оплодотворению яйцеклеток.

Самые лучшие фруктовые продукты для улучшения эрекции – красный виноград, авокадо и гранат. Красный виноград стимулирует синтез тестостерона и повышает качество спермы. Также он улучшает кровообращение, что напрямую влияет на потенцию.

Мужчинам полезно пить красное вино в небольших количествах на ночь. В день можно съесть по 5-10 виноградинок или выпить 1 бокал вина.

Авокадо Авокадо – экзотический фрукт, который богат витаминами и жирами.

Последние способны прочистить все сосуды от холестерина, уменьшая риск возникновения застоев, а также увеличивая сексуальную активность.

Гранат – в его составе есть компоненты, способные нормализовать артериальное давление и увеличить кровоток в органах малого таза.

Можно также пить гранатовый сок, который стимулирует потенцию, чтобы хорошо стоял пенис.

Яйца

Самые лучшие из яиц – куриные и перепелиные. Они должны быть в рационе мужчины ежедневно. Более того, диетологи из штата Коннектикут советуют употреблять по три куриных яйца в день. Это считается нормой, которая не навредит организму накоплением холестерина, нарушающему работу сердца.

Наоборот, белки в составе яиц – лучшие строительные материалы, улучшающие эректильную функцию, концентрацию и состав спермы.

В их составе большое количество витамина А, Е и В6, которые позитивно влияют на работу половой системы. Также яйца много незаменимых аминокислот и легкоусвояемых веществ.

Орехи

ОрехиМногообразие орехов в природе позволят не только улучшить работу мочеполовой системы, а и разнообразить свой рацион.

Советуют употреблять грецкие орехи, миндаль, лесные орехи, фундук, арахис и фисташки.

В их составе большое количество полезного растительного белка и витамина Е, который отвечает за репродуктивные функции организма и увеличение мужской активности.

Также много его в семечках подсолнуха и в растительных маслах, поэтому их также можно есть, чтобы член хорошо стоял.

Сладости

Интересной особенностью сладостей является их влияние на сексуальную активность. Они способны напитать организм нужным количеством энергии и сил. Наиболее полезные сладкие продукты для эрекции:

  • мед;
  • какао;
  • шоколад с содержанием какао не менее 70%;
  • сухофрукты.

Мед – натуральный продукт пчеловодства. О его целебных свойствах знает весь мир. В нем есть бор и оксид азота – компоненты, позитивно влияющие на кровоток в органах половой системы. Поэтому они напрямую влияют на сексуальную активность — прилив крови улучшают эректильную функцию.

мед и сухофрукты

Обратите внимание! Мед мужчинам нужно есть ежедневно по 2-3 чайные ложки.

У меда есть ряд противопоказаний к применению. Это сильный аллерген, поэтому перед его употреблением, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Вредные продукты для эрекции

Существуют вредные продукты для эрекции, они понижают количество тестостерона в крови, уменьшая мужскую силу. Топ 10 самой вредной еды:

  1. Пиво – приводит к дисбалансу гормонов. Женские гормоны преобладают над мужскими, снижается потенция.
  2. Фастфуд – из-за содержания трансгенных жиров также вызывается гормональный сбой и преобладание эстрогенов.Фастфуд
  3. Кофе – еще один источник большого количества эстрогенов.
  4. Выпечка – содержание дрожжей, сахара и некоторых кислот препятствует здоровой эрекции.
  5. Копчености — содержат коптильные вещества, которые могут вызывать тяжелые патологии мочеполовой системы.
  6. Сладости – избыток сахара ведет к импотенции.
  7. Соль – натрий в ее содержании снижает синтез тестостерона.
  8. Соя – содержит фитоэстрогены, приводит к дисбалансу гормонов.
  9. Рис – насыщен углеводами, нарушает потенцию.
  10. Картошка – содержит большое количество крахмала, что негативно сказывается на эрекции.

Полезное видео

Подведем итоги

Здоровое питание не только укрепляет человеческий организм, но и насыщает его нужными витаминами и минералами. Мужчинам особенно важно придерживаться здорового рациона для нормальной работы мочеполовой системы.

Для улучшения эректильной функции нужно есть полезные продукты, а от вредных желательно отказаться.

Мы — то, что мы едим. Эта старинная поговорка не врёт. От нашего рациона питания зависит многое: здоровье и самочувствие, работоспособность и бодрость, внешний вид и спортивные достижения, потенция и либидо. Фрукты – одна из составляющих частей сбалансированного питания.

  • Какими бывают фрукты
  • Какие фрукты улучшают потенцию
  • Цитрусовые
  • Банан
  • Яблоко
  • Груша и айва
  • Киви
  • Персик, абрикос, нектарин
  • Экзотические фрукты
  • Заключение

фрукты для потенции

Они богаты микроэлементами, клетчаткой, аминокислотами, витаминами. Но некоторые из плодов ещё и сильнейшие афродизиаки, которые нормализуют работу мочеполовой системы мужчины. Давайте разберёмся, какие фрукты лучше всего влияют на потенцию.

Какими бывают фрукты

Фрукты могут с травянистых растений, кустарников, деревьев. В таких плодах содержится много полезных для хорошей потенции и высокого либидо веществ. Особенно богаты фрукты:

  • витаминами B-группы, C, D, PP, E, H, A;
  • минералами, а особенно цинком, магнием, натрием, калием, кальцием, железом, селеном, фосфором;
  • природными сахарами;
  • клетчаткой;
  • аминокислотами, в том числе и незаменимыми для нашего тела;
  • эфирными маслами.

Все фрукты можно разделить на несколько больших групп:

  • косточковые (персики, абрикосы, слива, алыча, оливки, авокадо, манго);
  • розоцветные (груша, яблоко, айва);
  • цитрусовые (лимон, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон лайм, помело, клементин, свити, кумкват);
  • фрукты субтропического пояса (киви, гранат, личи, лепино, финики, маракуйя, хурма, фейхоа, инжир, азимина);
  • истинно тропические фрукты (бананы, папайа, гуам, розовое яблоко).

Сегодня можно купить самые разные фрукты, даже те, что растут за тысячи километров от вашего города. Но не все они одинаково полезны для потенции. Так, многие фрукты собираются зелёными и обрабатываются химическими веществами, чтобы они дольше не портились и выдержали транспортировку.

Это касается не только экзотических продуктов, но и привычных нам лимонов, бананов, яблок. Поэтому лучше покупать всё местное или же выращивать фрукты самостоятельно. А экзотические плоды использовать лишь для разнообразия рациона.

Какие фрукты улучшают потенцию

Среди полезных свойств фруктов, повышающих потенцию и либидо у мужчин, специалисты отмечают следующие:

  • благотворное влияние на весь организм, а особенно на мочеполовую, сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную, иммунную, пищеварительную систему;
  • восполнение дефицита полезных веществ в организме;
  • попадание в тело полезных сахаров, которые стимулируют выработку эндорфинов и серотонина – гормонов радости, улучшают мозговую деятельность и память;
  • укрепление иммунитета и ускорение обменных процессов;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • запуск регенерации тканей и эффект омоложения;
  • снижение риска развития рака, опухолей, инфекционных и воспалительных заболеваний;
  • устранение застойных процессов и приток крови к пенису, что помогает добиться стойкой эрекции и повысить чувствительность во время интимной близости.

Существует группа людей, которая питается исключительно фруктами. Это течение называют фрукторианством. Конечно, в свежих плодах много полезных веществ, но они не восполняют всех потребностей организма, например, в них нет жиров.

МУЖЧИНЫ, НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВИНКУ! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ! Попробуйте новое средство и ваша женщина оценит ваши способности!   … Подробнее >>

Поэтому придерживаться такой экстремальной диеты не стоит. Лучше постараться, чтобы в привычном рационе питания было много овощей, фруктов, зелени, ягод. Но присутствовала также и другая еда – бобовые, зерновые, нежирное мясо, морепродукты, молочные продукты, мёд, орехи.

Цитрусовые

Цитрусовые — огромная группа фруктов, которая включает в себя помело, лимон, апельсин, мандарин, кумкват, лайм, грейпфрут, свити. Все они богаты полезными веществами, легко усваивающимися нашим телом. Высокое содержание в них лютеина способствует повышенному синтезу тестостерона.

цитрусовые для потенции

Достаточно одного съеденного ежедневно цитрусового, чтобы уже через неделю почувствовать прилив энергии и сил. Но помните, что многие из этих фруктов не только мощные афродизиаки, но и сильнейшие аллергены. Не ешьте их в большом количестве, даже если у вас нет склонности к аллергическим реакциям.

К сведению. Цитрусовые не стоит есть на голодный желудок. Содержащиеся в них вещества могут вызвать изжогу и нарушение пищеварения. Лучше употреблять их после основного приёма пищи на десерт.

Банан

Банан – удивительный фрукт. Сочный, вкусный, питательный, он имеет богатый витаминами и минералами состав. Большое содержание калия, кальция, магния укрепляет сердечно-сосудистую систему и устраняет застойные процессы в тканях и органах. Фрукт увеличивает синтез серотонина, эндорфинов и тестостерона, что положительно сказывается и на потенции, и на общем самочувствии.

бананы для потенции

Банан — мощнейший афродизиак, который снимает стресс и усталость, возвращает силу и бодрость даже после насыщенного делами и суетой дня. Съешьте по банану за полчаса до интимной близости вместе со своей партнёршей, и вы отметите, что секс после такого угощения был намного ярче и длительней, а сама близость принесла гораздо больше удовольствия, чем раньше.

К сведению. Существует более 300 видов бананов. На наших рынках и в магазинах можно встретить около 10-15 сортов. Выбирайте любой понравившийся плод, ешьте его вместо перекуса – второго завтрака или полдника. Бананы очень калорийны и сытны. Поэтому избегайте их потребления на ночь.

Яблоко

Народные целители напоминают старинную поговорку «ешь по яблоку в день и доктор не понадобится», когда речь заходит о пользе этого фрукта. И действительно, в яблоках огромное количество витаминов и минералов.

Особенно в них много фолиевой кислоты, тиамина, рибофлавина, витамина A и C, калия, кальция, железа, магния, фосфора, йода, цинка. Все эти вещества необходимы для полной и стойкой эрекции, высокого либидо и хорошего качества спермы.

яблоки для потенции

Есть яблоки можно в свежем, печёном, пареном, консервированном виде. Они вкусны в овощных и фруктовых салатах, запекаются с мясом, используются для приготовления соков. Но самые полезные – свежие яблоки. Не выбирайте самый большой и красивый фрукт с глянцевой кожурой. Полезнее съесть несколько маленьких, но местных, не прошедших обработку ядохимикатами.

К сведению. В кожице яблока больше витаминов, чем в самой мякоти. Многие рекомендуют есть ещё и косточки – они вкусны и содержат в себе много йода. Но в них также есть синильная кислота, которая опасна для здоровья и может вызвать интоксикацию организма.

Груша и айва

Айва и груша – разные по вкусу и своим качествам фрукты, которые очень полезны для потенции и фертильности. Они схожи по внешнему виду и являются близкими родственниками яблок. Груша и айва содержат много пектиновых веществ, витаминов и минералов.

Какие фрукты полезны для потенции

Оба эти плода поднимают настроение, способствуют выводу шлаков и токсинов, улучшают работу сердца и сосудов, пищеварительной системы, увеличивают синтез эндорфинов и тестостерона.

Груши имеют более сладкий и мягкий вкус, а айва – кисловатый и терпкий. При этом грушу можно есть как в сыром, так и в запеченном виде. А вот айву преимущественно готовят, так как она очень твёрдая.

Киви

Киви – ещё один полезный для мужской потенции фрукт. Он помогает нормализовать давление, улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет за счёт высокого содержания витамина C.

ВАЖНО ДЛЯ МУЖЧИН! С определенными проблемами в сексуальной сфере сталкивается абсолютно каждый мужчина! Игнорирование тревожных симптомов может привести к полному половому бессилию (импотенции) и серьезным психологическим проблемам. СПЕЦИАЛИСТЫ РЕКОМЕНДУЮТ! … Подробнее >>

Кроме того, киви служит хорошей профилактикой воспалительных процессов и развития опухолей. Этот фрукт ускоряет метаболизм и вывод токсинов, помогает сбросить лишний вес. Используют его в основном в свежем виде – едят самостоятельно, добавляют к десертам или фруктовым салатам.

Какие фрукты полезны для потенции

К сведению. На самом деле киви – это не правильное название зелёных пушистых плодов, похожих на картошку. Настоящее имя его – актинидия китайская. Ещё одно народное название – китайский крыжовник. А вот слово «киви» ассоциируется с ним из-за птичек киви, которые внешне очень похожи на этот плод.

Персик, абрикос, нектарин

Нектарин, персик и абрикос – разные фрукты, имеющие большие косточки и созревающие примерно в одно и то же время – в июле-августе. В составе этих фруктов много витаминов, минералов, аминокислот, благодаря чему их употребление положительно влияет на потенцию.

Едят их в основном в свежем и консервированном виде. Частое включение их в рацион служит хорошей профилактикой многих заболеваний, в том числе рака, атеросклероза, сердечно-сосудистой недостаточности.

Какие фрукты полезны для потенции

Не заменяйте употребление фруктов пакетированными соками. Обычно в них очень мало полезных веществ, но при этом присутствуют консерванты, подсластители и другие химические вещества. А вот самостоятельно сделанный свежий сок, не прошедший термическую обработку, включает в себя почти все полезные вещества, что и плод, за исключением клетчатки.

Экзотические фрукты

Помимо привычных нам фруктов оказываются полезными для повышения потенции у мужчин и экзотические плоды. Вот некоторые из них:

  • гранат;
  • инжир;
  • хурма;
  • финики;
  • ананас;
  • папайя;
  • дуриан;
  • авокадо;
  • маракуйя;
  • манго.

Помните, любой фрукт имеет противопоказания и может стать причиной аллергической реакции, особенно если он не входит в ваш привычный рацион. Поэтому вводите новые продукты в своё меню маленькими порциями, постепенно повышая количество съеденного плода. При этом следите за своим состоянием здоровья и самочувствием.

Заключение

Теперь вы знаете, какие фрукты наиболее полезны для мужской потенции. Но не забывайте, что их включение в ежедневный рацион не сможет избавить вас от серьёзных заболеваний – здесь нужна помощь специалиста и комплексное лечение.

Также следует отказаться от фаст-фуда, сладкой газировки, сдобы, копчёностей, колбасных изделий, снизить потребление сладостей, алкоголя, кофеина. Питаться желательно маленькими порциями по 5 раз в сутки, пить достаточно воды. Также следует заняться спортом и больше двигаться в течение дня. Такой подход позволит всегда быть в тонусе и иметь хорошую потенцию.

Добавить комментарий