Какие витамины пропить до зачатия

Очищение активированным углем: показания, противопоказания и эффективность

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Современная жизнь — некачественное питание, плохая экология, хаотичный образ жизни, оставляют свой весомый отпечаток на нашем организме в виде накопившихся вредных веществ, шлаков, токсинов. Что рано или поздно грозит стать причиной серьезных заболеваний.

Активированный уголь

Чтобы такого не произошло, важно хотя бы иного уделять внимание своему организму, обязательно освобождать его от вредного «груза».

Способов чистки организма есть много. Одним из таких, достаточно простых, доступных является очищение активированным углем. Некогда данный метод был очень популярен, сегодня о нем немного подзабыли, ведь на смену обычной таблетке активированного угля пришли более современные сорбенты.

загрузка...

Однако, принцип действия у таких средств примерно одинаковый. Зачем же тратить большие деньги на дорогие препараты, если устранить проблему сможет простой аналог.

Показания к применению

В большинстве случаев, при отсутствии серьезных заболеваний. Наличие таких проблем, как: частые запоры, тяжесть в желудке, кишечнике, ломкость ногтей, выпадение волос, прыщи на коже, плохой аппетит, раздражительность, переутомления, говорят о зашлакованности организма. Очищение активированным углем поможет устранить все эти симптомы, а также значительно улучшить общее состояние.

Кроме этого, данный способ чистки показан при:

  • чрезмерном весе;
  • повышенном АД;
  • плохой работе кровеносных сосудов;
  • слабой подвижности, гибкости суставов;
  • шелушении, раннем старении кожи;
  • нарушении пищеварения;
  • ощущении тяжести в области печени;
  • головных болях.

Несмотря на то, что очищение организма активированным углем может разрешить множество проблем со здоровьем, решаться проводить ее самостоятельно без предварительной консультации врача не рекомендуется.

Противопоказания

Чтобы процедура чистки не навредила здоровью, важно знать об имеющихся противопоказаниях метода. Длительный прием таблеток угля активированного может привести к нарушениям работы ЖКТ, проявляющимся как расстройство кишечника, образований эрозий на слизистых, болевыми синдромами.

загрузка...

Кроме этого сорбент начинает снижать способность организма усваивать белки, жиры, витамины, гормоны, что крайне негативно для полноценного функционирования органов и систем.

Таблетки активированного угля

Не стоит проводить оздоровление путем очищения активированным углем в случае:

  • наличия язвы желудка;
  • гастрита;
  • кровотечений в ЖКТ;
  • беременности;
  • лактации;
  • онкологических патологий;
  • хронического запора;
  • индивидуальной непереносимости средства;
  • приема некоторых лекарств, а также оральных контрацептивов;
  • кардиологических заболеваний.

Правила проведения очищения

Чистку при помощи сорбента можно считать эффективной, только соблюдая все правила проведения процедуры:

  • Курс приема средства должен не превышать двадцати дней. Именно за это время простая угольная таблетка или порошок способна вывести накопившиеся токсины. При продолжении терапии, вслед за вредными веществами из организма начинают выводиться полезные составляющие.
  • На протяжении четырех дней приема угольных таблеток не желательно употреблять тяжелую пищу, лучше отказаться от жирностей, копченостей, острого, консервированного, соленого.
  • Исключить полностью употребление алкогольных напитков и табакокурение.
  • Увеличь питьевой режим. Это простое правило поможет избежать запоров, которые часто являются побочным действием при подобной очистке, по причине того, что сорбент способен снижать перистальтику кишечника. В противном случае без клизмы можно не обойтись.
  • Важно учесть, что черный и белый уголь отличается при очищении дозировкой, а также схемой применения.
  • Перед проведением очистительного курса, необходима консультация врача.

Уголь для очищения организма

Проводить мероприятия по очищению от токсинов активированным углем можно несколькими методами:

  • Дозировка определяется из расчета одна сорбирующая таблетка на один килограмм веса пациента. Полученное количество следует равномерно распределить на три раза или употребить все за один прием, запив большим количеством воды. Делать это следует с утра на голодный желудок. Курс составляет 10 дней. После необходим перерыв 20 дней. Можно повторить процедуру еще дважды, каждый раз давая время на отдых организму.
  • Можно принимать таблетки по нарастающей, а затем убывающей схеме. Начинать с одного приема 1-й таблетки в день, ежедневно увеличивая на одну, до тех пор, пока дневная доза не будет составлять 10 штук. После этого необходимо снижать дозировку. Общий очистительный курс составит 21 день.
  • Возможно, соединять измельченный сорбент с водой или натуральным медом, при условии отсутствия аллергии на последний.

Как почистить кишечник активированным углем без последствий и к чему нужно быть готовым

Большинство людей активно интересуются вопросом: как почистить кишечник активированным углем, надеясь, таким образом, значительно улучшить свое состояние. А ведь такой мощный адсорбент, способный полностью поглотить любой токсин, при неправильном применении также может стать причиной нарушений работы отдельных органов.

Блистер активированного угля

Какие могут быть негативные последствия

Основные негативные последствия приема адсорбента начинают проявляться при длительном или бесконтрольном его применении. В этом случае человек лишается не только токсинов, но также полезных веществ, минералов, витаминов, так необходимых для жизнедеятельности, обменных процессов.

В этом случае часто снижаются защитные функции, а также развиваются различные заболевания ЖКТ. Кроме этого нарушается микрофлора кишечника, что приводит к дисбактериозу.

Опасно вещество также для крови, со временем, проникая в нее он постепенно выводит важные для полноценной работы сердечных мышц элементы: калий, магний.

Что делать после завершения очищения

Учитывая все негативные стороны очищающих мероприятий при помощи угольных таблеток, важно понимать какие меры следует предпринять для скорого восстановления полезных потерь:

  • Во-первых, после того как был очищен кишечник активированным углем, рекомендуется пропить курс витаминов, а также минералов, чтобы восполнить утраченные запасы.
  • Во-вторых, после проведенных очищающих мероприятий, необходимо восстановить микрофлору ЖКТ при помощи комплексных пробиотиков.
  • В-третьих, во время процедуры и первую неделю после нее, следует увеличить потребление жидкости, это поможет избежать запоров.
  • В-четвертых, если после чистки наблюдается ухудшение состояния, необходимо в срочном порядке обратиться за помощью врача.
  • В-пятых, при желании провести чистку повторно, проводить следующий курс можно не ранее чем через два месяца, получив предварительное одобрение врача.

Можно ли использовать другие сорбенты

Есть много сорбентов, при помощи которых можно также почистить кишечник как и активированным углем. Один из них препарат нового поколения — Полисорб. Средство на основе кремния, выпускается в виде порошка, легко готовится в домашних условиях с помощью воды в суспензию.

Еще одно средство, помогающее выводить шлаки, вредные вещества — Энтеросгель. В отличие от своего угольного предка, средство направлено на выведение исключительно неполезного. А нужные витамины, минералы, прочие составляющие полноценной жизнедеятельности остаются не тронутыми.

Проблемы с зачатием возникают у каждой пятой пары. В 45 % случаев виной тому низкое качество спермы мужчины. Важно обследовать обоих партнеров для выявления истинной причины бесплодия. Снижение показателей спермограммы – не приговор. Улучшить качество спермы возможно. Исключение негативных факторов, средства народной медицины, правильное питание наряду с медикаментозной терапией способны поправить мужское здоровье, сделав возможным зачатие ребенка.

Что негативно влияет на качество

За последние три десятилетия качество спермы у мужчин ухудшилось вдвое. Если в 1980-х годах нормой содержания сперматозоидов в 1 мл эякулята считалось 40 млн, то в 21 веке для большинства мужчин это недостижимый показатель. В наше время нормоспермией признано содержание 20 млн сперматозоидов на 1 мл/л. Нарушились подвижность и морфология сперматозоидов. Каковы же причины ухудшения качества спермы:

  • Патологии мочеполовой системы.
  • Гормональные нарушения. Повышение эстрогена и пролактина у мужчин, падение уровня тестостерона отрицательно влияют на подвижность спермиев.
  • Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и запрещенными препаратами. Ежедневное употребление 500 мл пива снижает фертильность спермы на 30%.
  • Стрессы.
  • Длительное воздержание или, наоборот, чрезмерно частые эякуляции. При воздержании свыше 4 дней ухудшается качество сперматозоидов. При частом семяизвержении снижается количество семенной жидкости, что негативно сказывается на подвижности спермиев. Оптимальным для зачатия считается секс через день-два.
  • Злоупотребление сауной, горячей ванной, ношение тесного нижнего белья. Перегрев яичек пагубно влияет на сперматогенез и качество сперматозоидов.
  • Экология, работа с вредными веществами. Содержание токсических веществ и тяжелых металлов способно нарушить морфологию сперматозоидов.
  • Переизбыток жиров в питании, недостаток витаминов.
  • Сидячая работа. Препятствует нормальному кровоснабжению половых органов.
  • Прием лекарств. Антибиотики, стероиды, антигистаминные, антидепрессанты угнетают сперматогенез.
  • Злоупотребление гаджетами. Не рекомендуется носить телефон в карманах брюк, ставить ноутбук на колени из-за вредного излучения, отрицательно влияющего на строение сперматозоидов.

Для успешного зачатия в семенной жидкости должно присутствовать не менее 10 миллионов активно подвижных спермиев правильной формы без повреждений. Ошибочно считать, что если для оплодотворения яйцеклетки требуется только один сперматозоид, то нет разницы, будет их в сперме тысяча или десять миллионов.

Таким образом, даже незначительные отклонения от норм способны ухудшить фертильность мужчины. Но не стоит отчаиваться. Устранив вредные факторы, пересмотрев образ жизни, можно добиться улучшения показателей спермы.

Как повысить качество

Чтобы повысить качественные показатели спермы, нужно исключить вредные факторы. Процесс созревания сперматозоидов длится 10 недель, еще 2–3 недели они дозревают, поэтому предпринимаемые меры должны быть длительными. Распространенные методы улучшения качества спермы:

  • Нормализация температурного режима для созревания сперматозоидов. Исключить горячие ванны, бани и сауны, избегать вирусных заболеваний с гипертермией, не носить тесное белье, чтобы не повышать температуру яичек.
  • Отказ от алкоголя, курения и наркотических веществ. Даже эпизодическое их употребление оказывает повреждающее влияние на половые железы и сперматозоиды. Под действием продуктов распада изменяются хромосомный состав и строение сперматозоидов, ухудшается морфология, а значит эти сперматозоиды не оплодотворят яйцеклетку либо наступившая беременность не будет развиваться.
  • Не допускать ожирения. Умеренные физические нагрузки, занятия спортом будут способствовать повышению тестостерона и стимуляции кровообращения в простате. Это очень важно для улучшения подвижности сперматозоидов. Сперма на треть состоит из секрета простаты, активизирующего сперматозоиды.  
  • Исключить стрессы, перенапряжения. Гормон стресса кортизол способен снижать уровень тестостерона, а следовательно, и качество спермы мужчины.
  • Устранить воспалительные процессы.
  • Наладить рацион питания.
  • Принимать мультивитамины. Незаменимы для мужского здоровья цинк и селен. Их недостаток провоцирует болезни предстательной железы и снижение уровня тестостерона. Аминокислота L-карнитин улучшает подвижность сперматозоидов, фолиевая кислота, витамин Е, витамины группы В, аргинин способны улучшить морфологию спермы.

Народные методы

Рецепты народной медицины доказали эффективность, поэтому остаются популярными. Часть из них направлена на купирование воспалительных процессов, повышение подвижности сперматозоидов и лечение мужского бесплодия, другая – на получение незаменимых витаминов и аминокислот. Сочетание традиционного лечения и народных средств приводит к долгожданному результату – беременности.

Травяные отвары мужчине следует принимать 21 день, затем делать недельный перерыв. Для остальных рецептов ограничений нет. Сдавать повторную спермограмму для оценки качества спермы рекомендуется через 4 месяца с начала лечения.

Питание

Чтобы улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов, нужно пересмотреть питание: снизить количество животных жиров, увеличить количество овощей и фруктов. В рацион следует включить продукты, непосредственно влияющие на сперматогенез:

  • Нежирное мясо. Белок – строительный материал для семенной жидкости.
  • Рыба и морепродукты. За счет содержания белка, витаминов, цинка и омега-3 повышают уровень тестостерона, улучшают подвижность сперматозоидов.
  • Печень. Содержит важныe для сперматогенеза витамины А и E.
  • Грецкие орехи. Высокое содержание в орехах цинка, селена, аргинина способствует росту тестостерона и увеличению подвижности спермиев.
  • Цитрусовые и киви. Достаточно съедать 3 киви или 3 апельсина в день, чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимого для хорошего качества эякулята.
  • Бананы. Содержащийся в них магний увеличивает количество семенной жидкости.
  • Финики. Богаты фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы B, необходимыми для стимулирования сперматогенеза.
  • Мёд и продукты пчеловодства. Способны улучшить фертильность за счет содержания комплекса витаминов и полезных микроэлементов.
  • Свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.
  • Зерновые продукты, бобовые. Улучшают морфологию сперматозоидов.

Как можно убедиться, улучшить качество спермы реально. Мужчине нужно устранить вредные факторы, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, соблюдать назначения врача. При ответственном подходе к проблеме результат не заставит себя ждать.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Фертильность / Сперматогенез у мужчин / Как улучшить качество спермы: лучшие средства и методы

  • НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

    Еще факты

    Подготовка к зачатию ребенка, является для мужчины не менее важным и ответственным процессом, чем для женщин. Правильно спланированное будущее отцовство, гарантирует появление на свет здорового и полноценного ребенка. Учитывая то, что мужской организм является не менее уязвимым перед неблагоприятными факторами окружающей среды, чем женский, перед тем как планировать зачатие малыша, рекомендовано подготовить свою репродуктивную систему и весь организм в целом.

    Медицинские обследования

    Анализы на половые инфекции. Прежде всего, мужчине необходимо получить консультацию медицинских специалистов. Первым делом следует навестить уролога и дерматовенеролога, которые оценят состояние органов репродуктивной системы мужчины, и проверят его организм на наличие инфекций, передающихся половым путем. Данная группа инфекционных заболеваний отличается своим бессимптомным течением. Большинство мужчин даже не догадываются о формировании в своем организме инфекционно-воспалительного процесса.

    Инфекционные заболевания органов репродуктивной системы влекут за собой функциональные и органические изменения, а также снижение фертильности. Их своевременная диагностика и лечение помогает избежать серьёзных проблем, одной из которых является бесплодие по мужскому типу.

    Спермограмма. Для того чтобы оценить количественные и качественные показатели семенной жидкости, рекомендовано выполнение спермограммы. В результате этого исследования, проводится оценка количества половых клеток в 1 мл семенной жидкости, а также их функциональная способность к оплодотворению.

    См. подробнее: Подготовка к сдаче спермограммы.

    Сдача анализов для подготовки к зачатиюКроме того, список предварительного медицинского обследования, включает такие процедуры:

    • исследование крови на вирусные гепатиты типа С и В;
    • определение резус-фактора и групповой принадлежности крови;
    • анализ на ВИЧ и СПИД;
    • флюорографическое исследование.

    Генетическое обследование. Для того чтобы исключить риск наследственной и хромосомной патологии, мужчине рекомендовано пройти генетическое обследование.

    Общее обследование. Не менее важной является консультация терапевта. Данный специалист сможет оценить общее состояние мужского организма, проверить его на наличие острых и хронических заболеваний посредством лабораторных и инструментальных методов обследования. Если мужчина принимает какие-либо лекарственные препараты, то ему рекомендовано сообщить об этом лечащему врачу. Некоторые медикаменты обладают токсическим воздействием на половые клетки, поэтому на протяжении всего подготовительного этапа будет необходимо отказаться от употребления данных средств.

    Коррекция образа жизни

    Курение и алкоголь

    Даже самые отчаянные попытки зачатия ребёнка могут не увенчаться успехом, если мужчина ведет неправильный образ жизни, злоупотребляет алкогольными напитками и табакокурением. Эти токсические компоненты оказывает губительное влияние на половые клетки, снижая не только их количество в семенной жидкости, но и потенциал к оплодотворению.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Читайте по теме: Сколько не пить перед зачатием мужчине?

    Еще одним серьезным врагом мужской фертильности является гиподинамия. Для борьбы с этим фактором рекомендовано предпочесть активные способы отдыха, такие как пешие прогулки на свежем воздухе, посещения бассейна, гимнастика и бег. Умеренная физическая нагрузка оказывает положительное влияние на организм будущего отца.

    Особенности питания

    Для зачатия здорового малыша, рекомендовано употребление такие продукты питания:

    • Питание и зачатиецитрусовые, красная и чёрная смородина, киви;
    • не жирные сорта мяса, такие как крольчатина, говядина, телятина и баранина. Эти продукты содержат большое количество цинка, оказывающего положительное влияние на качество семенной жидкости;
    • злаковые и цельнозерновые продукты, являющиеся ценным источником фолиевой кислоты;
    • жирные сорта рыбы;
    • перепелиные и куриные яйца в отварном виде;
    • зелень петрушки, салат, все виды капусты;
    • молочные и кисломолочные продукты;
    • орехи, семена подсолнечника и тыквы.

    Кроме составляющих ежедневного рациона, необходимо обратить внимание на объем и кратность питания. Употреблять пищу рекомендовано дробно 4-5 раз в день небольшими порциями.

    Диета будущего отца должна содержать минимальное количество:

    • сладостей;
    • синтетических добавок;
    • выпечки;
    • газированных напитков.

    Также, рекомендовано воздержаться от чрезмерного употребления субпродуктов (печени).

    Особенности половой жизни

    За 3-5 дней до предполагаемого зачатия ребенка, необходимо воздержаться от интимной близости и мастурбации. Эти мероприятия позволят увеличить количество и качество половых клеток в семенной жидкости. Воздержание от половой близости не должно превышать указанный период. В противном случае это грозит снижением количества активных сперматозоидов.

    Многие семейные пары практикуют длительное половое воздержание в надежде, что это повлияет на процесс оплодотворения в лучшую сторону. Клинически доказано, что отсутствие интимной близости более 10 дней подряд снижает шансы на успешное оплодотворение. Оптимальная частота половых актов составляет 1 раз в 2-3 дня.

    Температурный режим

    Повышению мужской фертильности способствует постоянство температуры в области наружных половых органов мужчины. С этой целью не рекомендовано носить слишком теплые брюки, пользоваться функцией подогрева автомобильного сидения, а также носить тесное нижнее бельё. Для того чтобы не нарушать кровоснабжение семенников, рекомендовано не осуществлять длительные поездки на велосипеде и мотоцикле.

    Читайте подробнее: К чему может привести перегрев яичек?

    Выводы

    О достижении положительного результата необходимо позаботиться заранее. Медицинское обследование, лечение хронических и острых заболеваний, коррекция питания и образа жизни, поможет мужчине увеличить шансы на отцовство.

    Важно помнить, что к процессу оплодотворения должен быть подготовлен не только мужской, но и женский организм. Каждой будущей матери необходимо пройти медицинское обследование, обратить внимание на свой режим и рацион.

    Смотрите вебинар на тему «Подготовка мужчины к зачатию»

    Добавить комментарий